《止咳藥別在睡前吃》等:睡前吃的止咳藥

　　當(dāng)我們受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快或是進(jìn)食干硬食物后，常常會出現(xiàn)“打嗝”的情況，這雖算不上病，不值得去看醫(yī)生，但持續(xù)的時間長了也是夠煩人的。 　　如果持續(xù)打嗝，這里就教大家一招，按壓眉頭。這里說的眉頭實際上是指“攢竹穴”，它位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。是對治療打嗝很有效。中醫(yī)認(rèn)為。打嗝是胃氣不降。上逆胸膈，氣機(jī)逆亂所致。刺激攢竹穴有寬膈降逆止嗝的作用。
　　具體操作是：雙手微蜷，食指貼于額頭著力，以拇指指腹按壓穴位，力道要均勻、持久、柔和，以自覺脹痛為最佳效果。一次按壓持續(xù)5―10秒，3―5次見效。(王玉紅)
　　
　　空腹喝醋，通便
　　
　　由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多，故而人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動的作用。而隨之增強(qiáng)的排便感，可以避免大便在體內(nèi)的長時間存留、干結(jié)，對預(yù)防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，由于腸道被填滿。醋不易刺激到腸胃。故而食醋通便，最好選在早晚空腹時。
　　食用時，每次不要超過1小湯匙，但也不能少于半湯匙，一天最多不能超過3次：食用后，緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度太大，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以一定要掌握好醋的食用量：也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用。和醋混在一起食用，效果更佳。李文海說，有條件的話，也可以喝點(diǎn)醋飲料，如蘋果醋等。(尤文穎)
　　
　　止咳藥別在睡前吃
　　
　　秋季，由于早晚溫差大，天氣干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數(shù)驟增。進(jìn)入秋天，“秋咳”病人通常會比前期有所增長，呼吸道疾病已進(jìn)入高發(fā)期。有的人為了治療咳嗽，喜歡在睡前服用止咳藥，認(rèn)為這樣可以防止夜間咳嗽。不影響睡眠。其實這種做法不好。
　　止咳藥之所以能夠止咳。是因為它能作用于咳嗽中樞、呼吸道感受器和感覺神經(jīng)末梢，抑制咳嗽反射。雖然止咳藥止住了咳嗽。但它造成了呼吸道中痰液的滯留。容易阻塞呼吸道。入睡后副交感神經(jīng)的興奮性增高。導(dǎo)致支氣管平滑肌的收縮，使支氣管腔變形縮小。在越發(fā)狹窄的管腔里。加上痰液的阻塞，會導(dǎo)致肺通氣的嚴(yán)重不足，造成人體缺氧，出現(xiàn)心胸憋悶、呼吸困難等。結(jié)果不僅不能通過服用止咳藥來安然睡沉，反而會因此加重身體的不適。(蔣肖男)
　　
　　中國小姐在春天綻放美麗
　　
　　本刊訊　在陽洗明媚，春意萌動的季節(jié)，星城2009年第一場美麗風(fēng)暴迎面而來。2月15日，2008中國小姐大賽華中賽區(qū)半決賽暨廣通源、天天清形象代言人選拔大賽在長沙市紅星美凱龍國際家居廣場隆重舉行。2008中國小姐大賽由中國國際文化傳播中心、中國愛心工作委員會、中國健康扶貧工程組織委員會聯(lián)合主辦，目的是為展現(xiàn)新時代中國青年積極向上的精神風(fēng)貌和青春活力，選拔和推廣優(yōu)秀人才。本次半決賽把選手的才藝展示與企業(yè)的形象展示有機(jī)地結(jié)合在一起，為選手提供了更為豐富的表現(xiàn)方式。華中賽區(qū)管委會主任唐吉勇先生對本次大賽提出了很多中肯的意見和建議。
　　本社社長兼總編輯唐韶南先生受主辦方邀請，作為特邀評委出席了本次選拔賽，見證了一場美麗與才智的盛宴。(逢春)

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