男人，睡覺也別趴著

　　其實睡覺的姿勢對于我們的身體健康也會造成嚴重的影響的，男性朋友們?nèi)绻��?jīng)常性地趴著睡的過程當中，一定會導致頸椎病的并發(fā)癥率不斷上升，因此對于自己的睡覺姿勢一定要重視起來！
　　男人趴著睡的危害都是有哪些
　　1.患頸椎病
　　對于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。
　　2.加重疲憊
　　趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
　　3.麻木酸疼
　　趴著睡有時還會導致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
　　4.誘發(fā)胃炎
　　趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因為人體在飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴著容易導致胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。
　　5.頻繁遺精
　　趴著睡覺是很容易導致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
　　6.傷精損精
　　男性長期趴著睡會減低精子的質(zhì)量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個恒定的溫度，這樣才有利于精子的生成，而如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，自然對精子生長有一定的影響。還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
　　7.視力模糊
　　伏案而睡往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。
　　如果男人在生活當中經(jīng)常性地趴著睡的過程當中，對于自己的脊髓健康也會造成嚴重的影響的，甚至后背也會經(jīng)常性的出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生，后背的肌肉力量也會出現(xiàn)減弱的現(xiàn)象出現(xiàn)，因此對于睡覺的姿勢我們一定要重視起來！

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