高校健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練的應(yīng)用研究

　　高校學(xué)生處于身體發(fā)育、塑形的關(guān)鍵時(shí)期，為了更好的改善其身體形態(tài)，陶冶學(xué)生的情操，對(duì)學(xué)生長(zhǎng)期埋頭學(xué)習(xí)養(yǎng)成的錯(cuò)誤坐姿進(jìn)行糾正，提高學(xué)生身體素質(zhì)，需要對(duì)高校健美操教學(xué)和形體訓(xùn)練方面的工作加強(qiáng)重視，通過(guò)器械訓(xùn)練、徒手訓(xùn)練等方式塑造學(xué)生的形體和儀態(tài)，提高學(xué)生表現(xiàn)美、欣賞美的能力，最終為健美操教學(xué)工作的開(kāi)展及學(xué)生綜合素質(zhì)的提升奠定基礎(chǔ)。
　　一、高校健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練的應(yīng)用
　　形體訓(xùn)練能夠?yàn)閷W(xué)生高雅氣質(zhì)的養(yǎng)成、身體素質(zhì)的增強(qiáng)和綜合素質(zhì)的提高提供更多幫助，提高學(xué)生的形體美，進(jìn)而使學(xué)生做出更高質(zhì)量的健美操動(dòng)作，為健美操教學(xué)工作的開(kāi)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，因此需要對(duì)形體訓(xùn)練的應(yīng)用產(chǎn)生更多重視，下面對(duì)其進(jìn)行具體分析：
　�。ㄒ唬┲匾曅误w訓(xùn)練動(dòng)作的規(guī)范性及正確性
　　形體訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要對(duì)健美操動(dòng)作技巧、技術(shù)等進(jìn)行講解，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行掌握，能夠更好的保護(hù)自己，減少運(yùn)動(dòng)損傷等問(wèn)題的出現(xiàn)。具體來(lái)講教師可以將學(xué)生兩兩分組，互相觀(guān)察對(duì)方的動(dòng)作，第一時(shí)間對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，確保學(xué)生在不斷的訓(xùn)練過(guò)程中加深正確記憶，共同進(jìn)步，為自身動(dòng)作流暢性、表現(xiàn)力等方面的提升奠定基礎(chǔ)。此外，教師需要重視姿態(tài)教學(xué)，形體訓(xùn)練的重要標(biāo)準(zhǔn)之一便是姿態(tài)，若想使學(xué)生的姿態(tài)更加優(yōu)美，教師需要對(duì)姿態(tài)教學(xué)時(shí)間進(jìn)行合理安排，對(duì)考核評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行制定，提高形體訓(xùn)練實(shí)效性，同時(shí)教師可以對(duì)把桿訓(xùn)練的方式進(jìn)行有效利用，使學(xué)生對(duì)身體基本姿態(tài)、重心等進(jìn)行更好的把控，提高自身平衡能力、轉(zhuǎn)體動(dòng)作穩(wěn)定性及控制能力，確保學(xué)生軀干、腿部柔韌性、協(xié)調(diào)性以及力量水平等有所提升。最后，教師可應(yīng)用組合動(dòng)作訓(xùn)練的方式，對(duì)學(xué)生健美操動(dòng)作技術(shù)、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性等多方面進(jìn)行培養(yǎng)，在形體訓(xùn)練過(guò)程中能夠?qū)��?dòng)作和音樂(lè)進(jìn)行更好的配合，促進(jìn)形體訓(xùn)練效果的提升。
　�。ǘ�）營(yíng)造適宜的形體訓(xùn)練環(huán)境
　　高校和教師需要對(duì)形體訓(xùn)練教室的布置加強(qiáng)重視，選擇通風(fēng)較好、寬敞明亮和整潔的場(chǎng)地，并且在教室四周布設(shè)鏡子和扶桿，使學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男误w動(dòng)作等進(jìn)行觀(guān)察，糾正自己不規(guī)范、不美觀(guān)的動(dòng)作，充分展示自己的形體之美。此外，教師可謂是學(xué)生的重要模仿主體，因此教師需要起到表率作用，穿戴整齊，注重自己的言行舉止，將形體美、形象美展示給學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)膯�發(fā)和引導(dǎo)，使學(xué)生從教師身上學(xué)習(xí)到更多優(yōu)點(diǎn)，感受到更多形體之美，進(jìn)而對(duì)其中的“美”產(chǎn)生更多直觀(guān)感受和向往，為健美操教學(xué)形體訓(xùn)練實(shí)效性的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
　�。ㄈ�）加強(qiáng)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)
　　形體訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要對(duì)學(xué)生自我塑造、發(fā)掘等方面的能力進(jìn)行鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的思維，使學(xué)生養(yǎng)成高雅的氣質(zhì)，能夠?qū)⑿误w訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N習(xí)慣，一種下意識(shí)的行為，基于此教師需要將形體訓(xùn)練從“被動(dòng)訓(xùn)練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)訓(xùn)練”，使學(xué)生逐漸形成形體訓(xùn)練習(xí)慣和終身體育意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生自身主觀(guān)能動(dòng)性，提高參與健美操運(yùn)動(dòng)和形體訓(xùn)練的興趣，最終為健美操教學(xué)質(zhì)量及效率的提升提供更多支持。
　　二、形體訓(xùn)練應(yīng)用的注意事項(xiàng)分析
　　首先，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練時(shí)，需要對(duì)健美操音樂(lè)的選擇產(chǎn)生更多重視，確保選擇的音樂(lè)節(jié)奏可以和形體訓(xùn)練工作更好的融合在一起，使兩者速度、強(qiáng)度等保持一致，為形體訓(xùn)練工作順利的開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。
　　其次，在形體訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要兼顧健美操技術(shù)動(dòng)作要求方面的問(wèn)題。形體訓(xùn)練服務(wù)于健美操教學(xué)工作，并且能夠提高學(xué)生的形體美，基于此教師需要秉承美學(xué)原則開(kāi)展形體訓(xùn)練工作，參考美學(xué)結(jié)構(gòu)層次理論開(kāi)展身體姿態(tài)訓(xùn)練方面的工作，對(duì)形體訓(xùn)練技巧等進(jìn)行傳授，并且為學(xué)生布置踢腿、兩腿交替、吸腿旋轉(zhuǎn)等訓(xùn)練內(nèi)容；同時(shí)教師需要將形體訓(xùn)練內(nèi)容與健美操教學(xué)更好的結(jié)合，設(shè)置一些難度較低的內(nèi)容，使學(xué)生迅速掌握，為其課后自主訓(xùn)練提供有利條件。
　　再次，對(duì)形體訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行把握。形體訓(xùn)練為健美操教學(xué)中的一部分，為了使其更好的服務(wù)于教學(xué)工作，需要適當(dāng)設(shè)置訓(xùn)練時(shí)間，避免對(duì)正常的健美操教學(xué)工作進(jìn)度、效果等產(chǎn)生影響，通常情況下可將時(shí)間設(shè)定為課前準(zhǔn)備階段和正式授課工作結(jié)束后。
　　最后，對(duì)形體訓(xùn)練內(nèi)容的選擇、編排等提高重視。應(yīng)用形體訓(xùn)練時(shí)，教師需要對(duì)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行考慮，很多大一新生第一次接觸健美操運(yùn)動(dòng)，此時(shí)教師可從形體姿態(tài)方面人手開(kāi)展訓(xùn)練工作；部分高校學(xué)生具備一定健美操基礎(chǔ)，教師可酌情增加形體訓(xùn)練難度和技巧性，將形體訓(xùn)練和舞步訓(xùn)練、波浪訓(xùn)練等內(nèi)容融合在一起，對(duì)學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性等進(jìn)行鍛煉，使學(xué)生的形體和動(dòng)作更加大方舒展。
　　三、結(jié)束語(yǔ)
　　形體訓(xùn)練的應(yīng)用能夠?yàn)楦咝�學(xué)生外形姿勢(shì)優(yōu)美度的提升、內(nèi)在修養(yǎng)的提升等奠定基礎(chǔ)，通過(guò)健美操教學(xué)中的形體訓(xùn)練，學(xué)生能夠?qū)ψ陨懋a(chǎn)生更多認(rèn)識(shí)，提高自信和表現(xiàn)力，因此高校教師需要長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤的形態(tài)姿勢(shì)進(jìn)行糾正，培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣，提高其身體素質(zhì)，進(jìn)而為學(xué)生身心健康發(fā)展和高雅氣質(zhì)的養(yǎng)成等提供更多支持，促進(jìn)健美操教學(xué)實(shí)效性的提升。

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