要有一顆感恩的心

要有一顆感恩的心篇一：要有一顆感恩的心

常懷感恩心

有人說(shuō)，一個(gè)人最大的不幸，不是得不到別人的“恩”，而是得到了，卻漠然視之。一個(gè)不懂得感恩的人，只會(huì)把別人的給予當(dāng)作理所當(dāng)然，只會(huì)一味索取而不知回報(bào)，他的生活會(huì)因體驗(yàn)不到相互給予的快樂(lè)和為他人創(chuàng)造的快樂(lè)而枯燥乏味。相反，一個(gè)懂得感恩和回報(bào)的人，會(huì)生活得輕松而滿足，因?yàn)樗軌驈臑樗藙?chuàng)造的快樂(lè)中享受給予的樂(lè)趣。所以，我們說(shuō)，感恩是一種生存智慧，是一個(gè)人維護(hù)自己內(nèi)心的安寧感和提高幸福感必不可少的能力。

感恩，不僅是一種內(nèi)心情感，更是一種外在行為，是以“寸草心”報(bào)“三春暉”的赤子之舉。感恩有時(shí)只需要一句問(wèn)候、一束鮮花、一次擁抱，甚至一個(gè)笑容。我們只有學(xué)會(huì)感恩，才能尊重每一份平凡的勞動(dòng)，在未來(lái)的生活中少一些怨天尤人的抱怨，多一份發(fā)自內(nèi)心的滿足與快樂(lè)。只要我們心懷感恩，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原來(lái)如此的美麗！

我們要感恩時(shí)代。同過(guò)去相比，我們的物質(zhì)生活可以說(shuō)是極大地豐富了，我們要感念時(shí)代的賜予，珍惜現(xiàn)在的擁有，增強(qiáng)奉獻(xiàn)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任意識(shí)，懂得回報(bào)社會(huì)。

我們要感恩團(tuán)隊(duì)。感恩集體中的每一個(gè)人給予自己的關(guān)心、幫助和支持，珍惜團(tuán)體共有的每一份榮譽(yù)和成功。

我們要感恩父母。感念父母對(duì)我們生命的賜予，感謝父母的無(wú)私付出和美育之恩，對(duì)父母長(zhǎng)輩多一份體貼、多一份關(guān)懷、多一句問(wèn)候，盡孝心、重人倫、報(bào)親情。

我們要感恩老師。感謝老師對(duì)我們忙亂的啟迪和成長(zhǎng)的幫助，感念老師的辛勤付出和教誨。

我們還要感恩對(duì)手。感謝對(duì)手給予我們的競(jìng)爭(zhēng)壓力和挑戰(zhàn)，感謝對(duì)手給予我們的鞭策和進(jìn)步的動(dòng)力，用感恩的心和做人做事。

感恩是一種情感，感恩是一種責(zé)任，感恩是一種生活態(tài)度，也是一種生活方式，來(lái)自對(duì)生活的愛(ài)與希望。一個(gè)人，不管他的起點(diǎn)與終點(diǎn)相距多遠(yuǎn)，只要他能懷有一顆感恩的心并珍惜它，就一定能成為一個(gè)不斷進(jìn)步的人，一個(gè)能擁有親情、友情的人，一個(gè)生活快樂(lè)、幸福的人！

最后，我有三句話以此共勉：

常懷一顆感恩之心，它會(huì)讓我們擁有良好的行為習(xí)慣！

常懷一份感恩之情，它會(huì)讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)的道路上奮勇前進(jìn)！

常懷一種感恩之念，它會(huì)讓我們的生活灑滿溫暖的陽(yáng)光！

要有一顆感恩的心篇二：做人要有一顆感恩的心

做人要有一顆感恩的心

我們?cè)跉g笑，我們?cè)趹螋[，操場(chǎng)的陽(yáng)光暖融融的，我似乎找不到比學(xué)校操場(chǎng)更溫和的陽(yáng)光，靜靜的沐浴著這溫暖的陽(yáng)光，細(xì)細(xì)的想，在雙腳踏出校園之前我該做些什么？輕輕地打開(kāi)音樂(lè)，聽(tīng)：

總是向你索取 卻不曾說(shuō)謝謝你

直到長(zhǎng)大以后 才懂得你不容易

……

我們是否曾經(jīng)因?yàn)楹瑫r(shí)母親送上一杯熱奶而感動(dòng)？生病時(shí)父親無(wú)微不至的關(guān)懷而涕零？我們始終把父母對(duì)我們的愛(ài)當(dāng)作理所當(dāng)然的，也許，我們?cè)驗(yàn)閯诶蹠r(shí)朋友的一句問(wèn)候而感動(dòng)；也許，我們?cè)驗(yàn)槊酝緯r(shí)路人的指引而感激；也許，我們?cè)驗(yàn)榫趩蕰r(shí)師長(zhǎng)的關(guān)心而感敬；也許，我們?cè)驗(yàn)榱荷讲c祝英臺(tái)的悲慘而偉大愛(ài)情故事而折服……然而你是否知覺(jué)有一種感情，常年圍繞在你的身邊，以至于你忽視了它的存在；有一種感情，【南陽(yáng)理工學(xué)院】永遠(yuǎn)呵護(hù)著你的心靈，使你麻木了它的厚重；有一種感情，一直支持著你前進(jìn)的步伐，以至于你忘記了珍惜,終等到有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，父親曾經(jīng)矯健的步伐已略顯蹣跚；母親曾經(jīng)神采奕奕的眼神已暗淡無(wú)光。等到有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，父親曾經(jīng)強(qiáng)壯的體魄已瘦弱不堪，母親曾經(jīng)烏黑靚麗的頭發(fā)已布滿白霜。歲月，在他們的臉上留下自己的痕跡，它帶走了曾經(jīng)屬于母親的美麗，曾經(jīng)屬于【教育學(xué)院】父親的強(qiáng)健。而在這

時(shí)候，我們變得妖嬈美麗，我們

變得強(qiáng)健有型。我們奪走了屬于

他們的一切。親們,別等到我們

的父母已經(jīng)是步履蹣跚、白發(fā)蒼

蒼的時(shí)候再說(shuō)：爸爸媽媽，我就

是你們的守護(hù)神！親們，別等到

子欲養(yǎng)而親不待時(shí)后悔自責(zé)，把

握父母健在的每一分每一秒，仔

細(xì)看看她們【綜合文】的眼眸，

認(rèn)真撫摸他們的手掌，不要再讓

他們?yōu)槟愕男∈虏傩模@是最大

的孝順。多為父母做一些能讓他

們開(kāi)心的事情，讓他們的臉上布

滿陽(yáng)光般的笑容，即使布滿皺紋，卻依然像花兒一樣美！親們，在你偉大的理想和抱負(fù)之余給父母一

點(diǎn)關(guān)愛(ài)，哪怕是在你

的空暇時(shí)間給他們一

通電話或者一條短

信……

親們，在你偉大的

理想和抱負(fù)之余你在

干嘛？泡在網(wǎng)吧？和

同學(xué)或朋友一起逛街

或許是陪伴在你那難

舍難分的另一半的身

旁？你沒(méi)有想到遠(yuǎn)在

故鄉(xiāng)的父母，你【3班】可成想到與你朝夕相處的老師？?jī)禾釙r(shí)我們都會(huì)說(shuō)，老師是辛勤的園丁為我們這祖國(guó)的花朵日夜操勞，累白了頭發(fā)，累黑了胡茬。老師為我們付出這么多，難道不應(yīng)該回報(bào)一下他們嗎？教育學(xué)院的我們——未來(lái)的老師們更要尊敬老師，尊重老師的勞動(dòng)。教學(xué)是一種艱苦細(xì)致的腦力勞動(dòng)，老師為此付出了大量的時(shí)間和精力。老師要精心設(shè)計(jì)每一個(gè)教學(xué)方案，認(rèn)真上好每一節(jié)課，仔細(xì)批改每一份作業(yè)，老師的工作是辛苦而繁重的。我們更要了解體諒老師工作的特點(diǎn)和辛苦！“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去。”這就是老師誨人不倦，無(wú)私奉獻(xiàn)的體現(xiàn)�！鞍倌甏笥�(jì)，千秋基業(yè)，傳承華夏五千悠悠文明；三尺講臺(tái)，一腔熱血，鑄造炎黃萬(wàn)代巍巍棟梁”這(轉(zhuǎn)載于:www.zuancaijixie.com 蒲 公 英 文 摘:要有一顆感恩的心)種無(wú)私、偉大的愛(ài)給了我們溫暖和力量，促使每一個(gè)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己的追求，到達(dá)理想的彼岸。 如果作為教育學(xué)院未來(lái)老師的我們都不去尊重我們的老師，將來(lái)的我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)教師這一偉大無(wú)私而神圣的職業(yè)？我們?cè)撊绾巫呱夏俏∥〉娜咧v臺(tái)？

當(dāng)你泡在網(wǎng)吧時(shí)，和同【諾可奈何】學(xué)或朋友一起逛街時(shí)，或許是陪伴在你那難舍難分的另一半的身旁甜言蜜語(yǔ)時(shí)，更或許是在你絞盡腦汁討得某人的歡心時(shí)，你是否曾靜下心來(lái)想一想:當(dāng)微風(fēng)輕柔地托起一絲絲柳絮的時(shí)候，當(dāng)太陽(yáng)把它金色的光輝悄然披在一棵棵俊俏的櫻花樹上的時(shí)候，當(dāng)美麗的花瓣在空中悠悠地達(dá)幾個(gè)卷兒，再輕輕落地的時(shí)候，我們正幸福地享受著爛漫的校園生活。春之柔，不惜為那充滿讀書聲的校園增添那么一絲絲的色彩，春風(fēng)微微飄過(guò)，溫柔地吹起那柔長(zhǎng)的發(fā)絲，讓人不禁沉醉在那溫暖的懷抱中。夏之烈，在那炎炎烈日之下，汗水一滴滴的劃過(guò)臉頰，望【張】向那火焰似的烈日，他似乎在偷笑。秋之美，落葉紛紛飄落地上，那醉人的日落和迷人的晚霞在空中浮起一片，似乎成了一幅美麗的圖畫。冬之寒，雪花紛紛飄落，為在大地穿上了一件毛絨絨的棉襖。在雪地上堆雪人、制雪球、打雪仗，在孩子們的臉上，勾畫出了一個(gè)完美的弧度。校園，是那么的美麗！校園，我們?cè)?jīng)享受過(guò)多少喜、怒、哀、樂(lè)；傾聽(tīng)過(guò)多少個(gè)季節(jié)最美的聲音……校園是讓我放心傾訴的一口井，在我多少彷徨無(wú)助的時(shí)候，她是陪我們一起狂奔的伙伴, 是我們知心的好友……不要再次當(dāng)我們走出校園時(shí)說(shuō)：失去的才是美好的。坐下來(lái)好好深思一下，我們?cè)撟鲂┦裁矗?/p>

我明白了自己該做什么，因【2012年 完與<<感恩自強(qiáng)責(zé)任報(bào)告會(huì)>>】為我明白了做人要有一顆感恩的心！感恩是人世間的美德，它至高無(wú)上，要學(xué)會(huì)去感謝生活賦予你的一切,不要自怨自艾。 我們要感恩于父母，因?yàn)樗麄兘o予我寶貴的生命，哺育我們健康的成長(zhǎng)，給予我們無(wú)限的關(guān)愛(ài)；我們要感恩于老師，因?yàn)槔蠋煄覀兤穱L知識(shí)的瓊漿，叫我們放飛青春的夢(mèng)想；我們要感恩于校園，因?yàn)樗鼮槲覀儬I(yíng)造和諧的環(huán)境，播灑陽(yáng)光讓新苗茁壯成長(zhǎng)；我們要感恩于我們偉大的祖國(guó)，因?yàn)樗x予我們中國(guó)人的尊嚴(yán)，巍然屹立于世界東方……

要有一顆感恩的心篇三：擁有一顆感恩的心

《擁有一顆感恩的心》

教學(xué)理念：

感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而現(xiàn)在的中學(xué)生就其心靈的“情”來(lái)看，普遍患有“感情冷漠癥”。對(duì)父母的養(yǎng)育之恩、老師的教導(dǎo)之恩，有時(shí)會(huì)熟視無(wú)睹、置若惘然。面對(duì)這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。

教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明：

教學(xué)過(guò)程分為五個(gè)環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩老師，感恩幫助過(guò)你的人，感恩社會(huì)，最后感恩升華，感激所有的人。

根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、老師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅�，體會(huì)他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩老師、幫助過(guò)自己的人，最后上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。

教學(xué)活動(dòng)多樣，有聽(tīng)歌曲、聽(tīng)故事、講故事、大家說(shuō)、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽(tīng)、講、說(shuō)、做、演、稱等多方面體會(huì)恩情，學(xué)會(huì)感恩。從意識(shí)到行動(dòng)。達(dá)到教學(xué)的目的。

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生懂得，對(duì)關(guān)懷和幫助自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。

2、使學(xué)生知道，現(xiàn)在每個(gè)人享受的快樂(lè)生活是通過(guò)別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、他人、社會(huì)的感恩意識(shí)。

3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會(huì)感恩，為關(guān)心過(guò)自己的人做一些力所能及的事情。

重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的感恩意識(shí)。

難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)感恩。

教學(xué)過(guò)程

（一）、感恩父母

1、聽(tīng)音樂(lè)《感恩的心》

2、親情游戲

你們從一個(gè)咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子成長(zhǎng)到一名初中生，誰(shuí)給你們的愛(ài)最多，幫助最大，請(qǐng)寫出五個(gè)人的名字。

3、感受父母的愛(ài)

4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們應(yīng)該為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感激之情？

使學(xué)生帶著輕松愉快的心情進(jìn)入活動(dòng)主題

請(qǐng)同學(xué)按照老師的指令進(jìn)行。

說(shuō)一說(shuō)，父母給你那些愛(ài)。

學(xué)生讀材料，談感受。

學(xué)生針對(duì)現(xiàn)在的我進(jìn)行暢談。

（二）、感恩老師

1、師恩回放

生活中除了父母無(wú)微不至的關(guān)心我們，再就是我們的恩師了。老師的愛(ài)如春風(fēng)，似細(xì)雨，滋潤(rùn)著我們，使我們茁壯成長(zhǎng)，讓我們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中說(shuō)出老師的愛(ài)。

學(xué)生講老師關(guān)愛(ài)我們的三個(gè)故事。老師結(jié)合故事進(jìn)行點(diǎn)評(píng)：（1）老師如媽媽時(shí)刻關(guān)心我們。（2）老師象一把保護(hù)傘，遮護(hù)著我們不受傷害（3）我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)老師。

2、用行動(dòng)報(bào)答老師

總結(jié)過(guò)渡：學(xué)校中老師如父母，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在關(guān)心著我們，我們應(yīng)該怎樣做，才能讓老師更欣慰，讓家長(zhǎng)更放心呢？

學(xué)生談在學(xué)校中如何做？（多個(gè)學(xué)生回答）

（三）感恩幫助過(guò)我們的人

除了父母和老師，社會(huì)上還有很多人值得我們感激。請(qǐng)聽(tīng)《感恩之旅》。

黃舸7歲的時(shí)候，被查出患了一種令醫(yī)學(xué)界至今束手無(wú)策的疾病，生命周期可能只有18年。

黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對(duì)幫助過(guò)他的人說(shuō)聲謝謝，2003年，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開(kāi)始在全國(guó)尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過(guò)82個(gè)城市，行程1.3萬(wàn)公里，向30多名曾經(jīng)幫助過(guò)他們的人當(dāng)面道了謝。父子倆一路上感受著感動(dòng)，也傳播著感動(dòng)。

黃舸說(shuō)：“到好心人的家門口親自說(shuō)聲謝謝，送上一束鮮花表達(dá)我深深的謝意，是我最大的心愿�！边@個(gè)心愿一直支持著他走到今天。 如果有一天離開(kāi)人世，黃舸希望將自己的眼角摸捐給需要它的人。 問(wèn)：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）

生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當(dāng)我們接受別人無(wú)私的關(guān)愛(ài)時(shí)，你的心情是怎樣的？現(xiàn)在讓我們大聲的向他們說(shuō)一聲“謝謝”！

（四）感恩社會(huì)

請(qǐng)看資料：慈善家——霍英東

霍英東，漢族，廣東人。1953年創(chuàng)辦霍興業(yè)堂置業(yè)有限公司，任董事長(zhǎng)。

霍英東先生是一位愛(ài)國(guó)的香港慈善家。從小吃過(guò)不少苦的他聚財(cái)有道，散財(cái)也有道。

多年來(lái)他對(duì)社會(huì)的各類捐助金額接近200億元，在推動(dòng)各地教育、醫(yī)療衛(wèi)生、體育、山區(qū)扶貧、干部培訓(xùn)等方面， 做出了許多的貢獻(xiàn)。

問(wèn)：材料中的霍先生的行為是回報(bào)什么呢？（齊答）

記得去年我們班的同學(xué)主動(dòng)參加了小戲藝術(shù)節(jié)的義務(wù)勞動(dòng)，今年我們班的同學(xué)利用星期天又到車站義務(wù)打掃衛(wèi)生。我們班的同學(xué)人人有一顆服務(wù)社會(huì)的心。

想想我們?yōu)樯鐣?huì)做些什么？

幾個(gè)學(xué)生回答。

幾年之后，如果我們班有的同學(xué)也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報(bào)社會(huì)呢？

幾個(gè)學(xué)生暢所欲言。

（五）感恩所有的人（感恩升華）

過(guò)渡：我們的生活被愛(ài)包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過(guò)我們的人，甚至我們還感激那些傷害過(guò)我們?nèi)恕?/p>

請(qǐng)看大屏幕，感激所有的人。學(xué)生齊讀：

感激所有的人

感激傷害你的人， 因?yàn)樗捔四愕男闹荆?/p>

感激絆倒你的人， 因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿；

感激欺騙你的人， 因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧；

感激蔑視你的人， 因?yàn)樗延X(jué)了你的自尊；

感激遺棄你的人， 因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立；

凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你成長(zhǎng)的人。我們?nèi)巳硕家幸活w感恩的心！

齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣面對(duì)自己，感恩的心，感謝命運(yùn)，花開(kāi)花落，我依然會(huì)珍惜！

《學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒》

教學(xué)目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。

3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情,在自己喜怒哀樂(lè)時(shí)，不忘關(guān)心他人。

教學(xué)準(zhǔn)備：一些反映不同情緒的圖片。

適用年級(jí)：小學(xué)四年級(jí)

教學(xué)過(guò)程 :

一、暖身活動(dòng)：（5分鐘）

大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹�！�，旁人問(wèn)：“吹什么？”，如果那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人�！�，那么所有穿紅衣服人就必須離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō)：“小風(fēng)吹。”就反著進(jìn)行。如果說(shuō)：“臺(tái)風(fēng)吹。”則所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。

二、主題活動(dòng)：（30—35分鐘）

（一）正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)

導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎?它們會(huì)給我們帶來(lái)多大的影響呢?大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論：1、小明落選后的不高興與小紅聽(tīng)到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢？3、你有過(guò)這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？

分小組合作討論交流，最后抽代表匯報(bào)。

小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，是合理的；但任何過(guò)度（超出正常范圍）的情緒，都會(huì)給

活動(dòng)：看關(guān)于中國(guó)女排與古巴的比賽的錄像，討論：對(duì)同樣的事情，為什么中國(guó)的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)呢？

總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好，從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。

（三）排解不良情緒

（情景）：小明畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了�！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

（提問(wèn)）：小明的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類似的感受？說(shuō)明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？ 總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)到。

討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)

節(jié)。

現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請(qǐng)舉例說(shuō)明.

活動(dòng)：1、煩惱大本營(yíng)

例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦；

2、考試成績(jī)不理想，感到傷心；

3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；

4、父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶；

5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；

6、別人在背后說(shuō)自己壞話，心生怨恨；

7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自己好笨；

（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）

2．活動(dòng)名稱：煩惱大拍賣

師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫在本子上。

師；剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒？

過(guò)程：分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理

預(yù)設(shè)目的：

1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè)放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。

3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。

（四）喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）

教師提問(wèn)：他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？

小組討論：

1、在你傷心難過(guò)時(shí)，有沒(méi)有人安慰過(guò)你？

2、你是否也很善解人意，照顧過(guò)別人的情緒？

3、在我們表達(dá)自己情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人？

三、活動(dòng)總結(jié)：今天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們知道了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自己帶來(lái)不同程度的影響，希望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光。

課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)的恐慌，想一想我們?cè)撊绾慰朔兀?/p>

輔導(dǎo)建議：1、正確認(rèn)識(shí)地震等自然災(zāi)難。

2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

情景： 昨天晚上12點(diǎn)，本來(lái)已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對(duì)門的人在大叫著“地震了··".心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機(jī)上閃閃的光。心里開(kāi)始有種發(fā)涼的感覺(jué)，手指有點(diǎn)顫抖了。一種本能讓我覺(jué)得很害怕，很難受。他們說(shuō)今天的天空也不對(duì)，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。今天的天空看來(lái)真的有點(diǎn)怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺(jué)。其實(shí)沒(méi)有感覺(jué)到任何地震的跡象，但是心里確是很害怕，很害怕。恨不得馬上就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎？我該怎么辦？

學(xué)生討論：我們?cè)撊绾慰朔@種恐慌情緒呢？

講解方法：

第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表（越具體、細(xì)節(jié)越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安、緊張和害怕，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。

第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。

學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí)，直到感覺(jué)心情舒暢為止。

《培養(yǎng)心理承受能力》

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.

教學(xué)具準(zhǔn)備：小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料.

教學(xué)過(guò)程：

一、 用實(shí)例引導(dǎo)思考

1、 老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。

a本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說(shuō)“知道了”，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。

B一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。

2、 引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：

（1） 兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么？

（2） 他們的死都和哪些因素有關(guān)？

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