[全球治網(wǎng)癮] 網(wǎng)癮怎么治

　　（導(dǎo)語(yǔ)）盡管在臨床精神病醫(yī)生之間達(dá)不成共識(shí)，但是網(wǎng)癮確實(shí)是個(gè)難題。在世界各地，網(wǎng)癮產(chǎn)業(yè)如雨后春筍般涌現(xiàn)。 　　 　　自從一個(gè)名叫互聯(lián)網(wǎng)的東西在美國(guó)誕生之后，一種名為網(wǎng)癮的疾病隨之而來(lái)。人們像擔(dān)心瘟疫一樣擔(dān)心他們的兒子、女兒、妻子或丈夫受到感染……
　　“電子游戲成癮”這個(gè)詞早在1983年就已經(jīng)出現(xiàn)了，說(shuō)的是青少年沉迷街機(jī)游戲的情況。1995年12月，美國(guó)的《新聞周刊》刊登了一篇名為“他們登陸，但是不能注銷(xiāo)”的文章。文章寫(xiě)道：
　　對(duì)于這樣一個(gè)人你能說(shuō)什么呢？每天在網(wǎng)上的時(shí)間超過(guò)18個(gè)小時(shí)，她不是一個(gè)科研人員，而是德克薩斯州的家庭婦女。面對(duì)每月高達(dá)8400美元的電話費(fèi)，她用各種謊言欺騙她的丈夫。她還費(fèi)盡心思用馬拉松似的談話說(shuō)服一位黑客，讓他幫自己在資費(fèi)不足的時(shí)候免費(fèi)上網(wǎng)。你要是聽(tīng)說(shuō)，她的婚姻崩潰，為了跟網(wǎng)上的網(wǎng)友們聊天而疏遠(yuǎn)自己的孩子，只會(huì)覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)吧。她的名字叫格蘭達(dá)，43歲，她稱(chēng)自己為網(wǎng)癮患者。她非常擔(dān)心當(dāng)越來(lái)越多的美國(guó)人與網(wǎng)絡(luò)相遇之后會(huì)發(fā)生什么，“我相信，對(duì)這個(gè)國(guó)家來(lái)說(shuō)前景非常糟糕，而且非常危險(xiǎn)。”
　　這是一個(gè)不祥的開(kāi)始。自1995年之后，世界尤其是互聯(lián)網(wǎng)的世界改變了很多，但是網(wǎng)癮的問(wèn)題依舊。不過(guò)并不是所有人都這么悲觀，波士頓電腦協(xié)會(huì)的約翰•羅巴茲說(shuō)，“別逗了，我們說(shuō)的可不是酒精和毒品上癮，我知道人類(lèi)的意志薄弱，很可能沉迷網(wǎng)絡(luò)，但是所謂網(wǎng)癮不過(guò)是為自己糟糕的生活找個(gè)借口而已�！�
　　盡管在臨床精神病醫(yī)生之間達(dá)不成共識(shí)，但是網(wǎng)癮確實(shí)是個(gè)難題。在世界各地，網(wǎng)癮產(chǎn)業(yè)如雨后春筍般涌現(xiàn)。
　　
　　東方人容易沉迷網(wǎng)絡(luò)？
　　最近，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)報(bào)告中說(shuō)：截至2011年6月底，中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模已經(jīng)達(dá)到4.85億，2011年年底將超過(guò)5億。在5億網(wǎng)民中有多少是網(wǎng)癮患者呢？肯定是個(gè)天文數(shù)字，據(jù)中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)在2010年2月公布的青少年網(wǎng)癮報(bào)告中稱(chēng)青少年網(wǎng)癮群體達(dá)到2404.2萬(wàn)人。
　　在我國(guó)政府也未出臺(tái)任何網(wǎng)癮戒除工作的指導(dǎo)意見(jiàn)的前提下，一個(gè)全球獨(dú)有的，利潤(rùn)可能高達(dá)百億的“治療網(wǎng)癮”的市場(chǎng)已在中國(guó)形成。這個(gè)市場(chǎng)形成于2004年，而荷蘭首家網(wǎng)癮治療所是在2006年開(kāi)張的。中國(guó)的網(wǎng)癮專(zhuān)家是一個(gè)門(mén)派林立的江湖。中藥、西藥、催眠、針灸、電擊……無(wú)所不有。
　　2004年11月初，寧波戒毒研究中心負(fù)責(zé)人楊國(guó)棟宣布發(fā)明了用中藥莨菪藥治療網(wǎng)癮的方法――這種方法以前是被用來(lái)戒除毒癮的。一個(gè)月后，北京軍區(qū)總醫(yī)院的心理醫(yī)生陶然宣布發(fā)明了用西藥治療網(wǎng)癮的方法。2009年7月在媒體報(bào)道了山東省臨沂市精神病醫(yī)院的楊永信醫(yī)生使用“電休克療法”治療網(wǎng)癮后，衛(wèi)生部禁止電擊療法的文件隨之出臺(tái)。中國(guó)的網(wǎng)癮治療所一半采用心理輔導(dǎo)一半采用軍事訓(xùn)練，結(jié)果造成了2009年8月1日晚，未滿16歲的廣西學(xué)生鄧森山被打死在戒除網(wǎng)癮的“起航拯救訓(xùn)練營(yíng)”的慘劇。
　　在中國(guó)的網(wǎng)癮治療受到公眾質(zhì)疑之后，韓國(guó)的網(wǎng)癮治療卻風(fēng)生水起。韓國(guó)的因特網(wǎng)普及率是全球最高，90%以上的韓國(guó)家庭使用超高速因特網(wǎng)。韓國(guó)青少年和成年人群中有很多人沉迷網(wǎng)游。韓國(guó)政府部門(mén)估計(jì)，全國(guó)4860萬(wàn)人口中，大約200萬(wàn)人有網(wǎng)癮。
　　韓國(guó)保健福祉家庭部自2011年起每年都要對(duì)全國(guó)所有小學(xué)的四年級(jí)和初中一年級(jí)、高中1年級(jí)學(xué)生進(jìn)行定期網(wǎng)癮檢查，福祉部計(jì)劃，對(duì)被查為“潛在危險(xiǎn)群”以上的學(xué)生，在本人和保護(hù)者的同意下，讓他們?cè)谑小⒖�、區(qū)青少年咨詢支援中心接受咨詢。對(duì)需要治療的“高危人群”中毒學(xué)生，要與精神保健中心和合作醫(yī)院聯(lián)系，讓他們接受治療，而且將支援每人30到50萬(wàn)韓元的治療費(fèi)。
　　坐落于首爾以南120公里的精神病醫(yī)院公州醫(yī)院內(nèi)“挽救大腦診所”， 今年5月初開(kāi)張，是韓國(guó)首家治療網(wǎng)癮的專(zhuān)業(yè)診所，主要面向青少年，也接收成年人。該診所首先通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、大腦圖像掃描和心理測(cè)試判斷就診者是否染上網(wǎng)癮。如果確診，診所提供為期5周的治療項(xiàng)目，包括上集體課、藝術(shù)治療、藥物治療，輔以神經(jīng)反饋和經(jīng)顱磁刺激治療。
　　除了政府的大力度計(jì)劃，游戲公司也資助網(wǎng)癮治療，6月8日，韓國(guó)游戲文化財(cái)團(tuán)旗下的網(wǎng)癮治療中心正式啟用。該治療中心將配有3名專(zhuān)家醫(yī)師、3名心理輔導(dǎo)師等，對(duì)網(wǎng)癮患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)和相關(guān)治療。除了首爾京畿地區(qū)之外，年內(nèi)計(jì)劃再創(chuàng)辦兩家網(wǎng)癮治療中心，治愈更多網(wǎng)癮患者。
　　
　　英美學(xué)習(xí)中國(guó)？
　　在美國(guó)，對(duì)于是否把網(wǎng)癮列入2013年的《美國(guó)精神疾病協(xié)會(huì)精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（DSM-5）》的爭(zhēng)論進(jìn)行得如火如荼。
　　在美國(guó)華盛頓州也有一家網(wǎng)癮治療中心，由兩位采用精神治療法的醫(yī)生柯賽特•唐娜•雷和希拉里•開(kāi)什主持。開(kāi)什對(duì)媒體說(shuō)她曾參觀了中國(guó)一家網(wǎng)癮治療中心，據(jù)她說(shuō)“是掛名于某軍醫(yī)院旗下的”。治療地點(diǎn)是在雷的家中，家里還住著她的丈夫和孩子。那里有為6個(gè)病人準(zhǔn)備的房間，選擇住院治療的患者將在這里呆上45天。
　　亞里山大接受治療期間，這家名為“重新開(kāi)始”的治療中心里只有他一個(gè)人。給他的日程安排很有規(guī)律，一天安排有室外活動(dòng)（包括木工活或者照料雞和羊），還有做家務(wù)活和做飯。雷說(shuō)這個(gè)項(xiàng)目旨在模擬病人回去以后正常的家庭生活，休息日也被設(shè)置為程序中的一部分，這可以讓他們學(xué)會(huì)如何應(yīng)付無(wú)聊。亞里山大利用空閑時(shí)間來(lái)跑步，當(dāng)?shù)氐慕叹殠�他定期慢跑。亞里山大每天還接受雷的心理輔導(dǎo)，期間他們談?wù)撍�的長(zhǎng)期目標(biāo)，他以后的事業(yè)規(guī)劃。
　　在英國(guó)也有一家網(wǎng)癮治療中心，位于濱海韋斯頓市的百老匯旅館。這是一家寄宿制康復(fù)中心，一年治療約400名各種癮君子，包括酒鬼、賭鬼和吸毒者�，F(xiàn)在，也開(kāi)始治療沉迷于游戲的人，慢慢讓他們擺脫這一惡習(xí)。病人接受集體治療，還要從事諸如打掃房間和洗餐具的理療任務(wù)，同時(shí)還有一些娛樂(lè)活動(dòng)。
　　縱觀中外的網(wǎng)癮治療方法，網(wǎng)癮治療的中心難題是科學(xué)家對(duì)網(wǎng)癮的標(biāo)準(zhǔn)達(dá)不成共識(shí)。進(jìn)入網(wǎng)癮治療中心的病人癥狀多種多樣，有人是病態(tài)地沉迷在線賭博，有人表現(xiàn)為睡眠失調(diào)，有的表現(xiàn)為抑郁癥。從這種意義上來(lái)說(shuō)，網(wǎng)癮更可能是個(gè)人某種病癥的一種表現(xiàn)形式，如果真是如此，就應(yīng)該從根本上入手，治療困擾個(gè)人的問(wèn)題而不僅僅是針對(duì)網(wǎng)癮這種表現(xiàn)形式。
　　
　　
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　　 美國(guó)治療網(wǎng)癮的12步法
　　1）像過(guò)去曾經(jīng)的那樣，在早上上網(wǎng)之前先喝杯咖啡，看份報(bào)紙。
　�。�2）用刀叉吃早餐而不是一只手還在敲鍵盤(pán)。
　�。�3）在中午之前打扮一下。
　�。�4）即使腦子里在想著網(wǎng)絡(luò)的事情，也會(huì)嘗試著去打掃房間，洗衣服，事先計(jì)劃午飯和晚飯的事情。
　�。�5）坐下來(lái)給那些不怎么上網(wǎng)的朋友和家人寫(xiě)信。
　�。�6）給那些不能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系的人打電話。
　�。�7）讀一本書(shū)……如果還記得怎么讀的話。
　�。�8）聽(tīng)聽(tīng)周?chē)�人的講話及滿足他們的需要，不要再讓他們把電視的聲音關(guān)小以讓你能夠聽(tīng)網(wǎng)上的音樂(lè)。
　�。�9）在電視廣告的時(shí)候不會(huì)被誘使去查看郵件。
　�。�10）不管有沒(méi)有必要，每周?chē)L試到戶外至少一次。
　　（11）記住，銀行不會(huì)因?yàn)槟忝τ谏暇W(wǎng)忘了填補(bǔ)你的帳號(hào)虧空而網(wǎng)開(kāi)一面的。
　�。�12）記住某些時(shí)候你必須去睡覺(jué)了……網(wǎng)絡(luò)明天依然會(huì)在。
　　
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　　治療網(wǎng)癮的軟件
　　網(wǎng)癮的嚴(yán)重性也分為好幾等。如果不愿意去醫(yī)院進(jìn)行治療，那么“Facebook殺手”或者“別急著檢查E-mail”的應(yīng)用軟件大概能幫你控制網(wǎng)癮的發(fā)作。由Quickrr公司開(kāi)發(fā)的這兩款軟件，可以幫助你沉迷于社交網(wǎng)站和不停查郵件。SelfControl是一個(gè)僅適用于Mac系統(tǒng)的軟件， 該軟件可以阻止對(duì)特定網(wǎng)站的訪問(wèn)。你并不需要把整個(gè)互聯(lián)網(wǎng)完全拒之門(mén)外，你可以自己選擇哪些網(wǎng)站你可以訪問(wèn)，哪些不能訪問(wèn)，以及多久時(shí)間不能訪問(wèn)。如果Twitter吞噬了你的時(shí)間，你只需把它加入SelfControl的黑名單，軟件只會(huì)阻止對(duì)該網(wǎng)站的訪問(wèn)。當(dāng)你點(diǎn)擊了“開(kāi)始”，你就沒(méi)有退路了（難怪該軟件用骷髏頭做它的圖標(biāo)）。轉(zhuǎn)換到另外的瀏覽器？沒(méi)用！重啟電腦？刪除該軟件？都沒(méi)用！設(shè)定的時(shí)間到來(lái)之前，你絕對(duì)無(wú)法訪問(wèn)那些網(wǎng)站。

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