親子溝通的八做八不做|不做溝通

　　“今天的功課為什么還沒(méi)做完？你這種成績(jī)將來(lái)怎么找工作？你怎么懶成這樣……”這些話你是不是很熟悉？當(dāng)你跟孩子說(shuō)這些時(shí)，是不是也希望孩子回答些什么，但孩子總是冷著一張臉，仿佛一個(gè)字沒(méi)有聽(tīng)到。也許你對(duì)孩子的大吼大叫只是選錯(cuò)了時(shí)間。
　　長(zhǎng)期致力于青少年心理研究的咨詢師黃心怡近日在臺(tái)灣《健康》雜志上指出，常常在半小時(shí)的溝通里，至少有25分鐘都是父母在講自己認(rèn)為重要的事。其實(shí)，青少年的鼻子很靈，他一看到你的表情就已經(jīng)知道你要講什么，但他們不想聽(tīng)，就用“放空”敷衍，把你的話當(dāng)耳邊風(fēng)。
　　那么，如何與孩子更好地溝通？《孩子與青少年的不講話療法》作者、美國(guó)臨床心理學(xué)家馬莎?史翠斯博士指出，溝通不該做的8件事和該做的8件事，家長(zhǎng)們不妨試試看。
　　◆父母不該做的8件事：
　　1.和青少年在早上講話，尤其是當(dāng)他在想今天其他的活動(dòng)時(shí)或是沒(méi)睡醒時(shí)。
　　2.直視他的眼睛。
　　3.禁止青少年摔門、哭泣，或說(shuō)等你平靜下來(lái)，我們?cè)倮^續(xù)談。
　　4.問(wèn)一般的問(wèn)題，如你今天在學(xué)校怎么樣？
　　5.話題集中在瑣事上。
　　6.當(dāng)他在講困擾時(shí)，開(kāi)他的玩笑。
　　7.追問(wèn)他為什么要這么做。
　　8.對(duì)某些事情反復(fù)說(shuō)明自己的看法和觀點(diǎn)。
　　◆父母應(yīng)該做的8件事：
　　1.青少年在晚上比較愛(ài)講話，可選擇晚上交流。
　　2.并肩坐著取代面對(duì)面。當(dāng)孩子不覺(jué)得你在盯著他時(shí)，比較容易打開(kāi)心房。
　　3.在活動(dòng)空當(dāng)和他們談。青少年喜歡在打球、坐車、吃東西時(shí)，和別人分享他的感覺(jué)。
　　4.讓他們發(fā)泄。訓(xùn)練自己傾聽(tīng)他們情緒性的字眼，如我很煩等。
　　5.問(wèn)特定問(wèn)題時(shí)可以用正面的態(tài)度。如“你的老師怎么說(shuō)你這次的成績(jī)的？”
　　6.談大范圍的話題，如電視節(jié)目、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)，甚至政治。但話題內(nèi)容應(yīng)該正面，有助于了解彼此。
　　7.用言語(yǔ)贊許他們的想法，如“好主意”、“你今天做了好多事”。如果他需要建議，千萬(wàn)不要只給一個(gè)答案。
　　8.把孩子對(duì)你的傾訴永遠(yuǎn)記在心里。青少年是敏感、容易受傷害的，耍幽默常導(dǎo)致反效果，讓他覺(jué)得你認(rèn)為他的事沒(méi)什么大不了。

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