愜意的宇宙睡眠環(huán)境:愜意的環(huán)境

　　航天飛機(jī)升天時(shí)，由于人體的腎上腺素分泌激增，所以會導(dǎo)致宇航員的情緒高昂。在首次和第二次登上宇宙當(dāng)天，船長對我說：“雖然地球很美麗，但不要廢寢忘食，一定要好好睡覺。”結(jié)果當(dāng)天我興奮得需要借助安眠藥才能入睡。
　　因?yàn)橛泄ぷ骰锇榈诙�天要去艙外工作，所以熄燈后我們都盡量不使用衛(wèi)生間，以免航天飛機(jī)的衛(wèi)生間在使用時(shí)發(fā)出嘈雜的聲響。
　　我的第三次宇宙之行需要長期呆在國際宇宙空間站，當(dāng)時(shí)我每天的平均睡眠時(shí)間是5小時(shí)12分鐘。如果感到自己困意強(qiáng)烈，我就會放下工作好好休息，否則可能會因?yàn)槭д`而帶來危險(xiǎn)。
　　失重的環(huán)境下，睡覺時(shí)我覺得自己輕飄飄的，十分愜意。
　　即使在地面上時(shí)，我也很少有失眠的情況。我在飲食和運(yùn)動等生活方式上講究科學(xué)和規(guī)律，所以我要求自己每天至少要睡5個(gè)小時(shí)。

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