別急著倒掉，中藥渣還可以這樣用

　　中藥熬出后剩了一大堆的中藥渣，直接倒掉未免有點(diǎn)太可惜，通過進(jìn)一步利用，會(huì)產(chǎn)生很多意想不到的效果。
　　臨床發(fā)現(xiàn)，一些中藥內(nèi)服處方采用熏洗、外敷、燙熨、洗手泡腳等不同的中藥外治法，讓藥性從皮膚滲透，可以達(dá)到“內(nèi)服外治”的效果。那么要怎么判斷中藥內(nèi)服處方能否外用呢？如果能，那又適合于哪一種外用方法呢？

不同藥渣，用途迥異

　　1.治療疼痛中藥渣
　　如果您的中藥內(nèi)服處方本就是用于治療身體某部位或臟器的疼痛，那么可以采用熏洗、熱敷的外用方法。
　　中醫(yī)認(rèn)為，“溫則通，通則不痛”，通過皮膚外用藥渣溫經(jīng)活血，同時(shí)增強(qiáng)局部用藥濃度和藥物作用持續(xù)時(shí)間，有促進(jìn)血液循環(huán)、活血化淤消腫的效用，可以改善局部的疼痛、腫脹及不適。
　　※熏洗
　　將藥渣加水1000毫升左右，再煎煮15～20分鐘，放置一會(huì)兒后加適量白酒和醋，用其熱氣來熏洗疼痛、腫脹的部位。
　　※熱敷
　　將煎煮過的中藥渣加2兩白酒、2兩白醋拌勻，用紗布包好。傷痛處先墊上一層毛巾，再用紗布包好的藥渣熱敷、濕敷疼痛、腫脹、不適部位。
　　2.補(bǔ)益、調(diào)和中藥渣
　　如果中藥內(nèi)服處方是用于補(bǔ)益、調(diào)和機(jī)體機(jī)能，比如治療氣血兩虛、調(diào)和脾胃等，特別是治療糖尿病的內(nèi)服處方，那么可以采用泡腳足療的外用方法。
　　以糖尿病患者常服的中藥來說，患者就可以將自己的中藥殘?jiān)�用來泡腳。因中藥方都是根據(jù)病人所患疾病對(duì)癥下藥，利用這些藥渣殘存的藥性泡腳，可以起到類似“原湯化原食”的妙用。同時(shí)，用溫水浸泡中藥渣來泡腳，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，接受藥渣輕微的物理刺激，還可以舒活經(jīng)絡(luò)、溫暖全身、促進(jìn)睡眠。對(duì)于糖尿病患者，用自己服用的中藥渣泡腳，還可緩解糖尿病引起的皮膚干裂、血液循環(huán)不暢、腳痛腳麻等并發(fā)癥。
　　※泡腳足療
　　將藥渣加水1500毫升，再煎煮15～20分鐘，亦可加入適量鹽。中醫(yī)認(rèn)為，腎主腰腳，鹽味咸入腎，可引藥入腎，藥渣加入鹽后泡腳效果更好。泡腳時(shí)，藥的成分可以通過毛孔的吸收進(jìn)入血液，改善血液循環(huán)。
　　3.改善睡眠中藥渣
　　如果您的中藥內(nèi)服處方是用于改善睡眠方面的問題，那么最適合采用的外用方法就是做藥枕。對(duì)于失眠癥狀或睡眠質(zhì)量不佳的癥狀，且對(duì)于中藥不過敏，可以將煎煮過的藥渣晾曬完全烘干之后，加干陳皮，用紗布包起，做成枕頭或者放在枕頭上面，可以起到安神助眠的作用，還失眠人群一個(gè)安穩(wěn)覺。
　　4.中藥渣防蟲驅(qū)蚊
　　如果您的中藥內(nèi)服處方不屬于以上任意一種，或者您沒法判斷屬于哪一種，沒關(guān)系，有一種萬能外用方法——防蟲驅(qū)蚊。無論是什么中藥內(nèi)服處方，中藥煎煮后藥汁、藥渣都會(huì)散發(fā)特殊的氣味。將熬藥剩余的中藥渣晾曬后，裝入小布包中佩戴或者放在家中各角落，可有效防止蚊蟲靠近。

內(nèi)服處方外用7注意

　　中藥內(nèi)服處方外用妙處多，但是也有需要注意的地方：
　　1.外敷時(shí)間選擇臨睡前。熏洗、熱敷、泡腳最好是每晚睡前操作，有助于睡眠。飯后半小時(shí)不要施行，因?yàn)榇藭r(shí)血液需流向消化系統(tǒng)幫助消化。
　　2.時(shí)間不宜太長。熏洗、熱敷、泡腳時(shí)間以15～20分鐘為宜，高血壓患者、老年人時(shí)間不宜長。特別注意，皮膚過敏、有傷口不可用。
　　3.泡腳足療不選用金屬盆。中藥泡腳、熏洗最好用木盆、搪瓷盆。因?yàn)榻饘倥柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)。
　　4.泡腳溫度因人而異，但不能高于50℃。一般人泡腳、熏洗溫度以40℃左右為宜。
　　5.藥渣泡腳后，應(yīng)用清水洗凈雙腳，避免中藥藥液色素沉留。
　　6.高血壓患者、孕婦等應(yīng)盡量避免熱水泡腳。
　　7.外用藥渣因人而異，若發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)該立即停止使用，并咨詢醫(yī)生藥師。
　　【特別提醒】
　　含有毒性中藥的藥渣就不要節(jié)約啦，狠心地倒掉吧！

>>小知識(shí)

按摩的誤區(qū)：按摩力度大

　　前不久，某報(bào)登載了一篇養(yǎng)生保健類的文章，題目叫《15個(gè)選擇對(duì)身體最好》，其中有一個(gè)選擇就是“按摩的最佳選擇是力度大”，筆者認(rèn)為這個(gè)選擇不科學(xué)，甚至有誤導(dǎo)之嫌。
　　我們知道，按摩有治療、預(yù)防、康復(fù)等多重功效。它無需吃藥，不擾亂人體生理功能，是很理想的祛病強(qiáng)身辦法。但若使用不當(dāng)，也會(huì)產(chǎn)生不良后果。
　　適度按摩可以緩解肌肉和筋膜的緊張，緩解肌肉酸痛。但按摩力量過大，卻容易造成軟組織損傷、挫傷或皮下出血，患者當(dāng)時(shí)或短時(shí)間內(nèi)感到比較舒服，但數(shù)小時(shí)后，酸疼又會(huì)重復(fù)出現(xiàn)。而反復(fù)按摩，反復(fù)損傷，惡性循環(huán)，按摩力度越來越大，肌肉酸痛也越來越加重。其次，大力按摩后肌肉會(huì)發(fā)生水腫，破壞脊椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤退變突出，加快病情進(jìn)展等。所以患者不要盲目去做按摩，也不要認(rèn)為手勁大、手法重的按摩師就是技術(shù)好。
　　好的按摩師的手法應(yīng)該是：均勻、有力、柔軟、深透；輕而不浮，重而不滯，柔中有剛，剛?cè)岵��?jì)。一般情況下，按摩時(shí)有酸脹感是正常的，但如果疼痛加劇，不能忍受就應(yīng)該馬上停止。
　　另外，長期重手法刺激會(huì)使人對(duì)按摩產(chǎn)生依賴性。所謂依賴性，可分為心理（精神）依賴性和生理依賴性兩種。心理依賴性就是習(xí)慣性，就是人由于經(jīng)常做按摩養(yǎng)成習(xí)慣，到一定的時(shí)候就會(huì)想按摩。生理依賴性是指人長期做按摩，肌肉反應(yīng)遲鈍，按摩顯得越來越不管用了。
　　為此，筆者作為一名資深推拿針灸醫(yī)生，忠告廣大的消費(fèi)者或患者，別被“手法越重、時(shí)間越長效果就越好（爽）”的謬論所誤，若每日按摩1次，每次20～40分鐘，連續(xù)按摩10～20次后，應(yīng)休息7～10天，然后再繼續(xù)下一療程，最多做3～5個(gè)療程，以后改用其他療法。而且隨意接受非正規(guī)按摩還可能存在發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)，比如頸椎旋轉(zhuǎn)、側(cè)扳等手法不當(dāng)，可以造成癱瘓。
　　最后要說的是，患者如果正處于急性疼痛期，切不可進(jìn)行局部按摩，因?yàn)樵诩毙云�，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個(gè)時(shí)候按摩反而會(huì)加重炎癥，尤其是重手法。

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