工作壓力說說心情短語 編輯心理壓力的緩解與調(diào)適

　　【摘要】醫(yī)學(xué)編輯工作擔(dān)負(fù)著普及健康知識、傳承醫(yī)學(xué)知識的重任。作為健康知識的把關(guān)者,醫(yī)學(xué)編輯承受著來自社會、職業(yè)及其他一些方面的壓力。面對日益加重的心理負(fù)擔(dān),醫(yī)學(xué)編輯應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識自我,擺脫不良情緒干擾,正確處理人際關(guān)系,營造和諧氛圍,從而緩解心理壓力,以更好的狀態(tài)投入到醫(yī)學(xué)編輯工作中去。
　　【關(guān)鍵詞】醫(yī)學(xué)編輯 心理壓力 緩解與調(diào)適
　　
　　 隨著社會不斷變革,人們的情感、思維方式、知識結(jié)構(gòu)、人際關(guān)系也在發(fā)生變化,引發(fā)的心理問題也日益增多。編輯作為精神產(chǎn)品的生產(chǎn)者,其心理健康與否關(guān)系到傳媒的質(zhì)量。尤其是醫(yī)學(xué)編輯工作,擔(dān)負(fù)著傳承、普及健康知識的重任,專業(yè)性強(qiáng)。由于其特定的工作性質(zhì),越來越多的心理問題逐漸暴露出來。研究醫(yī)學(xué)編輯的心理健康狀況,采取有效的減壓措施,以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),保持積極健康的心態(tài),更好地投入到工作中去。
　　一、社會壓力的緩解調(diào)適
　　醫(yī)學(xué)編輯工作的特點(diǎn)是專業(yè)性和特殊性。醫(yī)學(xué)編輯需要強(qiáng)大的醫(yī)學(xué)知識背景支持,需要有較強(qiáng)的信息感知、發(fā)現(xiàn)能力,較高的信息獲取和加工能力,往往有著很大的壓力,這些都是對醫(yī)學(xué)編輯的心理素質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)。
　　緩解調(diào)適――加強(qiáng)自身修養(yǎng),培養(yǎng)職業(yè)興趣
　　只有掌握應(yīng)對心理壓力的策略和技巧,緩解調(diào)節(jié)自身心理,才能以更好的心境和充沛的精力投入到醫(yī)學(xué)編輯工作中去。加強(qiáng)自身修養(yǎng),營造輕松和諧的工作環(huán)境,應(yīng)避免將自己的短處與別人的長處相比。
　　作為醫(yī)學(xué)編輯,要學(xué)會自我認(rèn)知、自我體察,要學(xué)會從多方面、多途徑來了解自己,穩(wěn)定自己的情緒。醫(yī)學(xué)編輯應(yīng)當(dāng)盡可能地讓自己的主觀愿望去適應(yīng)客觀環(huán)境,形成適宜的情緒狀態(tài),才能夠發(fā)揮積極的情緒,編輯需要不斷加強(qiáng)心理上的自我保護(hù)能力,以健全的心理承受壓力、化解壓力。
　　具有職業(yè)興趣,易喚起個體的積極情感,使醫(yī)學(xué)編輯在工作中注意力集中、記憶深刻、思維靈活,這些有利于提高選題及編校質(zhì)量,是保證健康類報(bào)刊雜志可持續(xù)發(fā)展的重要因素。
　　二、職業(yè)壓力的緩解調(diào)適
　　現(xiàn)代社會需要一專多能的復(fù)合型人才,醫(yī)學(xué)編輯這個崗位也不例外。醫(yī)學(xué)編輯工作是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作,需要醫(yī)學(xué)和新聞學(xué)的雙重專業(yè)知識,因此,醫(yī)學(xué)編輯更易感到主觀上的壓力�！敖】邓�系,性命相托”是醫(yī)生的職責(zé),作為醫(yī)學(xué)編輯更擔(dān)負(fù)著普及健康知識,“預(yù)防為主”的重任。因?qū)�業(yè)性強(qiáng),藥劑藥量的準(zhǔn)確性、醫(yī)學(xué)名詞的專業(yè)性等等,使得醫(yī)學(xué)編輯工作比普通文字編輯工作復(fù)雜很多,需要不斷地查證、編輯、修改、排版、校對。醫(yī)學(xué)編輯必須精神高度集中,文章有一點(diǎn)問題或疏漏,就需要花費(fèi)大量的時間和精力去處理,長此以往,容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠,造成一定的心理壓力。
　　醫(yī)學(xué)編輯絕大部分不是新聞學(xué)科班出身,只有醫(yī)學(xué)專業(yè)知識而缺乏編輯出版方面的知識,這些知識儲備和思維模式在飛速發(fā)展的編輯出版業(yè)面前顯得有些力不從心,其壓力可想而知。
　　緩解調(diào)適――增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),完善自我
　　健康的心理是編輯保持理性、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的工作態(tài)度的前提。自信心能使編輯將心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳程度,以堅(jiān)定的信念、飽滿的情緒和敏捷的思維投入到編輯工作中去。
　　現(xiàn)代科學(xué)已證明,無論是智力因素還是心理因素,從生理學(xué)和心理學(xué)角度看,都具有一定的先天遺傳因素,但主要還是取決于后天的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)①。由于醫(yī)學(xué)知識信息量大、更新快,醫(yī)學(xué)編輯需要主動進(jìn)行充電,抽出時間學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識及相關(guān)知識,了解最前沿的成果,提高自己各方面的技能,使自己應(yīng)對自如,以消除心理焦慮,滿足工作需要。
　　三、人際關(guān)系壓力的緩解調(diào)適
　　編輯工作首先是與人交往的工作,編輯不僅要有甘于寂寞,俯首案頭的工作精神,還要具有善于跟有關(guān)部門溝通、協(xié)商合作的能力,以及正確處理作者、讀者關(guān)系的能力。良好的人際關(guān)系不僅有助于身心健康,而且有利于編輯工作的順利進(jìn)行。另外,醫(yī)學(xué)編輯希望與醫(yī)學(xué)專家學(xué)者交往,掌握醫(yī)療界前沿動態(tài);希望與領(lǐng)導(dǎo)、同事關(guān)系融洽;希望得到社會的認(rèn)可。在處理個人、集體、社會關(guān)系時一旦不被人理解,就容易產(chǎn)生焦慮、苦悶和消極心理。
　　緩解調(diào)適――正確處理人際關(guān)系,營造和諧氛圍
　　醫(yī)學(xué)編輯在追求自身發(fā)展的同時,也要認(rèn)識到,編輯工作原本就是默默無聞的,應(yīng)以知足常樂的健康心態(tài)面對工作,把自己的聰明才智運(yùn)用到編輯工作中,在向讀者奉獻(xiàn)醫(yī)學(xué)健康知識的同時,編輯心里也會感受到充實(shí)的愉悅和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的認(rèn)同。
　　醫(yī)學(xué)編輯要學(xué)會溝通和交流的技巧與方法,學(xué)會理解、寬容、贊美與換位思考。良好的心理素質(zhì),是進(jìn)行廣泛社交活動的必要條件。相反,心理狀態(tài)不佳,會形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻礙工作和交流。醫(yī)學(xué)編輯要適應(yīng)環(huán)境,在處理人際關(guān)系時,要避免孤芳自賞,要學(xué)會關(guān)心別人、幫助別人、理解別人,使人際關(guān)系更為和諧,從而降低心理壓力。■
　　參考文獻(xiàn)
　�、俳�星,《論出版業(yè)的人本管理》, 《編輯學(xué)報(bào)》,2002,14(5)
　　(作者單位:河北日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)現(xiàn)代護(hù)理報(bào)社)
　　責(zé)編:周蕾

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