淺談中職體育教育對學(xué)生心理健康的影響

　　摘 要：中職體育教育是為學(xué)生營造健康成長環(huán)境和提供心理指導(dǎo)的主要途徑，對于學(xué)生的心理健康發(fā)展有著至關(guān)重要的影響作用。但是就目前來看，我國許多中職體育教育過于注重身體健康層面的鍛煉，對于學(xué)生的心理問題存在著嚴(yán)重疏忽，導(dǎo)致學(xué)生的個人發(fā)展得不到有效保障。鑒于此，本文就針對中職體育教育在學(xué)生心理健康發(fā)展中的作用進(jìn)行深入研究，并提出相應(yīng)建議以供參考，希望能為中職體育教育的持續(xù)發(fā)展提供有效參考價值。
　　關(guān)鍵詞：中職 體育教育 學(xué)生 心理健康 作用
　　一、引言
　　一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)。中職生是我國社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，是國家和民族的未來，必須擁有健康的體魄才能更好地砥礪前行，因此，體育教學(xué)不可少。然而，由于中職生正處于青春期的轉(zhuǎn)型階段，身體和心理都發(fā)生顯著的變化，他們不再是言聽計從的小學(xué)生，少了些順從，多了些叛逆，面對這個變化，體育教學(xué)也必須因人施教，正視中職生的心理變化，并遵從他們的心理習(xí)慣，把心理健康教育滲透進(jìn)來，適時、適度、精準(zhǔn)教學(xué)，爭取取得教學(xué)效果最大化，為國家和民族培養(yǎng)出更多合格的人才，助力社會主義建設(shè)事業(yè)。
　　二、中職體育教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問題分析
　　目前，隨著教育體制改革的不斷深入，中職體育教學(xué)相較以前有了很大進(jìn)步，但整體來看，依然存在很多主觀或客觀造成的問題，如課時難以完全保障、重視程度不夠、師資力量薄弱、教學(xué)效果低下等，而其中最大的一個問題就是對心理健康教育的忽視。誠然，在就業(yè)壓力的強(qiáng)壓下，中職體育教學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上主流學(xué)科，被漠視、被擠占似乎是大勢所趨，但這只是客觀上的外部因素。體育教學(xué)是必修學(xué)科，不可能完全被取代或取消，若是教學(xué)得法，較少課時一樣能達(dá)到最佳的效果。但正是由于對心理健康教育的忽視，難以摸準(zhǔn)中職生的心理狀態(tài)，總是有意無意造成不必要的教學(xué)事故，因此為了所謂的“安全”起見，選擇漠視或敷衍的態(tài)度也便順理成章。而外部因素只是提供了某種程度上的“借口”。因此，要弘揚(yáng)中職體育教學(xué)，使其真正落到實(shí)處，就必須滲透心理健康教育，了解受教的是什么樣的人，知道該怎么樣去教育。
　　三、中職體育教學(xué)滲透心理健康教育策略初探
　　1.教師要注重塑造自身修養(yǎng)，優(yōu)化課堂心理環(huán)境
　　教師首先要先當(dāng)好“學(xué)生”，再當(dāng)好“先生”。不僅要學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本知識，更要加強(qiáng)自身的健康心理修養(yǎng)。心理健康的教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯是我的榜樣，他說：“我從來不讓自己有優(yōu)愁的神色、抑郁的面容、甚至不愉快的心情或生病了也不在學(xué)生面前表現(xiàn)出來”。
　　2.深入了解中職生心理特點(diǎn)，做到有針對性
　　中職生處于青春期萌發(fā)和轉(zhuǎn)型的階段，若引導(dǎo)得法自然皆大歡喜，但若一旦有差，就有可能會造成無可挽回的損失。不知不行，要對中職生進(jìn)行正確教學(xué)，首先就必須了解中職生的心理特點(diǎn)。概括來講，中職生的心理特點(diǎn)主要有：自我意識復(fù)蘇，渴望被尊重、被認(rèn)可欲望強(qiáng)烈；個性意識生成，討厭被束縛、被指導(dǎo)，崇尚自主自由，叛逆性強(qiáng)；情緒波動較大，極其容易驕傲或自卑，自控力較差；社會責(zé)任感形成，期望能在更大領(lǐng)域發(fā)揮更大作用，崇尚英雄主義；心理渴望成人，行為卻難擺脫幼稚。
　　3.加強(qiáng)體育教育的健康管理
　　在進(jìn)行中職體育教育過程中，教師不僅要通過體育活動提升學(xué)生的心理素質(zhì)和身體健康，也要積極做好學(xué)生的健康管理，以便能夠結(jié)合學(xué)生的健康問題采取有效措施，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。首先，教師需要詳細(xì)掌握學(xué)生的家庭結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境以及學(xué)習(xí)表現(xiàn)，以便能夠掌握學(xué)生的基本心理情況，并結(jié)合各個學(xué)生的心理特征制定科學(xué)合理的體育教育方案，使整個體育教育能夠符合學(xué)生心理健康的發(fā)展要求，避免過度教育對學(xué)生的心理問題造成不利影響。同時，由于學(xué)生的身體健康在很大程度上會直接影響到學(xué)生的心理健康，所以教師也要對學(xué)生的身體健康進(jìn)行日常管理，避免學(xué)生的身體健康問題影響到學(xué)生的心理情緒。例如當(dāng)學(xué)生的指甲過長時，教師應(yīng)充分了解到指甲與人的肝臟和情緒息息相關(guān)，一旦指甲過長很容易激發(fā)學(xué)生的焦慮心理，所以教師應(yīng)嚴(yán)格檢查學(xué)生的衛(wèi)生情況，禁止學(xué)生保留過長的指甲。
　　4.培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)
　　在進(jìn)行中職體育教育過程中，教師應(yīng)充分認(rèn)識到成功經(jīng)驗(yàn)和失敗經(jīng)驗(yàn)對于學(xué)生心理健康發(fā)展的影響作用，使學(xué)生能夠正確面對成功和失敗，是保證學(xué)生能夠健康發(fā)展的重要因素。因此，教師應(yīng)合理增加中職體育教育的學(xué)習(xí)難度，通過有目的、有計劃的挫折教育使學(xué)生能夠真正體驗(yàn)到成功過程中的艱辛，使學(xué)生能夠積極面對失敗和挫折，使學(xué)生能夠在成功的時候，回想起這份來之不易的成果，以此確保學(xué)生能夠珍惜成功，有效避免學(xué)生產(chǎn)生自負(fù)、自大等不良心理。同時，教師也要對學(xué)生的受挫心理進(jìn)行及時引導(dǎo)，通過鼓勵、關(guān)心以及教育等多種方式使學(xué)生能夠正確看待勝負(fù)，使學(xué)生能夠形成敗不妥、勝不驕的性格特征，從而有效強(qiáng)化學(xué)生的意志品質(zhì)。
　　結(jié)語
　　流水不腐，戶樞不蠹，動也。體育教學(xué)對于中職生的身心健康具有不可替代的積極作用，必須持之以恒地堅(jiān)持并重視起來，要深入認(rèn)識并逐步將心理健康教育滲透進(jìn)來，多渠道、多方式運(yùn)用于實(shí)踐，切實(shí)把中職體育教學(xué)上升到一個新的高度，最終促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展、茁壯成長，為我國社會主義事業(yè)培養(yǎng)出更多的合格建設(shè)者和接班人。
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