試論初中體育教學(xué)中的抗挫折心理教育

　　一、前言
　　初中生由于年齡不大，正處于人生的發(fā)育期，因此在學(xué)習(xí)中很容易出現(xiàn)心理障礙，這也是他們心理日趨成熟的表現(xiàn)，如果學(xué)校、家庭或者社會(huì)方面有些情況與他們預(yù)期的不符合，沒有達(dá)到他們的心理需求，他們便會(huì)出現(xiàn)不滿情緒，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生挫折感，而學(xué)校假如無(wú)法及時(shí)消除學(xué)生的挫折感，那么對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展非常不利。初中生在體育課程學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的心理問(wèn)題，這和初中生在體育學(xué)習(xí)中所遭遇的各種困難與挫折聯(lián)系極為緊密，學(xué)生無(wú)法按時(shí)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，必然會(huì)出現(xiàn)急躁、郁悶或自暴自棄等心理。因此對(duì)初中生進(jìn)行心理開導(dǎo)教育，全面提升初中生在體育教學(xué)中的抗挫折心理，這對(duì)于初中生的體育教學(xué)非常有幫助。
　　二、初中生在體育教學(xué)中出現(xiàn)挫折心理的原因分析
　�。ㄒ唬┥�理方面存在的不足
　　初中生由于年齡尚小，身體沒有完全發(fā)育，因此不同學(xué)生間個(gè)體差異較為明顯，有些學(xué)生因?yàn)樯眢w過(guò)胖、過(guò)瘦、身高矮小等外在的身體缺陷而很容易產(chǎn)生心理方面的缺陷，在體育學(xué)習(xí)中也經(jīng)常難以順利完成體育老師安排的訓(xùn)練任務(wù)，從而必定會(huì)出現(xiàn)挫折心理。
　�。ǘ�）人際交往方面存在障礙
　　現(xiàn)在很多家庭的小孩都是獨(dú)生子女，沒有兄弟姐妹，從小就缺乏足夠的交流互動(dòng)，如果父母對(duì)他們照顧不夠多，那么初中生很容易出現(xiàn)自負(fù)、自滿、自卑心理，從而會(huì)生性多疑、心胸狹窄，這樣在和同學(xué)交往時(shí)關(guān)系會(huì)非常緊張，無(wú)法有效處理同學(xué)間的關(guān)系，同時(shí)對(duì)老師也會(huì)產(chǎn)生抵觸心理，在體育課比賽或測(cè)驗(yàn)中擔(dān)心老師會(huì)做出不公正判決；和同學(xué)也無(wú)法團(tuán)結(jié)一致，甚至?xí)�唯我�?dú)尊。人際交往方面不夠順暢必然會(huì)影響到學(xué)生的心理健康發(fā)展，出現(xiàn)挫折感。
　　（三）不良的個(gè)性因素所致
　　有些初中生愛慕虛榮，期望獲得其他同學(xué)或老師的更多關(guān)注，因此在體育課上面對(duì)老師布置的訓(xùn)練任務(wù)，如一些高難度動(dòng)作，即便知道自己無(wú)法順利完成，也要死撐面子去嘗試，而一旦失敗便會(huì)產(chǎn)生挫敗心理，長(zhǎng)此以往下去，即便是后來(lái)面對(duì)較為容易的動(dòng)作練習(xí)，也不但嘗試，害怕萬(wàn)一再失敗而遭受同學(xué)恥笑，這樣就會(huì)形成惡性循環(huán)，挫折心理不斷加強(qiáng)。
　　三、初中體育教學(xué)中的抗挫折心理教育措施
　�。ㄒ唬┕膭�(lì)學(xué)生勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把挫折轉(zhuǎn)化成動(dòng)力
　　初中生的生理發(fā)育要遠(yuǎn)比心理發(fā)育成熟的多，心理缺陷仍然較多，還沒有樹立起正確的人生觀、價(jià)值觀，所以他們一般都無(wú)法用相對(duì)客觀、正確的眼光面對(duì)現(xiàn)實(shí)。因此初中體育老師應(yīng)當(dāng)在學(xué)生遭遇挫折以后，及時(shí)對(duì)學(xué)生的行為與表現(xiàn)加以分析研究，然后有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，促使學(xué)生樹立起正確的體育學(xué)習(xí)態(tài)度與精神。學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，即便是效率很低，體育老師也應(yīng)當(dāng)耐心地為學(xué)生演示正確的動(dòng)作方法，然后督促學(xué)生不斷訓(xùn)練，提升體育技能。如果學(xué)生因?yàn)閰挓�體育訓(xùn)練想要放棄，那么體育老師要給予學(xué)生更多的鼓勵(lì)與贊揚(yáng)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的有點(diǎn)，樹立起自信心，幫助學(xué)生堅(jiān)持下去，取得勝利。學(xué)生在出現(xiàn)挫折心理以后，體育老師也要言傳身教，首先讓自己具有積極向上的態(tài)度，并將這種激情傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生能夠冷靜思考，穩(wěn)定情緒，踏踏實(shí)實(shí)地上好體育課。
　　但是目前我國(guó)中學(xué)體育老師普遍學(xué)歷不高，整體素質(zhì)較差，缺乏足夠的職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)道德，特別是在一些落后的縣城或鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)更是如此，因此對(duì)體育老師的素質(zhì)進(jìn)行全面提升，提高中學(xué)體育老師的進(jìn)入門檻至關(guān)重要。要讓體育老師以身作則，自身就具備很好地抗挫折素質(zhì)，才能為學(xué)生樹立起良好的榜樣。
　　（二）營(yíng)造出良好的教學(xué)氛圍，對(duì)學(xué)生重點(diǎn)進(jìn)行挫折心理教育
　　在初中體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生出現(xiàn)挫折、遭遇困難的情況有很多種，原因也多種多樣，體育老師應(yīng)當(dāng)對(duì)各種原因進(jìn)行深入研究，結(jié)合不同學(xué)生的自身特點(diǎn)，因材施教，有針對(duì)性地制定出科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃與比賽體系，讓學(xué)生都能夠通過(guò)自身努力而完成體育訓(xùn)練計(jì)劃，防止學(xué)生因多次失敗而心灰意冷，產(chǎn)生挫折心理。老師對(duì)所有學(xué)生應(yīng)當(dāng)一視同仁，不得歧視存在身體缺陷的學(xué)生，在比賽時(shí)應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生自身的體育水平，結(jié)合學(xué)生實(shí)際體能，科學(xué)合理地分組，讓所有學(xué)生都能夠站在相同的起跑線上�？梢詫⑼�一年級(jí)的學(xué)生分成甲、乙、丙小組，讓不同小組進(jìn)行相同級(jí)別的比賽，從而能夠提高全班同學(xué)的參與意識(shí)，而且又能起到激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的作用，可以說(shuō)是一舉兩得。當(dāng)計(jì)算體育達(dá)標(biāo)成績(jī)時(shí)，可以根據(jù)得分提高率來(lái)計(jì)算，這樣能夠有效調(diào)動(dòng)起體質(zhì)較差的那部分學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，讓他們能夠通過(guò)成績(jī)提升來(lái)享受到體育的樂趣，這樣可以很好地防止學(xué)生出現(xiàn)挫折心理，提升學(xué)生的體育水平。
　�。ㄈ�）專門為學(xué)生創(chuàng)造出挫折環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力
　　應(yīng)對(duì)挫折的最好方法就是先經(jīng)歷足夠多的挫折，而要想讓學(xué)生既能夠經(jīng)歷挫折，又不會(huì)被挫折打敗，就需要學(xué)校為學(xué)生創(chuàng)造或?qū)ｉT設(shè)計(jì)出挫折環(huán)境，這樣當(dāng)學(xué)生遭遇挫折以后，體育老師也能及時(shí)開導(dǎo)疏解，而學(xué)生在經(jīng)歷足夠多的挫折以后，也就擁有了足夠強(qiáng)大的內(nèi)心來(lái)面對(duì)挫折，意志力也能得到很好地磨煉。體育老師要充分運(yùn)用自然條件，讓學(xué)生在風(fēng)吹日曬等條件比較惡劣的環(huán)境下仍然堅(jiān)持上體育課，從而能夠讓學(xué)生養(yǎng)成接收挑戰(zhàn)的習(xí)慣；鼓勵(lì)學(xué)生多參加長(zhǎng)跑訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的堅(jiān)持毅力與恒心；引導(dǎo)學(xué)生以一顆平常心面對(duì)比賽得失，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的心理品格。體育老師應(yīng)當(dāng)注重讓學(xué)生在體育課程學(xué)習(xí)中明白出苦耐勞的精神有多可貴，不斷提升他們的毅力，讓他們能夠積極應(yīng)對(duì)體育上的各種挫折與困難。
　　此外，體育老師再教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)造或設(shè)計(jì)挫折環(huán)境時(shí)，也要充分結(jié)合學(xué)生的具體情況，這樣才能達(dá)到最好的抗挫折培養(yǎng)效果。具體來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)當(dāng)注意下述幾點(diǎn)內(nèi)容：第一，要積極營(yíng)造出挫折氛圍。挫折方面的經(jīng)驗(yàn)獲取通常是在生活中不經(jīng)意間所積累到的，假如體育老師能夠有意識(shí)地位學(xué)生創(chuàng)造出挫折情景，學(xué)生可能就會(huì)出現(xiàn)反感心理，從而產(chǎn)生怠慢心理，必然無(wú)法達(dá)到預(yù)期的教育效果。第二，初中生有著不同的個(gè)體差異，這就決定了不同學(xué)生有著不同的挫折能力，假如老師對(duì)學(xué)生所能夠承受的挫折能力差別不熟悉，就必然無(wú)法達(dá)到很好的挫折教育效果，而且也容易讓學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)出現(xiàn)恐懼心理。另外，體育老師在創(chuàng)造挫折教學(xué)環(huán)境時(shí)，也要注意鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生能夠通過(guò)平和的心態(tài)與樂觀向上的態(tài)度來(lái)積極面對(duì)挫折，主動(dòng)出擊，勇于挑戰(zhàn)困難，從而贏得更多的勝利，增強(qiáng)自信心，老師不能為那些存在身體缺陷的學(xué)生創(chuàng)造挫折環(huán)境，防止他們陷于挫折而無(wú)法脫身，這樣對(duì)他們抵抗挫折的能力提升毫無(wú)作用。
　�。ㄋ模┯行н\(yùn)用體育課堂教學(xué)，增加師生心理交流互動(dòng)
　　良好的師生關(guān)系能夠讓學(xué)生感覺到安全，從而得到更好的情感體驗(yàn)，同時(shí)也有助于學(xué)生建立起融洽的人際關(guān)系，這樣也有助于學(xué)生以小組形式參加體育比賽時(shí)獲取最后的勝利。所以要想讓學(xué)生能夠獲得良好的體育心理狀態(tài)，就要為他們建立起融洽的人際關(guān)系。例如在體育項(xiàng)目練習(xí)中，體育老師可以讓學(xué)生通過(guò)小組的形式來(lái)共同學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步；在進(jìn)行體育比賽或測(cè)驗(yàn)時(shí)，要讓學(xué)生積極參與其中，同時(shí)那些沒有參與比賽的同學(xué)也要為其他運(yùn)動(dòng)員加油，讓他們相互間團(tuán)結(jié)合作、互幫互助，使他們感受到團(tuán)隊(duì)的力量與溫暖，更加愿意去維護(hù)團(tuán)隊(duì)利益。此外，體育老師應(yīng)當(dāng)深入了解學(xué)生間的人際交往關(guān)系，對(duì)于那些人際關(guān)系處理得不好的學(xué)生要耐心開導(dǎo)、調(diào)節(jié)，讓他們能夠放下戒備，積極參與到體育教學(xué)當(dāng)中，和老師、同學(xué)都能夠進(jìn)行良好的交流溝通，促使學(xué)生得到全面發(fā)展，讓學(xué)生塑造出良好的性格品德，提高體育學(xué)習(xí)水平。
　　四、結(jié)論
　　總而言之，在初中體育教學(xué)中融入抗挫折心理教育意義非常重大，而且也是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，需要廣大中學(xué)體院教師認(rèn)真對(duì)待。體育老師需要更新教學(xué)理念，采取科學(xué)合理的教學(xué)手段，有效培養(yǎng)起學(xué)生的抗挫折能力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，保證初中生能夠在體育課上得到健康發(fā)展。

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