運動好處演講稿【2020】

　運動的好處演講稿【五篇】

　【篇一】運動的好處演講稿

　 尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　 大家早上好！今天我要給大家演講的題目是：運動的好處。

　 說到運動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正了解運動，能夠做到多運動的同學有多少呢？

　 那么今天我就要給大家來說一說這運動的好處。從小的來說，運動能使人強健體魄。

　 那就舉游泳的例子來說吧。

　 游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的"負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

　 也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

　 我國偉大的毛澤東小時候就特別喜歡這一項運動！據(jù)說：毛澤東在上學時，除了外出求學之外，每天都會去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習慣！他最后的一次橫渡長江，是他在 73 歲的時候。由此可見，僅游泳這一項運動就可以帶給人這么多的好處！可見運動對人十分有益！

　 從大的來說，運動對國家的建設有是有決定性的作用！大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學們��！聽到了這兒大家是否有一點什么感悟了呢？

　 其實，我今天站在這兒，為大家講了一點知識，是希望大家能夠多運動，強身健體，更是希望大家能夠成為一個德智體美共同發(fā)展的學生！在不遠的將來為祖國為社會做出屬于自己的一點貢獻！

　 我的演講完畢！謝謝大家！

　【篇二】運動的好處演講稿

　 大家好！

　運動可以帶給我們健康，還能訓練手眼協(xié)調(diào)、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢！

　 我們平時要保持運動的好習慣，男的能增強體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當益壯、小的能活蹦亂跳、年輕的能健身；運動對人們真是好處多多��！

　 我最喜歡的運動是打躲避球，因為我喜歡一群人互動，不但能增進彼此的友誼還能訓練臂力即反應能力，且藉此培養(yǎng)我們的團隊默契；常常打躲避球贏的時候大家都快樂無比，打輸?shù)臅r候我們也感覺身心舒暢，歡樂的討論戰(zhàn)術。

　 在學校我們常常利用下課短暫的十分鐘，大伙盡興的在操場打躲避球，不管是站外場或內(nèi)場我都喜歡；因為我站外場時，我常常能在很短的時間內(nèi)把對方打的落花流水、片甲不留，那時候的心情就像一只自由自在、無憂無慮的小鳥般快樂；當我站在場內(nèi)時，我閃躲的速度像光一樣快，別人總是打不到我，我快樂的像只動物園里的老虎，重回到大自然一樣快樂。

　 運動像刷牙一樣，只要每天拿牙刷去刷你的牙齒，你就有一口健康的牙齒，健康的牙齒不但能吃珍海味，還能說出一口流利的話且不會蛀牙，但是如果您都不刷牙的話，您的嘴巴會臭氣沖天而且還會蛀牙，不健康的牙齒不但要看醫(yī)生還會痛得令人哇哇叫！

　 同樣的如果我們每天做運動就可鍛煉身體，疾病就不上身。我們就有健健康康的身體，美好的生活。

　【篇三】運動的好處演講稿

　 大家好！

　 運動能帶給我們很多好處，因此我們應該常做運動。當我們常做體操時，我們的身體就會流汗。同時，我們體內(nèi)的器官也能操作得更順暢。

　 此外，運動能使我們的體格變得強壯及意志力變得更堅定。由此，我們便能專心致志于學業(yè)上。因此，我們的學習能更見效果。

　 通過運動能夠減少壓力。這樣能促使一個人變得更平靜及積極。當我們面對問題時，便能理智地處理它。

　 多參與運動項目能讓我們認識更多的朋友。當舉行一項運動項目時，一定有各種族參與其盛。因此各族之間就能夠多交流與溝通，并且能夠促進團結(jié)。

　 此外，我們可以利用空閑時間來做運動。我們應該妥善地利用空閑時間。此

　外，通過運動還能培養(yǎng)一個人士氣高昂。

　 運動在我們生活中占了重要的部分。因此，我們應該常運動以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。

　【篇四】運動的好處演講稿

　 大家好！

　 俗話說：“人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。”所以，人類不能只吃好喝好，還要多運動，只有多運動，身體才能健康。

　 我最喜歡的運動當屬跳大繩了。我在班級跳大繩的行列中名列前茅，跳的比較好，只要下課有時間，我就會和好朋友們一起去跳大神，我們個個都跳的大汗淋漓，開心極了！

　 跳大繩這項運動能強身健體，還能使我們開心。大人們跳大神可以緩解工作的疲勞，還可以鍛煉身體，而學生跳大繩則可以放松心情，忘記煩惱。

　 跳大繩還有很多好處。如果你遇到了什么煩惱或棘手的問題，你可以去用力跳大繩，讓自己出汗，這樣就可以放松自己的心情，讓自己更加輕松。

　 法國的作家帕斯卡曾經(jīng)說過一句至理名言：

　“我們的生命力存在于運動之中，絕對的靜止就是死亡。”是啊，難到我們的生命不存在于運動之中嗎？難道靜止不是死亡嗎？

　 同學們，那么就讓我們一起來運動，讓美好的幻想變成美好的現(xiàn)實吧！

　【篇五】運動的好處演講稿

　 大家好！

　 生命在于運動，運動能增強體魄，運動也能給人帶來樂趣。所以，我愛運動。

　 我愛跑步。也許是因為小時侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我！可是，我耐力不足，400 米長跑就把我累得氣喘吁吁。于是，只要一有空余時間，我就到體育場去練習跑步、跳遠等。運動后的我感到渾身舒暢。長時間地堅持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對我來說簡直易如反掌。正因為這樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學們見了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀！”

　 跑步、跳遠等田徑類項目都是我的強項，我還在校田徑運動會上獲男子 100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運動。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，

　所以這是一項對我們很有幫助的運動。于是每當我做完作業(yè)，便努力練習。運動真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)精神，妙極了！

　 我最愛好打籃球。每當看到我國體育健兒在場上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長大后也能像他們一樣，站在比賽場上，與對方一決高下。在爸爸的指導下，我的技術逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法！我對打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國爭光。

　 我愛運動！我喜歡嘗試各種運動。我的座右銘是，只要多運動，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個不折不扣的運動迷呢？

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