心得體會(huì),體育活動(dòng)心得

　體育活動(dòng)心得

　 在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、年級(jí)組長(zhǎng)的關(guān)心和支持下，在體育教師和各班主任的組織協(xié)調(diào)下，我校今年開(kāi)展了豐富多彩、形式多樣的體育課外活動(dòng)，現(xiàn)將本年度體育課外活動(dòng)工作總結(jié)如下：

　 1、教務(wù)處制訂詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃，明確職責(zé)，固定活動(dòng)檢查人員，在開(kāi)學(xué)初召開(kāi)全體教師和學(xué)生會(huì)，做好宣傳工作，使教師和學(xué)生明確活動(dòng)的意義。

　 2、嚴(yán)格按照活動(dòng)計(jì)劃和要求開(kāi)展體育課外活動(dòng)。任何人不得以任何理由占用學(xué)生體育課外活動(dòng)時(shí)間和場(chǎng)地。固定活動(dòng)場(chǎng)地和時(shí)間，提供形式多樣的活動(dòng)器材。鼓勵(lì)學(xué)生利用自帶器材開(kāi)張豐富多彩的活動(dòng)。體育教師根據(jù)學(xué)生的個(gè)體特性，針對(duì)性指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。

　 3、加大檢查力度，教務(wù)處和體育組分別安排專(zhuān)人檢查，在檢查中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向年級(jí)組長(zhǎng)和班主任反潰

　 4、定期組織班級(jí)間的競(jìng)賽活動(dòng)，如航模比賽、跳繩比賽、乒乓球賽、廣播操比賽等增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生樂(lè)于參加體育課外活動(dòng)。

　 5、在活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中及時(shí)做好總結(jié)并保存相應(yīng)的活動(dòng)資料，以便今后不斷改進(jìn)和對(duì)外交流通過(guò)組織豐富多彩的活動(dòng)來(lái)健身和活躍學(xué)生生活，不但促進(jìn)了學(xué)生體格體能的完善和發(fā)展，而且培養(yǎng)了體育的情趣、堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的社會(huì)情感，形成良好的人際關(guān)系。通過(guò)活動(dòng)的參與，使學(xué)生形成民-主、公平、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，使其不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實(shí)現(xiàn)。

　雖然我校的體育課外活動(dòng)對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展取得了一定的成效，但是還有許多不足之處，在今后的工作中我們將進(jìn)一步完善，爭(zhēng)取使我校的體育課外活動(dòng)開(kāi)展的更加豐富多彩、更有意義。

　 在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們這學(xué)期把第七節(jié)課作為課外體育活動(dòng)課，在這一點(diǎn)上，我的感慨非常多，第一，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們體育課的重視度增加了。第二，提高了學(xué)生整體身體素質(zhì)水平。第三，豐富了學(xué)生的課外生活。第四，增加了班級(jí)的團(tuán)隊(duì)集體主義精神。第五，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中卸下疲憊的軀殼，進(jìn)入愉快放松的課堂環(huán)境等等。這些方面都值得我們?nèi)ニ伎�、去探索、去研究�?/p>

　 課中我們?cè)O(shè)定教學(xué)內(nèi)容是，首先，學(xué)生轉(zhuǎn)載自經(jīng)濟(jì)生活網(wǎng)、請(qǐng)保留此標(biāo)記跑步熱身加徒手操，通過(guò)緊張有序的節(jié)奏讓學(xué)生充分拉伸身體各關(guān)節(jié)，從而很好的進(jìn)入比賽狀態(tài)班與班之間的對(duì)抗接力賽，再跑之前要做好幾項(xiàng)工作，一定要確立好兩班的男女人數(shù)相等并分好組，在規(guī)定的線(xiàn)后起跑，讓學(xué)生掌握好拿棒接棒的方法，強(qiáng)調(diào)途中跑的安全問(wèn)題等等。

　 本著"友誼第一比賽第二"的宗旨進(jìn)行班與班之間的比賽，在比賽過(guò)程中，大多數(shù)同學(xué)"酷"勁十足，興奮到了高-潮，就連沒(méi)有跑的同學(xué)都能為隊(duì)員加油助威，都想為班級(jí)體盡一份力。，但在這其中也存在不少缺點(diǎn)，跑完的學(xué)生沒(méi)有按照教師的規(guī)定站到自己的位置上顯得班級(jí)整體混亂，有的同學(xué)沒(méi)按要求拿棒導(dǎo)致掉棒，快跑到終點(diǎn)的學(xué)生仰著頭跑容易出現(xiàn)撞架安全問(wèn)題，學(xué)生趁老師不注意出現(xiàn)替跑現(xiàn)象，為了掙第一出現(xiàn)口角問(wèn)題等等，甚至有時(shí)還出現(xiàn)你意想不到的問(wèn)題這時(shí)

　教師就得做好"迎戰(zhàn)"準(zhǔn)備，及時(shí)讓學(xué)生能明白或者心服口服。如果要避免這些問(wèn)題的出現(xiàn)就得課前做好布置，每組指定一個(gè)比較負(fù)責(zé)人的學(xué)生當(dāng)輪流小組長(zhǎng)或者體委時(shí)刻提醒他們應(yīng)該怎么做啊，加強(qiáng)紀(jì)律教育等等。其次進(jìn)行的班與班之間或者班內(nèi)之間男女籃球賽，單人或多人跳繩，踢毽球，羽毛球，乒乓球，擲沙包，足球顛球游戲及自己創(chuàng)編形式多樣無(wú)器材的游戲，所以，在這一環(huán)節(jié)的活動(dòng)各班的體育委員必須負(fù)起責(zé)任，課前一定要準(zhǔn)備好器材，大多數(shù)學(xué)生才能活動(dòng)起來(lái)，做自己想要進(jìn)行的游戲，極少不愛(ài)參加體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)在那坐著，教師可采取讓活躍的學(xué)生帶動(dòng)一下也可以對(duì)他講解一下參加體育活動(dòng)的好處，讓她主動(dòng)參與。

　 建議：1、在課前對(duì)學(xué)生加強(qiáng)教育，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律。2、可以變換花樣不斷的組織一些集體性的游戲。(時(shí)間長(zhǎng)了學(xué)生對(duì)一種事物會(huì)產(chǎn)生逆反心理)例如：拔河比賽、背人接力賽、集體兔子舞比賽等等。3、可以讓學(xué)生在課上組織自己的興趣小組(以什么樣的形式都可以但必須要以體育方面有關(guān))4、可以在課的最后讓學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)提出課上應(yīng)注意的問(wèn)題，這樣教師也能及時(shí)的彌補(bǔ)課中的不足。5、對(duì)在課中對(duì)表現(xiàn)積極的班級(jí)、學(xué)生及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)，作出肯定。6、讓學(xué)生在活動(dòng)課前準(zhǔn)備多種不同的器材。7、要特別關(guān)注不愛(ài)參加運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，時(shí)刻強(qiáng)調(diào)鍛煉身體的好處。8、提前告訴學(xué)生從體育組拿的器材按要求把器材歸還，以免丟失。

　體育活動(dòng)心得

　 xx 學(xué)校積極貫徹關(guān)于開(kāi)展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》和總局教育局的《關(guān)于開(kāi)展全局學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)

　跑活動(dòng)的通知》精神，以""誠(chéng)信 100，挑戰(zhàn)自我"和"以行諾言，我要成長(zhǎng)"活動(dòng)，"為活動(dòng)主題，在全校范圍內(nèi)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)�，F(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下：

　 一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位

　 為確保學(xué)校"陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)有序的開(kāi)展，學(xué)校成立"陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任，體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的記錄，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織。這樣，使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開(kāi)展。

　 二、從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，具體工作如下：

　 1、制定嚴(yán)格陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的方案。

　 2、每天利用間操時(shí)間 8：50---9：20 進(jìn)行跑步和大課間活動(dòng)，小學(xué)生每天 800-1000 米，初中生每天 1500 米，此項(xiàng)工作由體育教師、班主任組織落實(shí)。

　 3、節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。

　 4、11 月份學(xué)校利用活動(dòng)時(shí)間組織了啟動(dòng)儀式�；顒�(dòng)起跑儀式安排在 xx 年 11 月 20 日下午 1：30，校長(zhǎng)進(jìn)行"xx 中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)"宣傳發(fā)動(dòng)，進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的、意義。并在啟動(dòng)儀式當(dāng)天和 xx 年 4 月 20 日分別組織一次長(zhǎng)跑比賽.

　 5、制定了學(xué)生長(zhǎng)跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。制定了切實(shí)可行的安全預(yù)案，實(shí)行安全工作的責(zé)任制，落實(shí)到位。

　6、開(kāi)辟"xx 中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳欄"。傳播陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，發(fā)布相關(guān)陽(yáng)光體育活動(dòng)的通知，宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學(xué)生展示精神風(fēng)貌的窗口，成為校園文化建設(shè)和校園人文景觀(guān)的新平臺(tái)。

　 7、學(xué)校對(duì)各班開(kāi)展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)全程跟蹤檢查，對(duì)在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行了表彰，對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)手冊(cè)。

　 三、取得的成績(jī)。

　 1、全員參與，學(xué)生投入情緒高。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

　 2、我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。

　 總之，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，全體教師和學(xué)生理解了"每天鍛煉一小時(shí)，健康工作 50 年，幸福生活一輩子"的體育鍛煉理念，磨煉了同學(xué)們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高了同學(xué)們的身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧環(huán)境;整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中師生們表現(xiàn)出了極大的熱情，每到課間操時(shí)間他們走出教室、走向操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，領(lǐng)略體育的魅力，釋放青春激情。通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的深入開(kāi)展，我校學(xué)生深刻

　地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)"長(zhǎng)久之計(jì)"，對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　體育活動(dòng)心得

　 身體乃革命的本錢(qián)，生命在于運(yùn)動(dòng)。"每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子"。運(yùn)動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

　 乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來(lái)解釋。

　 娛樂(lè)性

　 乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己

　去慢慢體會(huì)。

　 運(yùn)動(dòng)性

　 在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋�(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀(guān)察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

　 在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

　 任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

　運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

　 運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂(lè)。

　 運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。

　內(nèi)容僅供參考

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