三減三健主題教育小報(bào)范文

　 什么是三減？ 減鹽：成人每人每天食鹽攝入量不超過(guò)６克食鹽攝入過(guò)多可便血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也顯著增加；減油：每人每天油的攝入量應(yīng)為２５－３０克。高油、高脂肪、高膽固醇可引起高脂血癥，長(zhǎng)期血脂異�？梢�起脂肪肝、冠心病、腎動(dòng)脈硬化等疾��；減糖：總淀粉攝入量要控制，糖的過(guò)多攝入與飲食質(zhì)量不佳肥胖和慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

　什么是三�。� 三減三健主題 不合理生活方式引發(fā)的高血壓，高血脂、高血、肥胖等已成為影響居民健康的大敵，居民慢性疾病負(fù)擔(dān)日益加重，全民健康生活方式行動(dòng)倡導(dǎo)全民健康生活方式行動(dòng)倡導(dǎo)每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人理念，今年全民健康生活方式日的宣傳主題為“三減三健，全民行動(dòng)。

　健康口腔：常見的口腔疾病有牙周病和病，如不及時(shí)治療，最終會(huì)導(dǎo)致牙齒喪失。健康口腔，就是希望我們關(guān)注個(gè)人口腔健康。健康體重：肥胖是糖尿病、心腦血管疾病和惡性腫瘤等主要慢性病的重要危險(xiǎn)因素之一健康成年人的ＢＭＩ應(yīng)在１８．５－２３．９之間，２４＜ＢＭＩ＜２８為超重，ＢＭＩ＞２８為肥胖；健康骨骼：保持健康骨骼要做到１食用富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食。

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