淺談網(wǎng)球的擊球節(jié)奏及訓(xùn)練方法|如何掌握網(wǎng)球擊球節(jié)奏

　　【摘要】本文由多方舉例對網(wǎng)球擊球節(jié)奏的基本要素和互相之間的聯(lián)系進(jìn)行了分析。網(wǎng)球雖然不屬于周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是對時(shí)間的把握和節(jié)奏感的控制要求很高。本文對節(jié)奏的掌握、節(jié)奏的變化、節(jié)奏的訓(xùn)練進(jìn)行深一步的探討研究。
　　【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球；擊球節(jié)奏；訓(xùn)練方法
　　【中圖分類號(hào)】G845 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
　　【文章編號(hào)】1007―4309（2010）10―0070―1.5
　　
　　“節(jié)奏”一詞源于希臘文，一般指“藝術(shù)作品中各種可比成分連續(xù)不斷地交替”。發(fā)展至今人們對節(jié)奏的本質(zhì)作了這樣的解釋：將人對物質(zhì)、時(shí)空或是概念的一種感知和覺察稱為節(jié)奏，節(jié)奏和幾乎所有的生命體有著紛繁復(fù)雜的聯(lián)系。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的擊球節(jié)奏屬于一個(gè)時(shí)間概念，主要是指在單位時(shí)間內(nèi)，由于擊球的力量與速度的差異，球拍觸球的角度的差異而帶來的網(wǎng)球運(yùn)行的輕重、快慢及旋轉(zhuǎn)、軌跡、落點(diǎn)變化來反映出來的。
　　
　　一、網(wǎng)球的擊球節(jié)律
　　
　　網(wǎng)球擊球的技術(shù)特點(diǎn)主要包括速度、力度、時(shí)間、旋轉(zhuǎn)、平衡、角度以及落點(diǎn)等構(gòu)成要素。其中，球與拍面接觸時(shí)的時(shí)間、力度和落點(diǎn)三要素是最能直接體現(xiàn)擊球技術(shù)動(dòng)作對擊球節(jié)律影響的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。
　�。ㄒ唬�擊球時(shí)間與擊球節(jié)奏的關(guān)系
　　來球未碰到障礙物前即過網(wǎng)。來球彈起后，無論是上升期，還是下降期，都可以進(jìn)行擊球。擊球的時(shí)機(jī)包括上升期（由上升前期和上升后期組成）、高點(diǎn)期、下降期（由下降前期和下降后期組成）。擊球時(shí)機(jī)的早晚與擊球節(jié)奏成正比。出手的快慢與步伐的有很大的關(guān)系。
　　（二）擊球角度（球拍觸球的角度）與擊球節(jié)奏的關(guān)系
　　1.擊球的旋轉(zhuǎn)（上旋球與削球）
　　不同的擊球方法要求不同的拍面角度和揮拍方向，平擊球一般要求拍面垂直，并向前揮拍；上旋球要求調(diào)節(jié)拍面使其前傾，并向前上方揮拍；下旋球要求調(diào)節(jié)拍面使其后仰，并向前下?lián)]拍；如果拍面垂直并向下?lián)]拍，可削出下旋；向上揮拍，也可拉出上旋。上旋球落地點(diǎn)，球給地面產(chǎn)生一個(gè)向后的摩擦力，再與球自身的重力合成為飛向地面后下方的力；同時(shí)地面給求一個(gè)大小相等方向相反的反作用力，故有一定的前沖力，落地后跳得低而遠(yuǎn)。下旋球與上旋球相反。在球下降的一瞬間轉(zhuǎn)速越快，則下落得越慢。球落地后前沖力弱，彈跳得高而近。
　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本的底線技術(shù)，就是攻球和削球。前者擊出的球?yàn)樯闲�，后者擊出的球�(yàn)橄滦�。倆者都有極其重要的作用。上旋可以增加弧線的彎曲度，起到增大弧高，縮短打出距離的作用。削球是項(xiàng)偏于防守性的技術(shù)，它的弧度較低。要想使削球的技術(shù)達(dá)到既低又穩(wěn)的要求，應(yīng)采用下旋式的削球。
　　上旋球和削球這兩種變化擊球的打法， 可以給對手帶來什么樣的打擊呢?要達(dá)到的作用就是很難讓對手在相同的節(jié)律下?lián)羟颉?
　　2.擊球的線路（主要是直線與斜線）
　　網(wǎng)球擊球線路主要是指網(wǎng)球被擊出之后所運(yùn)行的線路和球場地面之間的相互關(guān)聯(lián)性，主要由直線和斜線兩類構(gòu)成，球拍觸球的部位因擊球時(shí)機(jī)的差異而有所不同，這樣就給擊球節(jié)奏帶來了難度。
　　大角度的斜線球往往可以很好地調(diào)動(dòng)對手，可以把對手拉到邊線外，進(jìn)而讓對方場上出現(xiàn)空當(dāng)，然后實(shí)施攻擊空當(dāng)進(jìn)而獲取比分。但是大角度球的目的不是要直接獲取比分，而是要把調(diào)動(dòng)競爭對方移動(dòng)作為首要目標(biāo)，迫使對方降低回球的質(zhì)量。直線和斜線擊球軌跡的變化和運(yùn)用，看似簡單實(shí)則非常復(fù)雜，在日常的訓(xùn)練中，需要注重這方面的擊球節(jié)奏培訓(xùn)，使擊球的思路更加清晰，目標(biāo)愈發(fā)清晰準(zhǔn)確。
　�。ㄈ�）擊球力度與擊球節(jié)奏的關(guān)聯(lián)性
　　擊球的力量與擊球節(jié)奏成正比，也就是擊球發(fā)力越大，節(jié)律也就越快。除此以外，兩次擊球間的銜接也會(huì)對速度造成影響，時(shí)間間隔與速度成正比，也就是時(shí)間間隔越短，速度也就越快。
　　力量除了與運(yùn)動(dòng)員本人的身體素質(zhì)有關(guān)外，同時(shí)也和底線正手擊球動(dòng)作的規(guī)范程度及發(fā)力技巧密切相關(guān)，增強(qiáng)他們基本功的訓(xùn)練可以使這方面的素質(zhì)得到進(jìn)一步的提升，與此同時(shí)，力量也制約著擊球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、線路等。 但是，旋轉(zhuǎn)與速度是相互矛盾的，這兩者結(jié)合的程度也會(huì)對節(jié)奏的掌握起到至關(guān)重要的作用。
　　（四）擊球落點(diǎn)與擊球節(jié)奏的關(guān)系
　　將場地分為若干個(gè)區(qū)域，并將其與擊球落點(diǎn)相連接。我們一般將場地分為若干區(qū)域，并將其與擊球落點(diǎn)相連。距球網(wǎng)約1.5米的區(qū)域叫前場；發(fā)球區(qū)附近的區(qū)域叫中場；底線附近的區(qū)域叫后場。擊球近網(wǎng)稱為淺，擊球近底線稱為深。擊球在邊線近端線處謂大角，擊球在邊線近網(wǎng)處謂小角。成功的過網(wǎng)也就是下墜反彈很低的下旋球，落點(diǎn)比較貼近球網(wǎng)，角度相對更小，常常能夠使對方的奔跑失去作用；而上旋球打過去后過網(wǎng)比較高，球的飛行時(shí)間也延長了，應(yīng)盡量把球打深，盡量擴(kuò)大角度，這樣子的球落地后前沖比較大，落地后反彈較高，迫使對手來不及調(diào)整步法和及時(shí)引拍，只能在較高的位置勉強(qiáng)擊球，才能打出具有威脅的回球或者帶來對手的主動(dòng)失誤、改變落點(diǎn)能有效限制對方的跑動(dòng)范圍，增加對方的擊球難度，使對手不能從容接球，從而破壞對手的擊球節(jié)奏。
　　
　　二、擊球節(jié)奏的訓(xùn)練方法
　　
　　（一）建立正確的技術(shù)概念，把握動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)
　　在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，擊球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，在移動(dòng)、引拍、揮拍擊球、隨揮的方法和要領(lǐng)上都有所不同。
　�。ǘ�）從單線過渡到復(fù)線，從后場過渡到前場
　　對于已經(jīng)掌握主要的技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)以定點(diǎn)、定線的擊球訓(xùn)練。在相對穩(wěn)定的條件下， 打出不同線路的球。例如在底線練習(xí)直線球和大角度的斜線球，掌握擊球線路變化和運(yùn)用，使擊球線路更清晰，把握擊球節(jié)奏。我們還可以采用對墻練習(xí)，站在距離墻9米左右的地方對墻擊落地球。慢慢往前移動(dòng)，縮短距離，控制球的節(jié)奏。也可以先在距離墻較近的位置擊球，再慢慢向后移動(dòng)。集中精力，把握擊球節(jié)奏的變化規(guī)律，明確擊球的目的方向。
　�。ㄈ�）量的強(qiáng)度規(guī)范加強(qiáng)訓(xùn)練
　　在保證動(dòng)作質(zhì)量的情況下，達(dá)到規(guī)定的訓(xùn)練，對于提高技術(shù)動(dòng)作起著不可忽視的作用。因此，需要規(guī)定選手在揮拍擊球的瞬間數(shù)數(shù)，將擊球時(shí)間緊密聯(lián)系起來，不要太快也不要太慢，逐漸變成一種節(jié)奏，并且保證每一次擊球都持續(xù)這樣一致的節(jié)奏，擊球節(jié)奏就可以得到進(jìn)一步的熟練和鞏固。例如在場地來回?fù)羟蚓毩?xí)，邊擊球邊數(shù)數(shù)，累加到倆人擊球的總和。努力把握接球的節(jié)奏，提高穩(wěn)定性，增加擊球的成功率。
　�。ㄋ模┒喾N變化球中掌握擊球節(jié)奏
　　通常狀態(tài)下，實(shí)施任何一個(gè)動(dòng)作擊球都能與相對的“時(shí)間”相吻合， 也就是該快則快， 該慢則慢，快慢有度。節(jié)奏的變化是技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的有機(jī)構(gòu)成環(huán)節(jié)，只有適當(dāng)?shù)貙⒐?jié)奏的變化與一定的技術(shù)運(yùn)用以及旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、線路等環(huán)節(jié)有機(jī)結(jié)合，才能獲得顯著的效果。擊球節(jié)奏能夠促進(jìn)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的提高和對比賽的把握等。因此，需要注重和加強(qiáng)擊球節(jié)奏的練習(xí)，從而進(jìn)一步提高網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平。
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　　【收稿日期】2010年8月17日
　　【作者簡介】胡丹（1989― ）： 女，江西人，福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)2009級(jí)，研究方向：網(wǎng)球。

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