[空巢老人要為自己找樂] 上�？粘怖先苏一锇�

　　空巢原本指小鳥離巢，如今卻形象地用來描繪那些子女不在身邊、空虛寂寞的老人們。 　　對于更多的老人來說，物質(zhì)養(yǎng)老不再成為問題，精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優(yōu)越充足的物質(zhì)生活都無法消除老人內(nèi)心對空虛和孤獨的恐懼。其實，作為“空巢”的主體，老人們應(yīng)該主動出擊，改變養(yǎng)老觀念，積極發(fā)現(xiàn)并尋找老年生活的快樂。
　　不和熱點脫節(jié)――讀書上網(wǎng)
　　在信息膨脹的現(xiàn)代社會，電子商務(wù)、“芙蓉姐姐”等新鮮事物頻頻出現(xiàn)，“杯具”、“給力”等流行熱詞更是層出不窮。而老人由于生活圈子縮小，與外界交流的機會較少，處于相對封閉的狀況，知識與信息不能及時更新，以致與這個高速發(fā)展的社會逐漸脫節(jié)，從而被社會和家庭邊緣化。
　　事實上，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，電視、報紙等傳統(tǒng)媒體的高度發(fā)展，老人即使足不出戶，也能隨時了解國內(nèi)外發(fā)生的最新事件、社會熱點問題。老人可以將自己的看法在電話里與外地的兒女們說說，也可以試著到網(wǎng)上與網(wǎng)友們討論交流，以保持與社會的良好接觸。
　　不和科技脫節(jié)――用新玩意
　　如今，不少老人受到“高科技”的困擾，他們不知道信用卡，不會用電腦，甚至不敢用電熱水器等。很多老人對這些新玩意充滿了“既想知道，又不敢隨便碰”的矛盾心理。
　　科技的發(fā)展讓老人感到茫然。他們不會打字，不會使用鼠標，想學(xué)又不知從何學(xué)起，生怕按錯一個鍵就弄壞了，小心翼翼、束手束腳，感覺自己像“文盲”。而疏于和父母聯(lián)系的兒女，只知給父母配備高科技設(shè)備，卻體會不到父母內(nèi)心的恐懼和困惑。
　　其實，老人們不要一聽到“高科技”就敬而遠之�！袄先穗娔X”、“老人手機”等專用產(chǎn)品，一定程度上緩解了他們使用不便的困難。兒女們也可以多想辦法，讓父母享受便利，比如把兒子的電話設(shè)置為快捷鍵1，女兒的電話設(shè)置為2等等。
　　不和鄰里脫節(jié)――組織伙伴
　　退休后的卓阿姨參加了社區(qū)的腰鼓隊，每天和一群老姐妹自娛自樂，其樂融融，既打發(fā)時間，又強身健體。
　　現(xiàn)代社會競爭激烈，年輕人忙于在外求學(xué)或打拼事業(yè)，大都是離家千里甚至遠飄海外。即使有些年輕人與父母住在一起，緊張的工作和生活也使他們分身乏術(shù)。
　　面對這種現(xiàn)實，街坊鄰居是離老人最近，也是最容易找到共同話題的伙伴。老人們可以一起組織活動，比如交流養(yǎng)花養(yǎng)寵物的經(jīng)驗，參加鍛煉，一起下棋打撲克，一起買菜逛超市等。有街坊鄰居結(jié)伴，既趕跑空虛孤獨，又豐富了精神生活。
　　不和親友脫節(jié)――主動聯(lián)絡(luò)
　　現(xiàn)在，很多兒女覺得忙不過來，老人擔心打擾孩子、親友的工作，怕自己給他們添累贅，寧可悶悶不樂地待在家，望著天花板東想西想，也不愿意主動聯(lián)系子女和親朋好友。
　　其實，每個人都希望被關(guān)心、與人多交流。老人大可不必有太多顧慮，不妨變被動為主動，利用閑暇時間給親友打打電話，走動走動，問問他們有沒有什么需要幫忙的，“該出手時就出手”。節(jié)假日時，還可以充當親友們之間的親情“膠水”，幫著聯(lián)系、張羅家庭聚會。
　　總之，在有兒女關(guān)心、陪伴的同時，老人更要自得其樂，從容面對和享受快樂的晚年生活。

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