武國(guó)忠簡(jiǎn)介 武國(guó)忠的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)

　　武國(guó)忠先生是著名的中醫(yī)養(yǎng)生專家,被譽(yù)為“北京最貴的醫(yī)生”,先后師從仙學(xué)泰斗胡海牙、意拳傳人王玉芳、峨嵋丹醫(yī)學(xué)派大師廖厚澤等。他結(jié)合自己多年臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),融仙學(xué)養(yǎng)生、丹道養(yǎng)生與武術(shù)養(yǎng)生等中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)于一爐,構(gòu)建了一套全新的適合現(xiàn)代人體質(zhì)特點(diǎn)的養(yǎng)生治療體系,得到了醫(yī)學(xué)界的普遍推崇和患者的高度認(rèn)可。他的《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)2》熱銷大江南北,受到了廣泛關(guān)注。近日,武國(guó)忠先生接受了筆者的采訪,就“中醫(yī)養(yǎng)生熱”、“國(guó)學(xué)熱”等話題回答了提問。
　　
　　記者:以前,普通百姓對(duì)中醫(yī)并不太感興趣,甚至還有誤解,可是現(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生的書籍很熱銷,社會(huì)上掀起了一股“中醫(yī)養(yǎng)生熱”。對(duì)此,您是怎么看的?
　　武國(guó)忠:首先必須明確一點(diǎn),以前人們對(duì)中醫(yī)有誤解,這不能怪老百姓,要怪就怪我們從事中醫(yī)的醫(yī)務(wù)工作者沒有做好普及工作�，F(xiàn)在,一些有良知有責(zé)任感的中醫(yī)工作意識(shí)到了這個(gè)問題,通過開博客、出書、上電視等各種渠道來傳播中醫(yī)知識(shí)、傳授中醫(yī)養(yǎng)生方法、普及中醫(yī)養(yǎng)生理念,這是一件好事�！爸嗅t(yī)養(yǎng)生熱”起碼說明,中醫(yī)不是虛的,它是可以實(shí)證的,對(duì)人們的健康是大有幫助的。
　　 另外,經(jīng)過改革開放三十多年的發(fā)展,中國(guó)人民的生活水平得到了極大的提高。相應(yīng)的,人們對(duì)自己的生活也提出了更好的要求,也更加關(guān)心自己的身體。大家都希望自己能健康長(zhǎng)壽。正是在這種大背景下,“中醫(yī)養(yǎng)生熱”才得以出現(xiàn)�？梢哉f,“中醫(yī)養(yǎng)生熱”是各種機(jī)緣綜合作用的結(jié)果,是時(shí)代發(fā)展之必然――以前中醫(yī)曾被冷落,現(xiàn)在有了中醫(yī)熱,也算是“物極必反”吧。
　　
　　記者:最近我也讀了一些中醫(yī)養(yǎng)生的書(包括您的《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)2》),讀過之后有一個(gè)強(qiáng)烈的感受:很多疾病都是因?yàn)樯�活方式不正確造成的。對(duì)現(xiàn)代人來說,養(yǎng)成健康的生活方式有時(shí)甚至比打針、吃藥還重要。我不知道這種想法對(duì)不對(duì),想向您請(qǐng)教一下。
　　武國(guó)忠:是的,正確的生活方式非常重要。這一點(diǎn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有明確表示,叫“法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有�！�,“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”是告訴人們要按照自然界的變化規(guī)律來安排生活起居。比如冬天的時(shí)候身體要“藏”,我們就要穿得暖和一點(diǎn),不要出汗太多;夏天的時(shí)候則相反,多出點(diǎn)汗反而有好處�，F(xiàn)在很多人不知道這個(gè)道理,冬天的時(shí)候也通過大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉來把自己弄得一身大汗,夏天反倒待在空調(diào)的屋子里不讓身體出汗。類似這樣的不正確的生活方式當(dāng)然會(huì)損害健康。
　　“飲食有節(jié),起居有常”告訴我們要“好好吃飯,好好睡覺”�，F(xiàn)在,很多人都做不到這一點(diǎn),他們大吃大喝、暴飲暴食,還喜歡過“夜生活”,這些都耗損“精氣神”,不利于健康。人體的新陳代謝是有自然規(guī)律的,你只有順應(yīng)這個(gè)規(guī)律,才能健康長(zhǎng)壽,“頤養(yǎng)天年”;你若無視這些規(guī)律,甚至與健康的規(guī)律背道而馳,那就無法獲得健康長(zhǎng)壽。這其實(shí)是一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理,干什么事都有規(guī)則,你不守規(guī)則,人家就“不帶你玩了”――嚴(yán)重的時(shí)候就把你淘汰出局了。
　　
　　記者:那可不可以說“法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有常”就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的核心理念?
　　武國(guó)忠:可以這么說。我們一些醫(yī)務(wù)工作者之所以把醫(yī)學(xué)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)寫成書,除了教給讀者一些治療疾病的方法外,更主要的就是要提醒大家“防病”。很多疾病都有前期征兆,如果早一點(diǎn)知道,早一點(diǎn)調(diào)理,不少人是可以免受疾病折磨的。
　　
　　記者:中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分,與“中醫(yī)養(yǎng)生熱”相呼應(yīng),中國(guó)傳統(tǒng)文化近兩年也很熱――有人稱之為“國(guó)學(xué)熱”。對(duì)于這個(gè)現(xiàn)象,您又怎么看呢?
　　武國(guó)忠:傳統(tǒng)文化是一體的,中醫(yī)也好,武術(shù)也好,儒家也好,道家也好,都是傳統(tǒng)文化的一部分。它們之間有著緊密的聯(lián)系。粗略地講,中醫(yī)、武術(shù)是養(yǎng)身、健身的,儒釋道的經(jīng)典思想是啟迪智慧、養(yǎng)護(hù)心靈的。
　　
　　記者:身心是不能分割的?
　　武國(guó)忠:身心不可分。比如說,儒家所講的“仁義禮智信,溫良恭儉讓”等傳統(tǒng)美德對(duì)養(yǎng)生也是大有好處的。善念、善行會(huì)讓人生歡喜心,歡喜心能讓身體升發(fā)陽氣,祛邪治病。中醫(yī)中就有“善能升陽”的說法。根據(jù)我的觀察,80%的現(xiàn)代人都陽氣不足,陽氣不足,就會(huì)導(dǎo)致病邪的侵入。
　　
　　記者:現(xiàn)代人為什么會(huì)陽氣不足?
　　武國(guó)忠:因?yàn)殛枤鈸p耗太多了。那又是什么導(dǎo)致陽氣的損耗呢?主要是精神。從中醫(yī)角度講,人體陽氣有五種表現(xiàn)形式:神、魂、魄、意、志。神屬心,魂屬肝,魄屬肺,意屬脾,志屬腎,精神上的不和諧,就會(huì)引發(fā)臟器的病變。
　　現(xiàn)在,損害人們精神的一大因素就是信息污染。我們現(xiàn)在一天接觸到的信息,可能比古代人一輩子接觸的信息都多,每個(gè)人的心里都裝滿了事,難得清凈。長(zhǎng)此以往,我們的健康就會(huì)受到損害。比如,一個(gè)人聽到不好的消息,生氣發(fā)火了,可能馬上就感覺到血沖到頭頂,一些人甚至還會(huì)突發(fā)心臟病。信息污染是傷人于無形的,可惜很少有人意識(shí)到這一點(diǎn),還單純地以為“信息大爆炸”是科技發(fā)展的象征,是天大的好事呢。我們了解信息,夠了就可,不能貪多,多了會(huì)分神,對(duì)身心都沒有好處。
　　陽氣耗損的另外一個(gè)原因就是飲食。雖然我們現(xiàn)在想吃什么就買什么,但現(xiàn)在的很多食物都受到了農(nóng)藥、化肥及各種添加劑的污染,長(zhǎng)期食用被污染的食物,我們五臟六腑的功能就會(huì)發(fā)生紊亂,反過來,五臟受損再破壞人們的精神,比如肝不好的人就容易發(fā)怒,這樣,就形成了惡性循環(huán)。
　　人的身體好比銀行,陽氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點(diǎn),明天透支一點(diǎn),日積月累,健康就出現(xiàn)問題。我們現(xiàn)在提倡養(yǎng)生,重要的一點(diǎn)就是要陪護(hù)陽氣。要陪護(hù)好陽氣,光靠吃藥是不夠的,我們還要有一個(gè)好的心態(tài),能控制好自己的情緒,盡量不要生氣發(fā)火�？鬃又v:“人不知而不慍”,還講“君子坦蕩蕩”等等,這些良好的個(gè)人修為不僅對(duì)人際關(guān)系有幫助,對(duì)養(yǎng)生也絕對(duì)是有好處的。

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