今天,你焦慮了嗎|焦慮 只會消耗今天

　　“我告訴你一個秘密，你千萬別跟別人講”仿佛像一道魔咒，總是牽引著人們的好奇心，總是放縱自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接著又因為要守“秘密”而增添心理負擔。 　　
　　早在幾年前，宋丹丹就在央視春晚上說了一句名言――崔，聽說你抑郁了？幾年后的今天，在朋友圈里，大家最常問候的一句話是“今天，你抑郁了嗎？”或是“今天，你焦慮了嗎？”對抑郁癥，我們了解得相對較多，相對抑郁癥，焦慮癥更為普遍，而一旦患上焦慮癥通常也會患上抑郁癥。
　　焦慮癥全稱焦慮性神經(jīng)癥，是以反復(fù)并持續(xù)地伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等癥狀和植物神經(jīng)紊亂的精神癥障礙。專業(yè)人士稱焦慮癥是一種“文明病”，社會發(fā)展程度越高、發(fā)展得越快，人們的壓力越大，患上焦慮癥的機率就越大。2011年第6期《自然》雜志上刊登了德國海德堡大學研究機構(gòu)的文章，文章稱：相較于村鎮(zhèn)居民，城市居民更容易對壓力刺激產(chǎn)生負面情緒，而且緊張程度與所在城市的大小，以及測試者在城市生活的年數(shù)成正比。
　　心理學家認為都市人最常見的焦慮癥有如下幾種：
　　保密焦慮癥：是指白領(lǐng)們對辦公室里無窮無盡的秘密和個人隱私的保守而焦慮不安�！拔腋嬖V你一個秘密，你千萬別跟別人講”仿佛像一道魔咒，總是牽引著人們的好奇心，總是放縱自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接著又因為要守“秘密”而增添心理負擔。畢竟有些辦公室秘密知道比不知道還痛苦，因為它可能關(guān)系到個人的前途，關(guān)系到老板的私生活，關(guān)系到同事的隱私，關(guān)系到辦公室的政治……總而言之，都是一些“不能說的秘密”。
　　信息焦慮癥：所謂信息焦慮癥，是由于人們吸收過多信息、給大腦造成負擔形成的。信息焦慮癥患者每天都將大量時間花在上網(wǎng)瀏覽信息上，一旦出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)斷線、電視斷電等現(xiàn)象，就會變得焦慮不安、心情浮躁，總擔心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng)，出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。
　　周末焦慮癥：是單身一族、尤其是女性特有的一種心理疾病。因為平時工作緊張，周末較為清閑，一下子從高度緊張的狀態(tài)中停下來，生理和心理的慣性作用會讓人感到不適應(yīng)，嚴重者還會出現(xiàn)抑郁、焦躁等心理問題，甚至心悸、失眠等身體健康問題。
　　購房焦慮癥：很多人因為房子而患上了焦慮癥。買不起房焦慮，買了房為還貸焦慮，有的人會寢食不安，嚴重的會患上購房抑郁癥、后悔綜合癥。
　　對普遍存在的焦慮情緒，有學者認為焦慮就和感冒一樣，挺挺就會過去的�？墒牵�正如感冒會奪去人的生命一樣，焦慮癥的殺傷力更強，危害也更大。
　　長期焦慮會增加死亡率：美國切里流行病學研究所研究表明，緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對于女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。
　　長期焦慮還會增加癌癥發(fā)生率：現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。
　　長期焦慮還會導(dǎo)致精神分裂和自殺：根據(jù)荷蘭阿爾金精神健康研究所研究顯示，焦慮癥可能引起患者出現(xiàn)抑郁癥等其他精神障礙疾病，嚴重的還會引發(fā)精神分裂癥。此外，焦慮和抑郁共病還會導(dǎo)致更高的自殺率。
　　也許焦慮和抑郁還會繼續(xù)像感冒似的蔓延，有人稱這是社會發(fā)展轉(zhuǎn)型期必經(jīng)的精神陣痛，社會在轉(zhuǎn)型，人的精神必須也要跟著轉(zhuǎn)型并適應(yīng)。對于大多數(shù)人來說，對這種“精神轉(zhuǎn)型”總是抱著聽天由命的態(tài)度，結(jié)果有人轉(zhuǎn)型成功，從此笑傲江湖；有人變成了患者，走進精神病院；更有人縱身一跳，了斷了自我。
　　除了積極進行自我心理調(diào)節(jié)外，心理專家稱，由于焦慮癥是一種病程較長且復(fù)發(fā)率較高的疾病，患者需要長期堅持治療。目前國際醫(yī)學精神界主張焦慮癥的藥物治療首選新型抗抑郁藥，這些藥不僅能有效治療強迫癥、社交焦慮障礙和驚恐障礙等焦慮障礙，對抑郁癥也有很好的療效。

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