養(yǎng)生,在這深秋 睡前養(yǎng)生小技巧

　　一段溫柔的時(shí)光 　　 　　厭倦了走馬觀花式的游覽觀光，向往一段無拘無束的自在旅行，那么，在這深秋，來青島的市南區(qū)吧旅居的日子里，您能體會(huì)這里特有的閑暇愜意，擁有一段溫柔似水的時(shí)光。
　　當(dāng)下正流行的“養(yǎng)生游”，是一種以放松心情、調(diào)節(jié)身心健康、為目的的新旅游方式。它以你最根本的需求――獲得身心健康為立足點(diǎn)，圍繞著修身健身的健康需要開展一系列的養(yǎng)生活動(dòng)，達(dá)到修養(yǎng)身心、陶冶情操的目的。“登山則情滿于山，觀海則情溢于海”――使人情志舒暢，心曠神怡的養(yǎng)生旅行，才是絕好的休閑度假。養(yǎng)生游讓你擁有不一樣的精彩旅行。
　　青島，特別是青島的市南區(qū)在海內(nèi)外游客的心目中一直是一個(gè)“可以放下疲憊、放松身心、療養(yǎng)心情”的海濱度假勝地。因?yàn)榇笞匀毁x予了她美麗的海濱自然風(fēng)貌和宜人的氣候，那份舒心、愜意的感覺在住下來的那一刻由心而生。放慢旅行的腳步，慢慢品味青島的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，幾乎每一個(gè)來到這里的人都有“住下來，愛上這座城市”的念頭。
　　
　　悠游市南的愜意
　　
　　旅行的目的，是為了開闊眼界、增長知識(shí)，但更為重要的是修養(yǎng)身心、陶冶情操，讓疲憊的身心得到深層次的放松。這一季的市南區(qū)，最適合前來養(yǎng)生，憑海臨風(fēng)，靜心于欣賞青島的山、海、城中，讓自己過一段前所未有的放松享受。
　　青島的市南區(qū)山含情，海有韻，處處是風(fēng)景。無論你喜歡海天一色的濱海風(fēng)貌，還是藏在紅瓦綠樹問的萬國建筑，或是受海派文化熏陶的名人故居
　　?一切的一切都給你帶來，平靜又充滿內(nèi)涵的游覽享受。
　　你可以前往棧橋，欣賞青島最標(biāo)志性的景色“飛閣迥瀾”，然后沿海邊向東前行，一路可以欣賞到1467年的北方媽祖廟天后宮、以“琴島”聞名的小青島、魯迅公園、站在小魚山上俯瞰“醉人”的匯泉灣
　　你可以前往中山路劈柴院，品嘗最地道的老青島早餐，之后在中山路上走馬觀花，欣賞天主教堂，并前往附近的沂水路欣賞老政府大樓，那一帶有許多精致的歐陸建筑，附近的觀海山、信號(hào)山是值得登高觀海的最佳景點(diǎn)
　　你可以漫步清晨的八大關(guān)，觀賞公主樓、花石樓等著名建筑，沿木棧道往東游覽太平角風(fēng)光。乘車前往中山公園游玩“歡動(dòng)世界”和動(dòng)物園，之后還可以到附近的百花苑、青島炮臺(tái)山游玩…
　　你可以散步到金口一路感受老街舊巷的魅力，周邊的伏龍山路、紅島路、福山路一帶有眾多風(fēng)格獨(dú)特的歐陸建筑、別致的庭院，中國海洋大學(xué)老校、康有為、聞一多、梁實(shí)秋等文人墨客的故居都聚集在此，值得慢慢品味……
　　你可以沿著風(fēng)景秀麗的太平角，一直向東，游走東海路雕塑長廊、五四廣場，再到達(dá)最后一站2008年奧帆賽賽場――青島奧帆中心……
　　留在青島“養(yǎng)生”的日子里，游山玩水的快樂體驗(yàn)有無數(shù)種可行性等著你!
　　
　　優(yōu)質(zhì)實(shí)惠好住宿
　　
　　“住下來，好好地享受一段慢節(jié)奏的時(shí)光”是愛上青島市南區(qū)的第一步，也是送給自己最好的“養(yǎng)生”禮物。在這里，不必花昂貴的住宿費(fèi)用，你也能住在風(fēng)景里。這里真的有衛(wèi)生、舒適、安全、交通便利、環(huán)境優(yōu)美、價(jià)格又實(shí)惠的住處么?答案是當(dāng)然，有的!
　　比酒店更實(shí)惠的是療養(yǎng)院――作為著名的度假療養(yǎng)勝地，青島的市南區(qū)擁有眾多對外開放的療養(yǎng)院機(jī)構(gòu)，把療養(yǎng)院當(dāng)成度假酒店也是一種時(shí)尚，住在這的游客們都在這種新“療養(yǎng)”生活中體會(huì)旅行的幸福。
　　“住下來，便有了享受健康、放松心情的愉悅體驗(yàn)�！边@是住在青島二療的體驗(yàn)。位于湛山腳下的青島二療，環(huán)境優(yōu)雅清新，住在這里仿佛住在了大花園里，而且離海咫尺。房間面朝大海的落地窗像是一個(gè)畫框，將窗外油畫般的美景定格在眼前。踏入陽臺(tái)，你會(huì)聞到風(fēng)中飄來海的味道夾雜著翠柏的清香，窗外有明媚透徹的海，門外則是綠意濃濃的庭院，花花草草錯(cuò)落有致，調(diào)皮的松鼠，閑散的小貓，你仿佛是住進(jìn)了大自然
　　除了套房，這里還有獨(dú)棟的別墅，你可以隨心為家人料理一日三餐，好似在家一樣的舒心、便利。青島的市南區(qū)的海邊，還有許多地理位置得天獨(dú)厚的療養(yǎng)院，風(fēng)景秀美且在城市中心，占據(jù)著幽靜的地域，卻不與繁華相隔，它們大多已經(jīng)對外開放，向游客提供干凈、安全的住宿環(huán)境，合理公道的房價(jià)，更適合短期“旅居”青島的浪漫一族。
　　劈柴院的風(fēng)情客棧也是一個(gè)不錯(cuò)的好地方，古樸的雕花木、古香古色的擺設(shè)，朱紅的門窗、燈籠、木樓梯，灰色的磚墻，里院里還有合抱的大樹，這一切仿佛讓人回到了老青島
　　，住在風(fēng)情客棧里，可以把老字號(hào)美食從巷口吃到巷尾；可以坐在江寧會(huì)館里喝著大碗茶聽臺(tái)上的評書、相聲，還可坐在風(fēng)情客棧的天井里，讀一本有關(guān)老青島的書，消磨下午的時(shí)光一
　　劈柴院里醇厚的人文和歷史讓劈柴院成為這座城的記憶地標(biāo)，你不能錯(cuò)過。
　　
　　精致飲食也養(yǎng)生
　　
　　在青島的市南區(qū)，吃喝不僅“大有名堂”，還有養(yǎng)生的學(xué)問。在這里，推薦一個(gè)非常值得前去的特色餐館，從不廣告卻鼎鼎有名，清心蓮素食茶藝館。這是一個(gè)清新雅致的地方，以素菜聞名。除了獨(dú)到的典雅的風(fēng)格，優(yōu)雅的環(huán)境，食客們常對充滿雅趣的菜名津津樂道。當(dāng)然，素菜才是真正的主角，但在這些配角的烘托下，你會(huì)更加期待，而且吃得有滋有味。
　　如果喜歡品茗聞香，那就得去老舍故居二樓的老舍茶館，可以說，它是青島最有文化品位、最有格調(diào)的茶社之一。雖然茶室大小各異、風(fēng)格不同，但每一間都古樸精致、流露著云淡風(fēng)清的韻味，坐在充滿中國風(fēng)的茶室里，飄來了陣陣茶香。無論是榻上品茗，還是窗前賞花，都別有一番滋味；閣樓上的日式榻榻米茶室，更是將和風(fēng)風(fēng)格表現(xiàn)到極致，與建筑完美結(jié)合，在此可以享受與眾不同的清寧…老舍茶館還是一個(gè)文學(xué)沙龍，為學(xué)者、專家和愛好文學(xué)的人提供了交流文學(xué)、藝術(shù)的良好氛圍，一盞茶、一縷香，窗外綠蔭如蓋、鳥語花香……就這樣簡單地打發(fā)一個(gè)下午，悠閑自得，樂在其中。
　　總之，在青島的市南區(qū)的陽光下悠然地享受時(shí)光，你會(huì)體驗(yàn)到“養(yǎng)生”的真諦。

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