游泳記得戴泳鏡

　　配戴泳鏡是游泳時對眼睛進(jìn)行保護(hù)的一種有效措施，但大部分人卻不重視。廣州市第十二人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師周鋼表示，戴泳鏡真的很有必要，因?yàn)橛境乩镉泻芏嘁蛩厥俏覀冏陨頍o法避免的。
　�。�1）水中漂浮的物質(zhì)。在水中自然而然地想避開前面的障礙物，就會不由自主地睜開眼睛視物。例如一些碎石、雜草等。
　�。�2）余氯濃度過高。池水中含有一定濃度的余氯能有效抑制病菌繁殖，預(yù)防疾病傳播�？墒请y免會有些人員為了消毒得更加干凈，就會加入過度，對眼睛造成傷害。
　�。�3）病毒或細(xì)菌感染。人體的汗液、尿素、污垢的污染，使池水的尿素過高、酸堿度不達(dá)標(biāo)，可能引發(fā)角膜炎癥。
　　泳鏡在市場上類型多樣，不同的人適合的泳鏡也不一樣，那該怎么挑選適合自己的泳鏡呢？周鋼指出，在挑選泳鏡主要是注意3點(diǎn)：
　�。�1）通過正規(guī)途徑購買。一般在商場或是游泳館都可以買到正規(guī)的游泳鏡，盡量避免買到劣質(zhì)產(chǎn)品，否則不僅無法發(fā)揮其應(yīng)有的功效，甚至可能因其材質(zhì)不合格而對身體造成損害。
　　（2）根據(jù)個人的臉型及大小來選擇合適的尺寸。佩戴時需要具備防水防霧功能。建議先試戴上欲購買的泳鏡，把任何一側(cè)的泳鏡輕輕向眼眶方向按壓，如果感到有一定吸力，且不會覺得吸力過大，那么泳鏡大小就是相對合適的。
　�。�3）考慮游泳鏡的構(gòu)造材質(zhì)。游泳鏡鏡面的清晰度和透光度，泳鏡帶的彈性及牢固性，游泳鏡表面是否有保護(hù)膠膜，游泳鏡的外橡膠圈的軟硬及松緊度是否合適，還要注意泳鏡鼻梁處的寬度是否可調(diào)，其寬度應(yīng)當(dāng)與瞳距及臉型大小相符，購買前一定要試戴。
　　周鋼提示，由于光線在水中會發(fā)生折射，并且游泳鏡與眼睛的距離比框架眼鏡更近，所以，對于單純近視或遠(yuǎn)視的人群，建議在佩戴有度數(shù)的泳鏡時選擇比平時近視鏡低50～100度的度數(shù)。
　　當(dāng)合并有散光時，建議將散光度數(shù)除以2，加上原有近視或遠(yuǎn)視度數(shù)，然后同樣再降低50～100度左右即可。此外，若本來屈光度數(shù)就比較低（150度以下），建議直接佩戴平光游泳鏡就可以了。
　　周鋼提醒，選對了游泳鏡，還應(yīng)當(dāng)注重對游泳鏡的保養(yǎng)。一般在游泳鏡使用后用清水清洗干凈，并在陰涼處自然晾干后，放入泳鏡盒內(nèi)即可，不需要毛巾擦拭。注意不要將泳鏡放在溫度高的地方，更不要放在太陽下暴曬。

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