我是怎樣延緩衰老的

　　我生于1948年，今年70歲了，但看上去像60歲。身體狀況良好，沒有發(fā)生什么大的變化。躺下就能睡著，整個(gè)晚上就起一次夜。幾次體檢身體都一切正常，衰老的比較慢。不少人問我，是怎樣保養(yǎng)的？其實(shí)，我平時(shí)只是注意幾個(gè)方面：
　　一是不喝大酒。所謂大酒就是過量飲酒。作為當(dāng)今的男人不喝點(diǎn)酒也不行。節(jié)假日親友相聚，心情高興、感情所致，得喝點(diǎn)兒；工作在單位，要調(diào)節(jié)好上下級(jí)關(guān)系，得喝點(diǎn)兒；平時(shí)朋友、同學(xué)相聚，也得喝點(diǎn)兒。不喝酒的男人會(huì)影響關(guān)系、影響感情、影響社會(huì)交往，甚至影響生活質(zhì)量。但是不能喝多、不要連喝。我從來不戀酒，平時(shí)在家也不喝酒。有場合時(shí)喝點(diǎn)兒，從來不多。從來沒有超過三兩的時(shí)候。我見過的幾個(gè)酒包，什么王一斤、張八兩、李大酒缸確實(shí)能喝，酒桌上逞強(qiáng)式的喝，但一個(gè)個(gè)都過早的去世，究其原因，都與喝酒有關(guān)。所以我勸世人：飲酒不醉最為高，好色不亂乃英豪。無義之財(cái)君莫取，忍氣吞聲禍自消。
　　二是不熬夜。我的生活習(xí)慣是：每天8點(diǎn)30必須睡覺，從來不熬夜。我發(fā)現(xiàn)好熬夜的人衰老的特別快。臉上的皺紋也特別多。熬夜的人身體也不會(huì)胖，精神狀態(tài)也不好。一般文人寫文章都好晚上寫，一整來個(gè)通宵。我也算小文人，但我的習(xí)慣是早晨寫，早晨4點(diǎn)多起來一直寫到8～9點(diǎn)鐘，這樣就避免了熬夜。熬夜后第二天不僅精神狀態(tài)不好，身體也因熬夜而免疫力減弱，會(huì)出現(xiàn)頭漲、頭暈、嗓子疼等各種癥狀。所以說健康人不應(yīng)該熬夜。
　　三是用文學(xué)和音樂調(diào)節(jié)情緒。我從小愛好文學(xué)，多半生從事文化宣傳工作。讀書和寫作是我人生的第一愛好。家庭曾被評(píng)為“黑龍江省書香之家”、“哈爾濱市學(xué)習(xí)型家庭”。再順利的人生也有煩惱的時(shí)候，在我人生中，凡是遇到煩惱的情緒都是用文學(xué)和音樂來調(diào)節(jié)。記得1990年縣領(lǐng)導(dǎo)找我談話，要提拔我到縣廣電局當(dāng)局長。我當(dāng)時(shí)高興壞了，和親友們都透露了這一消息，并做好了慶賀準(zhǔn)備�？墒�，當(dāng)組織部公布時(shí)卻是另外一個(gè)人當(dāng)上了，我被安排到文化局當(dāng)書記。聽到這一消息后，我心情一落千丈，難受的感覺不用說了。家人看我情緒低落，勸我多看看書，轉(zhuǎn)換一下心情，并給我找來蕭紅的有關(guān)書籍。徜徉在蕭紅的作品里，蕭紅身上很多疑點(diǎn)引起了我的興趣，我忘掉了政治上的失意，開始研究蕭紅，并且全身心的投入進(jìn)去，對(duì)其它的一切都看淡了。研究蕭紅很快醫(yī)治了我的精神創(chuàng)傷。我感覺當(dāng)一個(gè)蕭紅研究專家更有興趣和魅力，以至于為了進(jìn)一點(diǎn)梳理蕭紅精神，我重走蕭紅走過的路，后來又當(dāng)上了蕭紅研究會(huì)會(huì)長，是文學(xué)醫(yī)治了我的政治失意。2007年我一個(gè)親人不幸去世，使我又一次遭受到人生的嚴(yán)重打擊，萬念俱灰。這時(shí)家里人給我拿來了錄音機(jī)讓我聽聽歌曲，打開刀郎的歌曲，委婉的音調(diào)、傷感的詞句，引起我的共鳴。我聽得入迷，歌聲使我從悲痛中走出，聯(lián)想到刀郎對(duì)音樂的癡愛，啟發(fā)和調(diào)動(dòng)了我創(chuàng)作的欲望，我一連寫了8首歌詞，由于整天忙著寫歌，我忘掉了悲痛。音樂和寫作使人從悲痛中走出。所以我感覺到文學(xué)和音樂真是調(diào)節(jié)人情緒的良藥。

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