小學生抗挫折心理訓練的實踐探索
發(fā)布時間:2018-07-01 來源: 美文摘抄 點擊:
〔摘要〕重慶市萬州區(qū)電報路小學在2~4年級學生中有目的有計劃地開展抗挫折心理訓練,幫助學生建立起正確的自我認同和堅強獨立的自我意識,提高他們的抗挫折能力,幫助他們在心靈上筑起一道堅固的防線。學校于2014年5月成立課題組,申報課題“小學生抗挫折心理訓練的實踐研究”,兩年來進行了各種課堂和課外探究,有效地促進了學生抗挫折能力的提高。
〔關鍵詞〕抗挫折能力;心理訓練;小學生
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684(2018)15-0064-02
一、引言
近年來,學生打老師、自殺跳樓等過激事件常見報端,事件主人公因幾句批評的話或一個嘲笑的眼神就做出過激行為。這讓我們看到當前少年兒童的心理抗挫折能力非常薄弱。為此,我們決定對本校2~4年級學生進行心理健康問卷調(diào)查,以了解學生的心理健康狀況。
我們采用的是少兒心理健康量表(mental health scale for child and adolescent, MHS-CA),這個表是在借鑒目前國內(nèi)外兒童心理健康評定研究成果的基礎上,按心理測量學原理編制的。量表內(nèi)容借鑒國內(nèi)外心理健康問卷結構,確定了24個反映兒童心理過程和特征的條目,這些條目分別歸屬于五個領域:認知、思維與語言、情緒、意志行為、個性特征。情緒和意志行為兩個維度,能較好地反映學生的心理抗挫折能力。
我們對學生進行問卷調(diào)查,共發(fā)放問卷280份,回收有效問卷246份,有效回收率87.9%;其中男生122名,女生124名。采用SPSS19.0對調(diào)查數(shù)據(jù)進行分析。此次調(diào)查結果反映了我校學生在情緒和意志行為二維度處于亞健康狀態(tài)的比例較高,學生抗挫折能力較低。
基于此,我們于2014年5月成立課題組,申報課題“小學生抗挫折心理訓練的實踐研究”,兩年來進行了各種課堂和課外探究,有效地促進了本校2~4年級學生抗挫折能力的提高。
二、實踐探索
。ㄒ唬┮浴耙粋主陣地、兩類課堂”為主要研究途徑
“一個主陣地”指的是以心理健康教育課為主陣地,“兩類課堂”包括學科教學課堂和班隊活動課。
1.以心理課為主陣地,開展專業(yè)的抗挫折訓練活動研究
首先,心理老師精心設計了七個專業(yè)教學方案,分別是“直面挫折自強不息”“相信我能行”“屢敗屢考我勝出”“做情緒的主人”“扣動心底的琴弦”等,從生活和學習各個方面讓學生對挫折有個全面、正確的認識,做好承受挫折的心理準備。
接著,心理老師又設計了一套以“認識自我、提高抗挫折能力、增強自信”為主題的團輔活動方案。這套方案分為四個部分,第一部分是初始階段,有兩個單元,第一單元“相遇,邂逅在陌生人間”有五個團體活動。第二單元“相識,坦然開放知無不言”有四個團體活動。
第二部分是自我探索階段,一個單元“相知,扣動心底的琴弦”,有三個團體活動。
第三部分是技巧與訓練階段,共四個單元,第一單元“相吸1,付真心得報涌泉”,有三個團體活動;第二單元“相吸2,巧溝通自信無限”有三個團體活動;第三單元“相助,黑白配如虎添翼”有兩個團體活動;第四單元“相依,共擔當情比金堅”有兩個團體活動。
第四部分是結束階段,共一個單元:“相勵,地鐵將開往春天”,有兩個團體活動。
在心理課上實施開展這套團體訓練活動,在模擬訓練中提高學生的抗挫折能力。
2.在學科教學課堂中開展抗挫折教育的研究
我們分別在語文和音樂兩個學科中開展研究探索。
在語文課堂教學中,我們充分利用教材,幫助學生樹立正確的挫折觀,有意識地滲透抗挫折教育。例如三年級的課例“爬天都峰”,五年級上冊的課例“地震中的父與子”都可以進行抗挫折教育的滲透。
沉重的壓力會導致人們情緒不良,影響人際交往。音樂教師充分利用專業(yè)的優(yōu)勢,讓學生學會用聽音樂來排解壓力、調(diào)節(jié)心情。她們編排了一套減壓操“向快樂出發(fā)”,引導學生學會宣泄情緒。
3.在班隊活動課中訓練學生抵抗挫折的能力
我們的班隊活動設計分三個方面:第一類主題是讓學生樹立自信,勇于面對挫折,活動方式是演講或講故事,主題有“我能行”“欣賞自己、欣賞別人”等。
第二類主題是讓學生在遇到挫折時學會合理調(diào)整自己的心態(tài),活動方式是表演情景劇或小品、舞蹈,具體小主題有“我犯錯了”“我落選了”“我考差了”等。
第三類主題是訓練學生的學習、生活本領,活動方式是開展技能比賽,具體主題有“釘紐扣、系鞋帶難不倒我”“我包的餃子最好吃”等,提高了學生的生存、自理能力,學生初步具備了向挫折挑戰(zhàn)的能力。
。ǘ┮孕问蕉鄻拥膶嵺`活動為主要訓練形式
一個主陣地、兩類課堂都是在教室、在學校進行的模擬活動,要想真正提高學生的抗挫折能力,還得走出課堂,到生活中去開展實踐活動,來磨練學生的意志。為此,我們開展了形式多樣的實踐活動。
1.種蔬菜。在實驗班級里以小組為單位種蔬菜,激發(fā)了學生強烈的探究心理,培養(yǎng)了學生承受挫折的能力,學會處理愿望與現(xiàn)實不符合的矛盾。
2.拉練活動。每學期,我們組織實驗年級開展“徒步走江南”拉練活動。往返全長12公里。讓學生親身體會“只要堅持,沒有辦不到的事!”“堅持,勝利就會在前方!
3.“手拉手,心連心”活動。組織學生與特殊教育中心開展“手拉手,心連心”活動,給學生提供零距離接觸殘疾人、了解殘疾人的機會。活動的主要目的是讓學生學會關愛殘疾人、學習殘疾人堅強勇敢、克服困難的精神,在活動中親身感受殘疾兒童內(nèi)心的堅強與對待生活的樂觀。
4.組織學生開展“行動起來,保護環(huán)境從我做起”環(huán)衛(wèi)活動,活動的目的是讓學生體會打掃衛(wèi)生的艱辛,從而自覺愛護環(huán)境;顒有问绞墙M織學生到市民廣場撿垃圾。這類活動鍛煉了學生克服困難的勇氣,讓他們遇到困難學會想辦法,體會打掃衛(wèi)生的艱辛,從而自覺地不再亂扔亂吐。
5.組織實驗年級學生到幼兒園開展“我到幼兒園當老師”體驗活動。通過這類活動,很多“小老師”們感慨很多:有的說終于教會“學生”畫畫了,感覺很有成就感;有的說當老師真辛苦,以后自己學習要認真一點兒,少讓老師操心。
三、效果分析
兩年來,課題組通過開展各種抗挫折訓練的實踐研究,增強了學生的抗挫折能力,提升了他們的心理健康水平。
2014年6月,我們對本校2~4年級學生進行了兩次心理健康問卷調(diào)查。
從兩次心理健康問卷調(diào)查結果分析可以看出,此次實踐研究是有效果的,實驗年級學生的心理健康水平呈上升趨勢,特別是情緒和意志行為兩維度進步較大。學生敢于正視自己的優(yōu)缺點,增強了自信心;能正視挫折,學會了自我調(diào)控。
學生的心理是個不斷發(fā)展變化的過程,學生抗挫折能力的提高不是一蹴而就、一勞永逸的,而是一個長期學習和磨煉的過程。學生在學習和生活中遭受挫折后,能在教師的教育和指導下以積極的態(tài)度和合適的方法克服挫折,抗挫折能力就會逐漸增強。
注:本文獲第七屆“健康杯”中小學心理健康教育優(yōu)秀成果評選一等獎。
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編輯/于 洪
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