預(yù)防艾滋-人人有責(zé)-互相關(guān)愛-共享生命

　預(yù)防艾滋 人人有責(zé) 互相關(guān)愛 共享生命 艾滋病基本知識(shí) 1、 艾滋病是一種目前尚無有效治愈方法但是完全可以預(yù)防的嚴(yán)重傳染病。

　2、 艾滋病主要通過三種途徑傳播：性接觸、血液和母嬰傳播。

　3、 預(yù)防經(jīng)性傳播艾滋病首先是潔身自愛、遵守性道德，其次是正確使用避孕套。使用避孕套不僅可以避免懷孕，還可以預(yù)防性病和艾滋病。

　4、 預(yù)防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病首先是不要吸毒，特別是不能共用注射器或使用未消毒的注射器靜脈注射毒品。

　5、 預(yù)防經(jīng)血液傳染艾滋病的另一個(gè)方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人體的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。

　6、 已感染艾滋病毒的婦女避免懷孕和哺乳可以預(yù)防經(jīng)母嬰途徑傳染艾滋病。

　7、 已感染艾滋病毒的人在發(fā)展成艾滋病人以前通�？梢詻]有任何癥狀的生活很多年，外表看上去完全正常，但他們能夠?qū)⒉《緜魅窘o其他人。

　8、 與艾滋病人及艾滋病毒感染者的一般生活工作接觸是不會(huì)傳染上艾滋病的，不必恐懼與艾滋病人接觸。

　9、 不要歧視艾滋病人及艾滋病毒感染者，給予他們?nèi)说?/p>

　主義的關(guān)心和幫助有利于預(yù)防和控制艾滋病。

　10、 艾滋病威脅著每一個(gè)人和每一個(gè)家庭，預(yù)防艾滋病是全社會(huì)的責(zé)任。

　那些行為不會(huì)傳播艾滋病 二十多年來，世界各國的科研人員對(duì)艾滋病毒和艾滋病進(jìn)行了大量的研究，研究結(jié)果表明，除了性、血液及母嬰三種傳播途徑以外，至今沒有任何證據(jù)表明 HIV 能通過空氣、水、食物、土壤、人與人之間的日常生活接觸傳播。

　因此，以下這些行為不會(huì)傳播艾滋�。� 與感染艾滋病毒的人共同就餐或共用餐具； 與感染艾滋病毒的人共用交通工具； 與感染艾滋病毒的人共用房間； 與感染艾滋病毒的人共用馬桶、洗臉池/盆或其他衛(wèi)生設(shè)備（不包括易造成出血的設(shè)備如牙刷、剃須刀等）； 與感染艾滋病毒的人共用電腦以及其他辦公設(shè)備； 與感染艾滋病毒的人共同游泳或淋浴； 與感染艾滋病毒的人握手、擁抱； 與感染艾滋病毒的人禮節(jié)性接吻； 與感染艾滋病毒的人近距離交談； 感染艾滋病毒的人打噴嚏、咳嗽； 蚊蟲叮咬。

　總之，只要掌握 HIV 傳播的三個(gè)途徑，與感染艾滋病毒的人

　共同生活、工作、學(xué)習(xí)是安全的。

　艾滋病，是絕癥，染上身，會(huì)喪命。

　病雖險(xiǎn)，請(qǐng)莫驚，要預(yù)防，須記清。

　不嫖娼，不賣淫，莫吸毒，免上癮。

　青少年，重童真，結(jié)婚前，要自珍。

　好夫妻，貴重誠，忌性亂，絕外情。

　懂自愛，求潔身，能做好，保太平。

　糖尿病并發(fā)癥有哪些？ 1、 感染 2、 酮癥酸中毒 3、 神經(jīng)病變 4、 心臟病變 5、病變 5、 糖尿病足 6、 糖尿病腎病

　正常人每天的血糖有什么變化？（什么是正常的血糖標(biāo)準(zhǔn)）

　正常人的血糖，餐前偏低，餐后偏高，凌晨 4 點(diǎn)血糖最低，正常人空腹血糖 3.9-6.1（5.9-10.9）MMOL/L,餐后半小時(shí)到一小時(shí)血糖最高不超過 11.1MMOL/L(19.9),兩餐后 2 小時(shí)降至 7.8（140）以下。

　有哪些信號(hào)時(shí)，要警惕是否已有了糖尿��？ （1）

　有糖尿病家庭史。

�。�2）

　肥胖。

　（3）

　女性有妊娠糖尿病史，有過生育超大嬰兒史。

�。�4）

　患有高血壓，高血脂，冠心病，痛風(fēng)，動(dòng)脈硬化等。

�。�5）

　口干，口渴，多飲，多尿。

�。�6）

　常有饑餓感，時(shí)常出現(xiàn)心悸，出汗，乏力，顫抖等癥狀。

�。�7）

　反復(fù)出現(xiàn)上呼吸道感染，

　感染，皮膚，外陰感染。

　（8）

　下肢，足跟痛疼久治不愈。

�。�9）

　突然出現(xiàn)視力減退，早期出現(xiàn)白內(nèi)障，四肢麻木，神經(jīng)障礙等表現(xiàn)。

�。�10）

　中年男性無故發(fā)生性功能障礙。

　糖尿病臨床檢測(cè)項(xiàng)目有哪些？ （1）

　血糖（GLU）

　（2）

　尿糖（U.GLU）

�。�3）

　口腔葡萄糖量試驗(yàn)（OGTT）

�。�4）

　靜脈葡萄糖

　試驗(yàn)（IVGTT）

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　胰島功能

　（6）

　自身抗體檢查 （7）

　血紅蛋白測(cè)定 （8）

　胰島素

　試驗(yàn)

　糖尿病飲食原則 食物種類多樣化，谷類是基礎(chǔ)；限制脂肪攝入量；適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；減少禁忌糖及蛟塘食物。要多食高纖維飲食；并且堅(jiān)持少量多餐，少細(xì)多粗，少濕多干，少葷多素，少肉多魚，少油多清淡，少糖多茶，少量多餐，少吃多動(dòng)，定時(shí)，定量，定餐。

　1、 合理控制每日的飲食總熱量 可根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重量和勞動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行估計(jì)，標(biāo)準(zhǔn)體重量最佳的公式是：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）*身高（厘米）105。不同勞動(dòng)強(qiáng)度下每日每千克體重所需熱量有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。成年人休息狀態(tài)下，每日每千克標(biāo)準(zhǔn)體重所需熱量 25-30千卡，輕體力勞動(dòng) 30-35 千卡，中度體力勞動(dòng) 35-40 千

　卡。兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者應(yīng)酌情增加；肥胖者酌減，使病人體重恢復(fù)至理想體重的 95%左右。

　2、

　的飲食處方 主食：一般每天 150-400 克。

　肉類：100-150 克，以雞、兔肉、豬瘦肉、牛羊肉為宜。

　蔬菜：記住 321 模式，3 粗 3 高（150 克），葉菜類，主要為綠葉蔬菜；2 粗 2 高（100 克）其他任意蔬菜，但不包括土豆、山藥、紅薯、藕、芋艿等；1 1 兩（50 克）菌藻類食物，包括蘑菇、香菇、金針菇、海帶、紫菜、黑木耳等。

　豆制品：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天進(jìn)食 50-150 克，如吃豆腐時(shí)加倍。但已發(fā)生糖尿病，則不宜再進(jìn)食豆制品。

　蛋類：每天 1 個(gè)較為適宜或雞蛋白 2 個(gè)，在

　 不高的情況下。

　牛奶：每天 250 克-400 克，以無糖或低脂的為最佳選擇。

　水果：根據(jù)實(shí)際情況，在加餐時(shí)間選擇 150 克-200 克左右的低糖水果，如番茄、草莓、胡桃等，要避免吃香蕉、紅棗、椰子等對(duì)血糖影響大的水果。

　3、 適量的烹調(diào)方法 用汆、煮、拌、蒸、 等方法做出的菜，要比炒、 炸等方法做出的菜要好，可以減少油量的攝入。

　4、 吃飯要一口一口的吃，不宜狼吞虎咽，飯要一次進(jìn)好，不宜一點(diǎn)點(diǎn)的加 吃，最好有專用餐具，如果易饑餓可以多攝入富含 食纖維的食物，如黃豆、大麥、紅豆、綠豆、玉米等，西葫蘆、

　菜、紅薯等，同時(shí)多喝水，這樣減少 10%

　，解決易餓的癥狀。

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