對(duì)健康的感悟

對(duì)健康的感悟篇一：人生之健康感悟

人生之健康感悟

--寄語2014年

沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。俗話說，高官不如高知，高薪不如高壽，高壽不如高興。因此，事業(yè)無須驚天動(dòng)地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；人生極為重要的三件事，用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！換句話說，什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉�？鞓房偤蛯捄竦娜讼喟椋�財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴， 智慧總與高尚的人相伴， 魅力總與幽默的人相伴， 健康總與豁達(dá)的人相伴。

總之，善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。選對(duì)事業(yè)可以成就一生，選對(duì)朋友可以智能一生，選對(duì)環(huán)境可以快樂一生，選對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存生命，放縱不良陋習(xí)是透支生命！

對(duì)健康的感悟篇二：生命,就是健康生活——健康教育感悟

生命，就是健康生活

——大學(xué)生健康教育感悟

我們?cè)�喊著健康是人類第一�?cái)富的口號(hào)從幼年走到現(xiàn)在，健康是生命的源泉早就在我們心里深深扎根。我們一直不斷努力的追求健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病，但生活中的我們對(duì)待一些疾病和緊急情況還會(huì)有些茫然有些無措。大學(xué)生健康教育短短的幾節(jié)課，讓我學(xué)到了很多。

以前看電視總會(huì)有人因搶救及時(shí)得當(dāng)而將生命從死神的手中奪來，也有人因急救不當(dāng)而留下終生的傷痕，救人的時(shí)候，我們總是需要一些技巧。胡老師講的對(duì)生命體征的觀測(cè)和常用急救方法于我們受益匪淺。讓我記憶最深的是我們對(duì)生命體征的觀測(cè)。我們的健康狀況總會(huì)在我們的一舉一動(dòng)和一呼一吸間悄悄體現(xiàn)出來，我們的意識(shí)、呼吸、體溫、脈搏、血壓、瞳孔，它們相互協(xié)調(diào)著支持著我們的生命，任何一項(xiàng)的異常都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病甚至威脅到我們的生命。對(duì)這些生命體征的了解不僅可以隨時(shí)了解我們的健康狀況，在他人遇到突發(fā)事件的時(shí)候我們也能第一時(shí)間做出正確的判斷，然后根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)募本取?/p>

我們生活可能無大病但小病總會(huì)有接觸，感冒是最常發(fā)的疾病。以前感冒較輕的時(shí)候總會(huì)去藥房買推薦的藥服用，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)去打針，發(fā)燒的時(shí)候會(huì)去輸液。在劉老師的課堂上，我了解到感冒是一種自愈性疾病，較輕的時(shí)候要注意防寒，多喝水，可以不服用藥物。而去藥房買推薦的藥并不是一種很好的選擇。每年的春季是流感易發(fā)的季節(jié)，有些流感可以很容易的走過，而有些則很危險(xiǎn)。給我印象最深刻的是小學(xué)時(shí)候的非典和高中時(shí)候的H1N1禽流感。那時(shí)候無知的我們還會(huì)有淡淡的恐慌，人群密集的空間總會(huì)有消毒水的氣味，不喜歡卻也不敢輕

易放棄這種對(duì)空氣中病毒的簡(jiǎn)單對(duì)抗。那時(shí)候戴口罩上學(xué)，喝預(yù)防的中藥，打預(yù)防針，每天定時(shí)量體溫，直到醫(yī)學(xué)研究者們終于研制出康復(fù)的藥劑，當(dāng)這場(chǎng)流感被扼制，我們才會(huì)又漸漸安定下來�，F(xiàn)在明白，只要注意該注意的事項(xiàng)，認(rèn)真預(yù)防，流感對(duì)我們健康的危險(xiǎn)就會(huì)很大程度的減小，對(duì)大型流感的恐懼也漸漸放下。

同時(shí)，我們了解到的還有肝炎，風(fēng)疹，水痘及帶狀孢疹，肺結(jié)核。在了解到它們臨床的癥狀的同時(shí)了解它們的傳播途徑，從傳播途徑出發(fā)有效的預(yù)防。正確的認(rèn)識(shí)也打消了從前對(duì)乙肝等一些疾病的茫然的恐懼，讓我們對(duì)彼此不再深深防備而能放松相處。從初中的生物課本就開始了解的艾滋病更讓我們心靈震驚。多少人是在生活的壓迫下，在毫無防備的信任中，在不知不覺的時(shí)候感染這樣一種摧毀我們免疫系統(tǒng)的疾病。AIDS像一個(gè)惡魔一樣為其他病毒開門，摧毀我們的防御力量，毫不伶惜的奪取我們的健康，吞噬我們的生命。對(duì)它的防御，我們不能放松。我們要規(guī)律我們的生活方式，控制我們的生活行為，遠(yuǎn)離AIDS。

在我們對(duì)疾病有一定程度了解能夠認(rèn)真預(yù)防健康生活的時(shí)候，對(duì)獻(xiàn)血的講述更我們找到一個(gè)益人益己的生活方式和態(tài)度。在做好準(zhǔn)備的情況下適時(shí)地捐獻(xiàn)200到400毫升血液，不僅能夠在關(guān)鍵時(shí)刻挽救他人的生命，而且能夠提高造血功能，預(yù)防高血壓等心腦血管病。但我們獻(xiàn)血要到正規(guī)的獻(xiàn)血地點(diǎn)，這樣才對(duì)我們和他們的生命和健康負(fù)責(zé)。雖然成長(zhǎng)至今還未獻(xiàn)過血，但在條件允許的時(shí)候做這樣一件事何嘗不是對(duì)自己和他人生命的尊重和健康的愛惜。

健康教育課，在我們對(duì)我們的健康又進(jìn)一步了解，讓我們有能力有效預(yù)防疾病，在關(guān)鍵時(shí)刻急救他人生命的時(shí)候，讓我們打消了對(duì)疾病無知迷茫的恐懼，讓我們更有信心去過一個(gè)健康美好的生活。熱愛自己的健康更熱愛他人的健康，關(guān)心自己的時(shí)候也關(guān)愛他人，這門課程教會(huì)我們的不僅是健康和對(duì)待生活的態(tài)度，

還有對(duì)他人的愛心。正是這樣積極健康的生活態(tài)度和生活方式才我們生活更美好，正是這些集聚的愛心從讓這個(gè)社會(huì)更和諧。我會(huì)將這些慢慢應(yīng)用到生活中去，投入這樣的生活中去。生命，就是去健康生活。

最后，真心的感謝胡老師和劉老師認(rèn)真為我們講授大學(xué)生健康教育課程。謝謝你們。

2013.6.13

對(duì)健康的感悟篇三：大學(xué)生健康教育感想

大學(xué)生健康教育感想

提到健康這個(gè)詞，我對(duì)此是深有感觸，從小到大自己的一些經(jīng)歷讓我深深體會(huì)到一個(gè)事實(shí)，那就是人生最重要的是健康。擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個(gè)人的最大愿望。有了健康，我們才有機(jī)會(huì)去做我們想做的事情，有了健康，我們才有機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，有了健康，我們就有機(jī)會(huì)和自己心愛的人度過每一個(gè)明天，有了健康，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數(shù)字1，事業(yè)、財(cái)富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等各種不同大小的值，成就人類與社會(huì)的和諧旋律。對(duì)于一個(gè)人而言，有了1，后面的0越多，就越富有，如果沒有健康這個(gè)1，其他條件再多也只是0。沒有健康就沒有一切，所有的0都是健康1的外延和擴(kuò)展。

平時(shí)我們感覺不到健康的重要性，可是當(dāng)我們生病了受到病痛的折磨時(shí)才會(huì)深深體會(huì)到健康是多么幸福的事。記得我九歲的時(shí)候得過一場(chǎng)大病——腦炎，一直在醫(yī)院住了很久，每天都不能吃飯，只能喝點(diǎn)水，家人和親戚每天也都睡不好、吃不好，為我擔(dān)心。病痛折磨著我的身體和精神，同時(shí)對(duì)家人來說也是一種煎熬。一旦想到病痛的時(shí)候我總是會(huì)想起自己多病的童年。童年的那些經(jīng)歷卻讓我對(duì)生活產(chǎn)生了不一樣的態(tài)度�，F(xiàn)在的我很感激那些遭受疾病折磨的經(jīng)歷，因?yàn)槟菢拥慕?jīng)歷那樣的痛苦，我學(xué)會(huì)珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是來之不易的，因?yàn)槟切┩纯嗟囊r托，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活是多么美好，我可以聞著花香，樹葉的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空氣吸進(jìn)胸腔的幸福感覺，每一分每一秒我都在自由的呼吸，這是多么幸福的事呀！上天是公平的，它帶給我疾病的同時(shí)也給了我一顆更加敏銳的心靈，去體驗(yàn)平常人感受不到的美好與快樂。

下面我來談?wù)勎覍?duì)健康這個(gè)概念的認(rèn)識(shí)。

健康，是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是生命存在的最佳狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的前提，是我們希望擁有的最重要、最寶貴的財(cái)富。

那么，健康是什么呢？老版的《新華詞典》說是“身體強(qiáng)壯，沒有疾病”，老版的《現(xiàn)代漢語詞典》說是“人體生理機(jī)能正常，沒有缺陷和疾病”，反正說的都是身體健康、生理健康或驅(qū)體健康。

按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義，健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好三個(gè)方面，而1989年又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康的內(nèi)容。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會(huì)屬性，從而擺脫了人們對(duì)健康的片面認(rèn)識(shí)。

近期的詞典對(duì)健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應(yīng)的更改。

不過，我認(rèn)為，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了，心理健康可以包含社會(huì)適應(yīng)性和道德健康方面的內(nèi)容。

身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康是身體健康的精神支柱。身體上的疾病，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。

真正的身體健康，即沒有任何疾病、并且各項(xiàng)生理指標(biāo)都正常，這樣的人是很少的。真正的無疾而終，也是極少的。因此，心理健康顯得特別重要，要把心理健康比生理健康還要看重一些。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)�(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程。長(zhǎng)時(shí)間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙和身體上的疾病。通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)，健康教育就是以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為為核心內(nèi)容，有計(jì)劃、有目的的增進(jìn)大學(xué)生健康衛(wèi)生知識(shí)，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。重點(diǎn)介紹了對(duì)健康的認(rèn)識(shí)、心理衛(wèi)生、常見傳染病的防治、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等。也讓我意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

首先，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長(zhǎng)短除了遺(來自:www.zuancaijixie.com 蒲公英文摘:對(duì)健康的感悟)傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無措，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測(cè)風(fēng)云，有很多事是我們不可預(yù)知的，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的。而在平時(shí)生活中，大學(xué)生不怎么注意自己的身體，經(jīng)常導(dǎo)致受傷，這些小傷容易影響大學(xué)生的的學(xué)習(xí)和作息，因此對(duì)我們的日常生活有很大的影響。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟、生命體征的

判斷方法、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候，能夠操作得當(dāng)，贏得寶貴的救援時(shí)間，挽救生命，是非常有意義的事。

再者，我也對(duì)艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí)。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然。對(duì)幾種常見傳染病的致病機(jī)理，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí)。通過學(xué)習(xí)，面對(duì)疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對(duì)待。

還有，通過對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來說，在許多方面會(huì)不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過學(xué)習(xí)，我能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)，能正確應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)未來的生活。

如我們的生活是一個(gè)天平，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事業(yè)和金錢。任何一端過重或過輕，都會(huì)影響到我們生活的質(zhì)量。在今天競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境下，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經(jīng)成為一種普遍的社會(huì)愿望，而健康問題卻往往被強(qiáng)烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知，一旦健康出現(xiàn)問題，不僅我們的身心要遭受折磨，數(shù)年積累的財(cái)富也會(huì)拱手送給醫(yī)院。 所以，我認(rèn)為健康是最至關(guān)重要的那個(gè)1，有了這個(gè)1我們才有力量有能力去追求事業(yè)，財(cái)富、婚姻、名利等等，我們才有希望讓生活變得更好美好。

俗語有云:“身體是革命的本錢”，有了健康的體魄才會(huì)有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對(duì)我們每個(gè)人來說都是極其重要的，學(xué)好健康教育這門課程，有助于我們善待自己的生命，更好地追求自己的理想，創(chuàng)造自己未來的一片天空。

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