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【教育心得】3．養(yǎng)成定時睡覺、定時起床的好習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣，有利于保證睡眠質(zhì)量，而高質(zhì)量的睡眠是有效睡眠學(xué)習(xí)的保證。通常我們應(yīng)在晚上11點左右入睡，過了零點，大腦處于高度興奮狀態(tài)，即使你想睡也無法抑制興奮，難以入睡。所以，在睡前聽錄音，由大腦放松，逐漸轉(zhuǎn)入半睡眠狀態(tài)，直至大睡。可能你會聽著聽著就睡著了，這很正常，睡眠學(xué)習(xí)有利于記憶，又能幫助你睡眠，可謂一舉兩得。4．聽錄音時，每天應(yīng)先聽前一天所學(xué)內(nèi)容，如昨天學(xué)過的單詞，重復(fù)記憶有利于鞏固所學(xué)內(nèi)容。你可以快速重復(fù)內(nèi)容，不需要花很長時間，然后再聽新內(nèi)容。如此循環(huán)往復(fù)，循序漸進，既增加了學(xué)習(xí)興趣，又能及時有效地檢查學(xué)習(xí)結(jié)果。

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學(xué)習(xí)小貼士

   華附出榜那天晚上十點多，孩子媽媽激動得撥通了我的電話給我報喜：“楊老師，真心感謝你對文熙的輔導(dǎo)...雖然時間不長，但是我們算了一下，一個月的時間最起碼是有進步20分的，如文學(xué)常識很多我們是沒有復(fù)習(xí)到的，閱讀理解作文等的技巧，幸好是上您的課了，不然我們是真的考不上的！華附考試那都是高手如云啊，幸好我們是上語文了�！币陨暇褪窍奈奈跬瑢W(xué)一個月以來的輔導(dǎo)經(jīng)過，夏文熙同學(xué)的成功考取華附也讓我相信：只要有心，只要努力，那么，時間真的不是個問題！

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