寫在臉上的健康密碼:推薦一款寫日記的app

　　眼睛告訴你的6個(gè)密碼 　　黑眼圈這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。想想自己最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào),也會(huì)讓眼周暗沉。醫(yī)學(xué)專家說少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍�除黑眼圈的最好辦法!
　　眼皮浮腫睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害,可能是因?yàn)槟泱w液失調(diào)了。造成水分代謝失調(diào)的原因很多,如果同時(shí)感到下肢無力、口干舌燥,可能是你的腎出了問題。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!
　　脂肪顆粒除了建議你用不含油分的眼霜,還要小心體內(nèi)膽固醇過高,少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟,多吃新鮮蔬果,會(huì)讓這些惱人的小顆粒消失。
　　紅血絲布滿血絲的“火眼金睛”,是血液循環(huán)不暢的警訊。此時(shí)活動(dòng)一下頭、頸、肩部,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。
　　針眼日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)針眼代表你的免疫力正在衰退,細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中,引起發(fā)炎。如果反復(fù)長(zhǎng)針眼,最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。
　　眼白泛黃眼白泛黃可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí),膽汁會(huì)流進(jìn)血液,讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪,短時(shí)間內(nèi)你不用再為體重發(fā)愁。
　　
　　嘴巴告訴你的6個(gè)密碼
　　唇色發(fā)白如果唇色變淺,可能是血紅細(xì)胞不足。建議改變食譜,多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。
　　唇色過紅如果雙唇過于鮮紅,可能你正被“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”,“虛熱”是體內(nèi)水分減少引起的。多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內(nèi)過剩熱量,讓唇色恢復(fù)正常。
　　嘴角破裂嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài),會(huì)引發(fā)內(nèi)熱,導(dǎo)致嘴角紅腫。好在,80%的早期胃炎都能治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下,以便充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后,嘴角紅腫很快就會(huì)消失。
　　嘴唇干澀嘴唇與皮膚最大的不同是沒有汗腺,亦無法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋潤(rùn),黏液不足時(shí),嘴唇容易變干,抵抗力隨之減弱。除了多喝水,也建議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。
　　口氣不佳對(duì)著鏡子大呼一口氣,如果聞到口氣不佳,可要注意了――六成以上口氣由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖后將引發(fā)牙齦炎,生出難聞的口氣。
　　流口水流口水是唾液分泌過多引起的,可能是胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分。如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個(gè)號(hào)。
　　
　　鼻子告訴你的6個(gè)密碼
　　鼻子大小鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺,說明你的呼吸器官發(fā)達(dá),能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方,你也會(huì)吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待一兩個(gè)小時(shí),就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣,以防缺氧。
　　鼻翼翕動(dòng) 正常呼吸時(shí)鼻翼翕動(dòng),可能是肺活量太低造成的。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸――吸氣時(shí)漲起肚皮,呼氣時(shí)縮緊肚皮。很快你的肺活量就能提高不少。
　　鼻尖粉刺鼻頭出現(xiàn)粉刺,多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消化通暢,就能緩解癥狀。
　　鼻頭發(fā)紅 這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時(shí),身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟里,導(dǎo)致微血管擴(kuò)張,才會(huì)出現(xiàn)“酒糟鼻”,因此控制飲酒量非常重要。
　　有時(shí)流鼻血 腸胃衰弱的人無法吸收充足營(yíng)養(yǎng),肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,飲食不調(diào),體內(nèi)熱量不足,就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己,補(bǔ)充足夠能量。
　　鼻塞 若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會(huì)讓人變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,這多半與腸胃功能不佳有關(guān),保養(yǎng)腸胃很重要。
　　(摘自《中華家教》)

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