健康可不是小事 [小事為健康助力]

　　傻笑讓血液循環(huán)增速21％。研究顯示，那些看喜劇時(shí)由衷發(fā)笑的人，血液循環(huán)速度會(huì)增加21％，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。 　　刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發(fā)病率減少八成。愛護(hù)自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，研究顯示，長期牙病導(dǎo)致的頭頸部腫瘤占其總發(fā)病率的80％，而消滅口腔中致病細(xì)菌的方法很簡(jiǎn)單，定期刷牙并用牙線清潔牙縫即可。
　　泡壺茶，減少中風(fēng)兩成。而且研究顯示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低20％。
　　寫封感謝信，快樂指數(shù)提升20％。如果真的想感謝某人，就把感謝的話寫下來吧。研究發(fā)現(xiàn)，“書面”的感謝，讓雙方都感到更快樂，免疫系統(tǒng)，肺部、肝臟健康也會(huì)隨之提升，還有降低血壓、保持體型等意想不到的功效。
　　涂鴉讓記憶力提升29％。聽一段同樣的錄音時(shí)，那些信筆涂鴉的人比什么都不寫不畫的人，能記住的東西多29％。
　　握握愛人手，壓力少一半。研究指出，一個(gè)擁抱、緊握愛人的手都是最好的減壓良方。
　　晚餐吃烤魚，癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低19％。研究顯示，每周吃魚超過一次的人，得癡呆的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比一般人低19％。
　　喝杯紅酒增壽5年。研究顯示，每天喝半杯紅酒的人，平均壽命比不喝酒的人多5歲。

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