人生是一場(chǎng)馬拉松

人生是一場(chǎng)馬拉松篇一：會(huì)計(jì)人生,正如一場(chǎng)馬拉松

會(huì)計(jì)人生，正如一場(chǎng)馬拉松

久有挑戰(zhàn)馬拉松的欲望，隨著年齡的增長(zhǎng)，這種欲望變得越發(fā)強(qiáng)烈。因?yàn)橐粋�(gè)聲音在告訴我，歲月蹉跎，再不挑戰(zhàn)就晚了。

去年北京馬拉松沒(méi)有報(bào)上名，接下來(lái)最近的就是金山嶺長(zhǎng)城馬拉松，大家都說(shuō)很難，其官方的宣傳口號(hào)是：最美的長(zhǎng)城，最難的馬拉松。在人大戶外俱樂(lè)部的小伙伴的鼓動(dòng)下，頭腦一發(fā)熱就報(bào)了。接下來(lái)就開(kāi)始極其艱苦的訓(xùn)練，從十公里跑起，春節(jié)回家過(guò)年也沒(méi)有耽誤訓(xùn)練，大過(guò)年的在山間公路上瘋跑，雖被懷疑精神病，也是一道別樣風(fēng)景。 隨著比賽日期越來(lái)越臨近，內(nèi)心充滿了忐忑，畢竟我連平地馬拉松都沒(méi)有跑過(guò)，一上來(lái)就是最難的長(zhǎng)城馬拉松。

會(huì)不會(huì)在比賽中死得很慘？

感謝朋友們的支持與鼓勵(lì)，簡(jiǎn)單的兩個(gè)字“你行”，支持著我前行。 2014年4月20日終于來(lái)臨了，四點(diǎn)過(guò)就起床，去農(nóng)展館坐大巴，開(kāi)往河北省灤平縣金山嶺長(zhǎng)城風(fēng)景區(qū)。天氣很好，空氣很好，心情透亮，長(zhǎng)城腳下人聲鼎沸，還有文藝演出，大家也開(kāi)始青春張揚(yáng)地?cái)[姿式臭美拍照。

人生是一場(chǎng)馬拉松篇二：人生像一場(chǎng)馬拉松賽跑

目標(biāo)與毅力主題班會(huì)材料集錦

一．名言

人生像一場(chǎng)馬拉松賽跑，目標(biāo)即時(shí)終點(diǎn)的那根紅線。

目標(biāo)和毅力就是一對(duì)孿生兄弟，兄弟兩個(gè)形影不離。

有時(shí)候，目標(biāo)能誕生出毅力。所有人一定有體驗(yàn)，當(dāng)你給自己定下來(lái)一個(gè)宏偉而遠(yuǎn)大的目標(biāo)時(shí)，你最開(kāi)始想到的，一定是：我要完成它。

二．事例

探險(xiǎn)家約翰-戈達(dá)德早就寫(xiě)下了自己的127項(xiàng)理想，最終他完成了106個(gè)。人們向他討教，他說(shuō)：“我只是讓心靈先達(dá)到那個(gè)地方。隨后，周身就有了一股神奇的力量。接下來(lái)，就只需沿著心靈的召喚前進(jìn)好了。

戈達(dá)德對(duì)他的愿望有所渴望，出于這種渴望，他才迸發(fā)出完成他們的力量。

可并不是所有人都有著的本能反應(yīng)，好萊塢影星席 斯。史泰龍為了拍《洛奇》，走訪了1349家電影公司，遭到了1879次拒絕后，他才得到了一家電影公司的認(rèn)可。

史泰龍并不像戈達(dá)德那樣早早給自己定下目標(biāo)，在他的身上，我們更多看出的還是他為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的足夠勇氣和毅力�，F(xiàn)在回頭看看，給自己創(chuàng)造一個(gè)夢(mèng)想其實(shí)并不難，可仍然有許多人不敢夢(mèng)想，不敢給自己

定目標(biāo)，原因何在？其實(shí)因?yàn)樗麤](méi)有毅力。當(dāng)一個(gè)人有夢(mèng)想時(shí)，必然會(huì)聯(lián)想到在這路圓夢(mèng)之路上所要經(jīng)歷的艱難。沒(méi)有毅力的人，想到這些就退縮了。

有了目標(biāo)還不夠，更需要拿出自己那份毅力，只有這樣兩兄弟才能融合，才能迸發(fā)出無(wú)限的力量。

唯堅(jiān)韌者始能遂其者。當(dāng)你有目標(biāo)，并為之而努力，成功也許離你并不遙遠(yuǎn)。

三．測(cè)試題：

測(cè)試你的企圖心、目標(biāo)與毅力

出版日期：2009年10月30日 點(diǎn)擊次數(shù)：56

一對(duì)情侶正乘坐纜車游玩，當(dāng)纜車行至中途高空，女孩子突然大聲向男友說(shuō)話，你認(rèn)為她向他說(shuō)什么？A、今天我們?cè)谀羌野咨�旅店住宿吧。B、哇！你看那湖水多美！C、呀！我好怕，快救我。D、糟了，速度怎么慢下來(lái)了，是不是發(fā)生了什么事？答案：A、朝著目標(biāo)勇往直前的人。他們有著旺盛的企圖心，對(duì)未來(lái)有詳盡的規(guī)劃，獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，不畏艱險(xiǎn)，鍥而不舍。因?yàn)閲?yán)于律己，踏實(shí)守信，深得周圍

人尤其是下屬和后輩的敬仰。

B、我行我素的人。他們深諳中庸之道，圓滑沉穩(wěn)，既能在人們中間眼中有著不錯(cuò)的威望，又能慢慢展示自己的實(shí)力。雖然表面上不善交際，但無(wú)形中大家都成為你的朋友，具有相當(dāng)?shù)暮诵牧�和凝聚力�?/p>

C、特立獨(dú)行的人。他們?nèi)狈�恒心與耐心，意志薄弱，常因小挫折或不如意就輕言放棄。選擇亦師亦友、志同道合的伙伴督促鼓勵(lì)，應(yīng)當(dāng)可以發(fā)揮潛力，戰(zhàn)勝艱難，邁向目標(biāo)。

D、躊躇不前的人。他們雖有企圖心和目標(biāo)，但總是舉棋不定、再三躊躇，失去大好時(shí)機(jī)，致使自陷迷津，無(wú)法發(fā)揮自己的才能。應(yīng)該鼓起勇氣，身體力行，通過(guò)實(shí)踐才能突出重圍。

編者按：又是一個(gè)新學(xué)期，作為新生的你有怎樣的憧憬呢，作為老生的你又有什么新的期待、新的目標(biāo)呢？目標(biāo)猶如北斗星，指引你走出荒蕪的境地，開(kāi)拓新的人生。為自己確立短期和長(zhǎng)期的目標(biāo)，并為之不懈努力吧！唐太宗貞觀年間，長(zhǎng)安城西的一家磨坊里，有一匹馬和一頭驢子。貞觀三年，這匹馬被玄奘大師選中，出發(fā)前往印度取經(jīng)。17年后，這匹馬馱著佛經(jīng)回到長(zhǎng)安，并重到磨坊會(huì)見(jiàn)驢子朋友。馬談起這次旅途的經(jīng)歷：浩瀚無(wú)邊的沙漠，高聳入云的山峰，峰頂?shù)谋�雪，瀚海的波瀾……那些神話般的境遇，讓驢子極為驚異。驢子驚嘆道：“你有多么豐富的見(jiàn)聞�。∧敲催b遠(yuǎn)的道路，我連想都不敢想�！瘪R說(shuō)：“其實(shí)，我們走過(guò)的距離是大體相等的。當(dāng)我向西前行的時(shí)候，你一步也沒(méi)停止。不同的是，我和玄奘大師有一個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，按照同一個(gè)方向始終前進(jìn)，所以我們打開(kāi)了一個(gè)廣闊的世界；而你被蒙住了眼睛，一直圍著磨盤打轉(zhuǎn)，所以你永遠(yuǎn)也走不出這個(gè)狹隘的天地。”杰出人士與平庸之輩最根本的差別，并不在于天賦，也不在于機(jī)遇，而在于有無(wú)人生目標(biāo)！一個(gè)人無(wú)論現(xiàn)在年齡有多大，他真正的人生之旅都是從設(shè)定目標(biāo)的那一天開(kāi)始的，以前的日子不過(guò)是在繞圈子而已。如果想在35歲以前成功，你一定要在30歲以前確立好你的人生目標(biāo)。你的生活目標(biāo)選定了嗎，你生活中的北斗星在哪里？如果你還沒(méi)確定，那么就盡早確定吧。在許多管理書(shū)籍中，你都會(huì)看到關(guān)于確定有效目標(biāo)的“SMART”原則，即目標(biāo)的有效性與否，必須符合以下5個(gè)條件：Specific———具體的；Measure鄄able———可以量化的；Achiev鄄able———能夠?qū)崿F(xiàn)的；Resultori鄄

ented———注重結(jié)果的；Timelim鄄ited———有時(shí)間期限的。

如果再簡(jiǎn)化一點(diǎn)，可以將有效目標(biāo)的核心條件概括為兩個(gè)：一個(gè)是量化，

一個(gè)是時(shí)間限制。量化一是指數(shù)字具體化，即如果某一個(gè)目標(biāo)能用數(shù)字來(lái)描述，

則一定要寫(xiě)出精確的數(shù)字，比如你在3個(gè)月內(nèi)的收入狀況，就可以量化為150

萬(wàn)元、100萬(wàn)元、50萬(wàn)元等具體數(shù)字；二是指形態(tài)指標(biāo)化，即如果所確定的目

標(biāo)不能直接用某一個(gè)數(shù)字來(lái)描述，則必須進(jìn)一步分解，將其表現(xiàn)形態(tài)全部用數(shù)

字化指標(biāo)來(lái)補(bǔ)充描述，如你想買一套房子應(yīng)該具體說(shuō)明多大面積、幾室?guī)讖d、

多少價(jià)格、具體位置、房屋朝向、周邊環(huán)境等要求。時(shí)間限制是指你所確定的

目標(biāo)，必須有一個(gè)明確的期限，可以具體到某年某月。沒(méi)有時(shí)限的目標(biāo)，不是

一個(gè)有效的目標(biāo)，你可能輕而易舉地為自己找到拖延的借口，使目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之日

遙遙無(wú)期。

以下這些數(shù)字是著名作家冰心在８０歲生日那天計(jì)算的：80×365＝29000；

29000×24＝700800；700800×60＝42048000；42048000×60＝2522880000。冰心

說(shuō)，人的一生如果能活80歲，就由這10位數(shù)的秒組成。現(xiàn)在你已經(jīng)提取了許

多時(shí)日，在你生命庫(kù)存中也許只剩下九位數(shù)、八位數(shù)，甚至更少。所以，一天

做一件實(shí)事，一月做一件新事，一年做一件大事，一生做一件有意義的事。寧

可去碰壁，也不要在家里面壁。

有位叫布羅迪的英國(guó)教師，在整理閣樓時(shí)發(fā)現(xiàn)了一疊練習(xí)冊(cè)，它們是皮特

金中學(xué)B(2)班51位孩子的春季作文，題目叫《未來(lái)我是———》。他原本以

為這些東西在德軍空襲倫敦時(shí)被炸飛了，沒(méi)想到它們竟安然地躺在自己家里，

并且一躺就是25年。

布羅迪順便翻了幾本，很快被孩子們千奇百怪的自我設(shè)計(jì)迷住了，最讓人

稱奇的是一個(gè)叫戴維的盲學(xué)生，戴維認(rèn)為，將來(lái)他必定是英國(guó)的一個(gè)內(nèi)閣大臣，

因?yàn)樵谟��?guó)還沒(méi)有一個(gè)盲人進(jìn)入過(guò)內(nèi)閣。總之，31個(gè)孩子都在作文中描繪了自

己的未來(lái)：有當(dāng)馴狗師的，有當(dāng)領(lǐng)航員的，有做王妃的……五花八門，應(yīng)有盡

有。

布羅迪讀著這些作文，突然有一種沖動(dòng)———為什么不把這些本子重新發(fā)

到同學(xué)們手中，讓他們看看現(xiàn)在的自己是否實(shí)現(xiàn)了25年前的夢(mèng)想呢？當(dāng)?shù)匾?/p>

家報(bào)紙得知了布羅迪的想法，為他發(fā)了一則啟事。沒(méi)過(guò)幾天，同學(xué)們的書(shū)信從

四面八方向布羅迪飛來(lái)，他們中有商人、學(xué)者及政府官員，更多的是普通人，

他們都表示，很想知道兒時(shí)的夢(mèng)想，并且很想得到那本作文簿。

布羅迪按地址一一給他們寄去。一年后，布羅迪身邊僅剩下戴維一個(gè)人的

作文本沒(méi)人索要。他想，這個(gè)叫戴維的人也許死了。畢竟25年了，其間什么

事情都會(huì)發(fā)生的。

就在布羅迪準(zhǔn)備把作文本送給一家私人收藏館時(shí)，他收到了內(nèi)閣教育大臣

布倫克特的一封信。布倫克特在信中說(shuō)；“那個(gè)叫戴維的人就是我，感謝您還

為我們保存著兒時(shí)的夢(mèng)想。不過(guò)，我已經(jīng)不需要那個(gè)本子了，因?yàn)閺哪菚r(shí)起，

我的夢(mèng)想就一直在我的腦海里，一天沒(méi)有放棄過(guò)；25年過(guò)去了，我已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了

那個(gè)夢(mèng)想�！弊鳛橛�國(guó)第一位盲人大臣，布倫克特用自己的行動(dòng)證明了一個(gè)真

理：如果誰(shuí)能把15歲時(shí)想當(dāng)總統(tǒng)的愿望保持25年，那么他一定能夠當(dāng)上總統(tǒng)。

一個(gè)人想干成任何大事，都要能夠堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去才能取得成功。一

個(gè)人克服一點(diǎn)兒困難也許并不難，難的是能夠持之以恒地做下去，直到最后成

功。能夠做到這一點(diǎn)，你就已經(jīng)不同凡響了！

即使你的目標(biāo)再細(xì)致、再符合你的價(jià)值觀，它都有可能沒(méi)有達(dá)成，這是我

們必須要面對(duì)和承認(rèn)的事實(shí)。那么，我們?cè)趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中遇到了挫折怎么

辦？

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到“動(dòng)力不足”的情況，看到別人都在那里

休息，而自己還在努力，或者因?yàn)楦鞣N各樣的事情被拖延了。這是任何人都可

能遇到的情況，我們應(yīng)該怎么辦？最好的做法是允許自己作短暫休息，然后選

定一個(gè)時(shí)刻，重新開(kāi)始！通過(guò)參加各種活動(dòng)去調(diào)劑，當(dāng)呼吸到新鮮空氣之后，

對(duì)身心都是一個(gè)促進(jìn)———就像我們不可能一直潛在水底，必須要浮上來(lái)透透

氣一樣。

OK，釋放掉壓力、調(diào)整好情緒之后，我們?nèi)绾卧俅纹鸩侥�？教你一個(gè)小

技巧：選擇標(biāo)志性的時(shí)刻起步！舉個(gè)例子：“今天星期一，一個(gè)星期新的開(kāi)始，

重新振作開(kāi)始繼續(xù)完成目標(biāo)吧！”“明天是我的生日，生日之后立即開(kāi)始繼續(xù)完

成目標(biāo)！”“今天打了場(chǎng)籃球，真爽！明天開(kāi)始繼續(xù)目標(biāo)！”很簡(jiǎn)單，是不是？

朋友們不妨試試，找一個(gè)標(biāo)志性的時(shí)刻重新起步，終有一天你會(huì)成功。

事例：

高二（2）班

活動(dòng)背景：進(jìn)入高二，發(fā)現(xiàn)班級(jí)里部分同學(xué)學(xué)習(xí)懶散，目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)成績(jī)退步明顯。針對(duì)這一現(xiàn)象，召開(kāi)此次主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生從細(xì)微處入手樹(shù)立新的目標(biāo)，并培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1、有關(guān)“毅力”的格言和故事；

2、測(cè)試意志品質(zhì)的一份表格。

活動(dòng)過(guò)程：

一、以有關(guān)“毅力”的故事作為開(kāi)場(chǎng)白

毅力，是人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)某個(gè)理想而表現(xiàn)出來(lái)的一種堅(jiān)強(qiáng)持久的意志力。它表現(xiàn)在不管做什 么事情，思想堅(jiān)決，目標(biāo)明確，鍥而不舍，奮斗到底。一個(gè)人的目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)，毅力起著重要的作用。

英國(guó)科學(xué)家道爾頓為了研究氣象，從年輕時(shí)起，每天晚上九點(diǎn)半鐘記錄當(dāng)天的氣象情況，夜夜如此，從未間斷，57年如一日。在他病逝的前幾個(gè)小時(shí)，還進(jìn)行了最后一次觀測(cè)，用顫抖的手記下：“今晚微雨”。正是這種頑強(qiáng)的毅力使他在科學(xué)界以外都是著名的。當(dāng)他的靈柩停放在曼徹斯特市政廳堂的時(shí)候，40000多人魚(yú)貫而過(guò)以表示他們的敬意。

毅力不僅在科學(xué)研究領(lǐng)域創(chuàng)造了奇跡，而且在各行各業(yè)大顯神威�？廴诵南业碾s技表演，巧奪天工的牙雕技藝，幾十萬(wàn)米無(wú)瑕疵的織布記錄，雙臂同時(shí)寫(xiě)字的書(shū)法家等無(wú)不閃爍著毅力的光輝。沒(méi)有毅力就沒(méi)有成功。

毅力既然如此重要，那你知道自己的毅力的強(qiáng)弱程度嗎？下面請(qǐng)大家做一次“自我診斷”。

二、自我診斷

測(cè)試意志品質(zhì)的表格（略）

三、請(qǐng)部分同學(xué)交流“自我診斷”的情況

四、講述培養(yǎng)毅力的方法

經(jīng)過(guò)診斷，很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的毅力并不堅(jiān)強(qiáng)，還存在很大欠缺。那么怎樣培養(yǎng)毅力呢？下面提供幾點(diǎn)建議：

1、戰(zhàn)勝惰性

《目標(biāo)與毅力》主題班會(huì)

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一、 教育活動(dòng)目的

通過(guò)準(zhǔn)備班會(huì)、召開(kāi)班會(huì)、總結(jié)班會(huì)，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的責(zé)任感，讓學(xué)生明確目標(biāo)，承擔(dān)使命，振奮精神，排除障礙，信心百倍地朝理想邁進(jìn)。能夠讓學(xué)生思考未來(lái)，樹(shù)立自己的奮斗目標(biāo)，感悟人生的價(jià)值，進(jìn)而設(shè)計(jì)今后的人生航線，為人生航船揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，時(shí)刻準(zhǔn)備著。

二、班會(huì)內(nèi)容和議程

主持人甲乙：各位老師，各位同學(xué)，進(jìn)才北校預(yù)備七班《目標(biāo)與毅力》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

主持人甲：親愛(ài)的同學(xué)們，請(qǐng)往大屏幕看，上面寫(xiě)的什么？

大家知道這“目標(biāo)”和“毅力”究竟是什么意思嗎？

（請(qǐng)同學(xué)回答）

主持人乙：剛才同學(xué)說(shuō)得對(duì)，“目標(biāo)”就是理想，“毅力”就是堅(jiān)強(qiáng)持久的意志。我們要完成目標(biāo)靠的是堅(jiān)強(qiáng)不懈的毅力，當(dāng)然光靠毅力是不夠的，還要有自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手！只有勇于競(jìng)爭(zhēng)，勇于拼搏，堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到成功的彼岸，完成目標(biāo)！

以下主持人簡(jiǎn)稱為甲乙

人生是一場(chǎng)馬拉松篇三：人生不是一場(chǎng)馬拉松

今天也繼續(xù)跑著，每個(gè)人都是跑著，時(shí)間往前不停流逝，這是一場(chǎng)不能回頭的馬拉松比賽，？跟對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)著，？在時(shí)間洪流這條直路上跑著，想比別人跑得更快，相信前方有美好未來(lái)，相信一定有終點(diǎn)，人生是一場(chǎng)馬拉松。但真是如此嗎？人生真是這回事嗎？不對(duì)，人生不是一場(chǎng)馬拉松。這比賽是誰(shuí)定的？終點(diǎn)誰(shuí)定的？該跑去哪才好？該往哪跑才對(duì)？有屬于自己的路，自己的路？真的有嗎？我不知道，我們還沒(méi)看過(guò)的世界，大到無(wú)法想象。沒(méi)錯(cuò)，偏離正軌吧，煩惱著，苦惱著，一直跑到最后。失敗又怎樣，繞點(diǎn)路也沒(méi)差，也不用跟人比，路不只有一條，終點(diǎn)不止一個(gè)，有多少人就有多少可能，人生各自精彩，誰(shuí)說(shuō)人生是一場(chǎng)馬拉松的？ RECRUIT集點(diǎn)活動(dòng) 開(kāi)跑。

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