懷孕的日記
發(fā)布時(shí)間:2017-02-04 來源: 日記大全 點(diǎn)擊： 
懷孕的日記篇一：懷孕日記
孕前注意：
【懷孕的最佳季節(jié)】5～7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護(hù)理相對比較容易。且此時(shí)正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
懷孕的媽媽要吃這些水果：
1.【檸檬】幫助鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸道；
3.【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力；
4.【火龍果】美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老；
5.【木瓜】舒筋活絡(luò)、軟化血管、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃；
6.【板栗】補(bǔ)充葉酸；
7.【橙子】補(bǔ)充VC。
18種可能會致流產(chǎn)，致寶寶變傻的食物：
1.螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；
17.咖啡可樂型飲料；18.飲酒。
準(zhǔn)媽媽們動起來：
研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運(yùn)動?jì)雰褐巧谈�，�?qiáng)調(diào)了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運(yùn)動的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個(gè)點(diǎn)。
孕婦的肚皮不可隨意撫摸：
孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回?fù)崦ǎ?、觸壓拍打法；3、推動散步法。
媽媽快樂讓BB更漂亮：
研究表明，妻子懷孕時(shí)，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就
是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會影響長相？情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動時(shí)，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ),好心情加分
洗完頭能用電吹風(fēng)嗎：
電吹風(fēng)某些部件由石棉做的，吹出的熱風(fēng)中有石
孕婦宜多吃板栗：
板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育，消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進(jìn)胎兒發(fā)育，預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，增強(qiáng)生殖功能，有助孕婦預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢：
各位準(zhǔn)媽早，孕期飲食除了營養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）
孕媽春季注意4大事項(xiàng)：
1、防水痘：春季高發(fā)，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。2、防風(fēng)疹：春季發(fā)病為主，會導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡。3、防紫外線：春季干燥，孕產(chǎn)婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高，要預(yù)防面部皮炎。4、防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現(xiàn)并發(fā)癥，要重視。
將“胎位不正”扼殺在萌芽之中：
想順產(chǎn)最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法；1、側(cè)臥式：習(xí)慣左側(cè)臥睡，可換右側(cè)，7天一療程；2、膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床
貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分鐘，7天一療程，再復(fù)查胎位。
孕期體重都長在哪兒了？
一般孕期體重增長10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。最初3個(gè)月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最后3個(gè)月，體重增加速度會稍慢，每個(gè)月增加約1kg。
每個(gè)月的胎兒像什么果蔬？
孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西紅柿，BB胎盤工作；孕5月：像西柚，BB頭發(fā)生長；孕6月：像茄子，BB會吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累積；孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟；孕9月：像免面條瓜(金瓜)，BB豐潤；孕10月：像西瓜！
孕期各種營養(yǎng)的補(bǔ)充時(shí)間表：
0-8周：補(bǔ)葉酸，防畸形。9-12周：補(bǔ)鎂和維生素A。13-16周：補(bǔ)碘，胎兒甲狀腺工作需要。17-20周：維生素D和鈣。21-24周：補(bǔ)鐵。25-28周：補(bǔ)食物纖維，防便秘。29-32周：補(bǔ)不飽和脂肪酸。33-36周：補(bǔ)蔬果。37-40周：補(bǔ)維生素B12和維生素K
準(zhǔn)媽媽飲食參考:
孕期營養(yǎng)--每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少鹽少糖少油；保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個(gè)雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉；每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。
三美食，遠(yuǎn)離難看妊娠紋：
1、西紅柿含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命c(diǎn)20倍，防妊娠紋很強(qiáng)。注意西紅柿性寒，食用前先吃點(diǎn)其他東西； 2、豬蹄含豐富膠原蛋白質(zhì)，有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高，不要吃過多； 3、獼猴桃富含維生素c，預(yù)防色素沉淀，有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準(zhǔn)媽不可多吃
孕婦爬樓梯是否有助于分娩?
準(zhǔn)媽媽爬樓梯的確有助于分娩，產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準(zhǔn)媽媽做此項(xiàng)運(yùn)動，即使在產(chǎn)前一兩周進(jìn)行也是有益的。因?yàn)樵谂罉翘莸臅r(shí)候，可活絡(luò)筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進(jìn)分娩過程，其運(yùn)動量和活動度比散步要大。
母乳喂養(yǎng)產(chǎn)前必做準(zhǔn)備：
1、孕8月起按摩乳房乳頭，增強(qiáng)乳房血液循環(huán)，分泌更多催乳素催產(chǎn)素，幫助產(chǎn)后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。3、凹陷或平扁乳頭設(shè)法慢慢拉出。4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，其成分與生產(chǎn)后頭5天的初乳相同，乳管就通暢了。
臨產(chǎn)征兆，準(zhǔn)媽媽你得了解：
臨產(chǎn)征兆有那些？為了讓孕媽咪及其家屬對分娩有充分的準(zhǔn)備，了解臨產(chǎn)的征象十分必要。孕媽咪在臨產(chǎn)時(shí)主要有以下三大信號：見紅、陣痛、破水~
產(chǎn)后注意：
待產(chǎn)包八大件：
媽媽：1. 戶口，身份證，生育服務(wù)證等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳墊。4. 產(chǎn)褥墊，衛(wèi)生紙。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。寶寶：1. 連體衣，和尚服。2. 紙尿褲。3. 尿布。4. 紅屁股膏。5. 喂奶裝備。6. 擦奶巾。7. 濕紙巾。8. 襁褓。
產(chǎn)房里的那些尷尬事：
1.你會被脫光光；2.你會被肛檢；3.你會被剃陰毛；4.你會被插尿管；5.可能是男醫(yī)生接生；
6.你會大小便失禁；7.你會被灌腸；8.你會被會陰側(cè)切；9.你會大喊大叫，毫無形象```
月子期間10注意：
1一定要休養(yǎng)一個(gè)月，產(chǎn)后兩周忌隨便走動。2產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。3前兩周只能用溫酒水擦澡。4洗臉?biāo)⒀理氂脽_的水放溫再用。5嚴(yán)禁洗頭。6不能抱孩子，喂奶應(yīng)側(cè)躺。7不能親自為孩子洗澡。8要有安靜，舒適的環(huán)境，不能吹風(fēng)。9不能爬樓梯。10
不要流淚，少用眼。切記了！
坐月子到底要多少天？
傳統(tǒng)認(rèn)為是一個(gè)月，即30天。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長達(dá)42天。因?yàn)椋a(chǎn)婦子宮體的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需6—8周時(shí)間。所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。
容易導(dǎo)致回奶的食物：
1、豆豉；2、乳鴿；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麥茶；5、全麥麥片；6、韭菜；7、苦瓜湯；8、巧克力；9、香椿；10、麥乳精；11、麥芽；12、花椒；13、豬肝、雞肝等肝類；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鱉；18、西梅；19、提子；20、人參；21、豆角。
產(chǎn)后必知：少喝濃湯！
脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯最補(bǔ)，殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還易使發(fā)生腹瀉，產(chǎn)婦也易引起肥胖。應(yīng)該多喝富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。
產(chǎn)后紅糖水別喝太久！
——紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤，可助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，利于子宮復(fù)位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續(xù)失血，引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，應(yīng)以7-10天為宜。
產(chǎn)后媽媽坐月子的特效食譜：
山藥紅豆湯：消除水腫+促進(jìn)血液循環(huán)——山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙：1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時(shí)，撈起。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。3.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。4.加入紅糖調(diào)味。
懷孕的日記篇二：懷孕日記
生命不只是從第一聲啼哭開始， 而是從父親母親知曉肚子里孕育一個(gè)寶寶的那一天
用途
懷孕日記用于記錄孩子每天的生長發(fā)育情況和準(zhǔn)母親的心情與感受。在懷孕日記中準(zhǔn)母親可以暢所欲言，也可以和準(zhǔn)父親一起記錄下懷上寶寶的每一個(gè)感動的瞬間。
流行趨勢
由于懷孕日記中洋溢著濃厚的母愛，也是送給孩子的一份十分特殊，甚至保存一生的禮物，所以日漸的被新時(shí)代的女性所接收，并在懷孕期間認(rèn)真的記錄著。
由于懷孕日記相對比較時(shí)尚，以微博上記錄懷孕日記的母親較多，但無論是網(wǎng)上記錄還是回歸紙上的記錄，寫懷孕日記的人數(shù)依舊不可阻擋的增加著。似乎成了滿懷期待的新時(shí)代準(zhǔn)母親的懷孕必須品。
商機(jī)
由于懷孕日記的興起，而經(jīng)常上網(wǎng)受電腦的輻射對于孕婦并不好，所以有許多敏感的商家發(fā)覺了其中的商機(jī)。借此推出了精致的懷孕日記本。除了精美的包裝，在留白處含有適量的孕理知識，營養(yǎng)餐搭配，孕期注意事項(xiàng)等。像“肚爸肚媽懷孕日記”等品牌更是其中的佼佼者，廣受眾多媽媽青睞。
懷孕的日記篇三：孕媽媽日記
孕媽媽日記
書上說，要把懷孕以來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來，這樣是個(gè)很好的回憶 ，我一直都沒這么做，我不知道，這十個(gè)月來我都在忙什么，直到現(xiàn)在我才想把發(fā)生的事情記錄下來，有的已經(jīng)忘了，不想等寶寶出生一忙起來，全都忘了……
大夫們算預(yù)產(chǎn)期的方法很特別，他們只需要知道你的末次月經(jīng)是什么時(shí)候來的，就可以推算出你的寶寶什么時(shí)候來到這個(gè)世界上，我的末次月經(jīng)是2011年1月17日，所以我寶寶會在2011年10月24日這天降生，當(dāng)然有點(diǎn)誤差也是正常的，現(xiàn)在距離這個(gè)日子還有十幾天了，在整個(gè)過程中，我的心情產(chǎn)生過很多微妙的變化……
在我和老公舉辦婚禮之前，我曾經(jīng)做過一個(gè)子宮肌瘤的手術(shù)，這很可能影響以后的生育，前幾天我才知道，在我做手術(shù)的時(shí)候，媽媽和爸爸就問過他，讓他考慮清楚，如果我不能生育，現(xiàn)在后悔還來得及，老公說，我 看上的是這個(gè)人，又不是因?yàn)樗懿荒苌⒆�，之后我們結(jié)婚了……
懷孕前，我一直覺得我的身體狀況不是可以自然受孕的體質(zhì)，肯定需要治療，最次也得需要調(diào)理，所以那次當(dāng)我感覺乳房脹痛，小腹墜痛的時(shí)候，我第一想到的是，讓媽媽給我找個(gè)中醫(yī)好好調(diào)理一下，喝了兩服中藥之后，大姑給我來了個(gè)電話，（大姑退休前是醫(yī)院的婦科大夫）聽說我喝中藥了，立馬和我說讓我停藥，讓我回去試，晚上我用試紙一試，兩條線，我是又開心，又擔(dān)心，一整夜都沒有睡好……
這里要插一句，這個(gè)試紙啊，大家不要輕易的相信它，說的是48小時(shí)就可以試出來，其實(shí)根本不是那么回事兒，怎么也得一個(gè)月！！而且在你十分期盼懷孕的哪個(gè)階段，每次一試都是一條線，那種感覺，絕望啊~灰心啊~郁悶啊~全都來了就……
在我懷孕45天前，我一直都是一種緊張的心情，單位里在裝修，到處都是油漆味，這會不會影響孩子的智力�。恳�?yàn)橐郧坝羞^手術(shù)史，會不會是宮外孕啊？直到45天了，我去醫(yī)院做了第一次的超聲波檢查，他已經(jīng)安全進(jìn)入了我的子宮，我的心這才掉進(jìn)了肚子里……
安心的養(yǎng)育我的還未出生的寶寶，加強(qiáng)營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候，我的身體發(fā)生了些微妙的變化，呵呵……我的手指甲開始向里面退著長，手指上起來了很多小毛刺兒，胸口上長了很多小紅點(diǎn)，鼻子變大了……不想吃肉，特別能睡……嘿嘿……很幸福的感覺……
懷孕三個(gè)半月的時(shí)候，我去醫(yī)院建卡，第一次聽到了寶寶的心跳，那心跳很有力，很快，我第一次真實(shí)的感覺到了他的存在……
懷孕四個(gè)多月的時(shí)候是端午節(jié)，端午節(jié)前一天，我還和十年沒見的中學(xué)同學(xué)去了聚會，坐著挺顛的中巴車去了白石溝玩兒了整整一天，超
開心，那幾天睡眠不好的我，當(dāng)天晚上睡的那叫一個(gè)香啊！哈哈……同時(shí)還有點(diǎn)小擔(dān)心，孩子沒事兒吧！
這之后沒幾天，我就去醫(yī)院定期檢查，結(jié)果聽胎心的時(shí)候怎么也找不到寶寶的心跳，大姑還嚇了一跳，我心想，完了，那天去玩把孩子顛壞了~趕快去樓上做了個(gè)超聲波，舒了一口氣，他很好，沒事兒……
之后沒幾天，開始有了胎動，真是種很神奇的感覺，這時(shí)你才能意識到你肚子里面真的有一個(gè)小生命在動……
那段時(shí)間，單位里組織大合唱，我被選上了，我只和大家唱了兩天，我就不行了，就像岔氣兒一樣，我的肋間神經(jīng)疼的厲害，這個(gè)肋間神經(jīng)痛，一直折磨到我休息了，大概有三四個(gè)月吧，那段時(shí)間我的手總是扶著疼的地方，衣服上都蹭出了印子，晚上睡覺不能從左側(cè)睡，壓的特別疼……
這期間，我還犯了過敏性鼻炎，這病已經(jīng)跟了我五六年了~一打噴嚏，肋間神經(jīng)就疼的更厲害了！
但我還要說，老天爺眷顧我，我這個(gè)人命好，在我懷孕的這個(gè)夏天，不是很熱，而且秋涼的也早，免去了我很多痛苦~還記得去年夏天嗎？
暑假之后，我上了半個(gè)月的班，9月1日我開始正式進(jìn)入我的產(chǎn)假，每天溜達(dá)到媽媽家，晚上再溜達(dá)回來，這就是我每天做的~很無聊……
9月10號，我和老公去照相館拍了一套孕婦照，給這人生的光輝時(shí)刻留個(gè)紀(jì)念！
對了，還有件事兒不能不提，我的寶寶出生前，我還沒少給他聽噪音~媽媽家裝修廚房，哈哈，我?guī)缀跆焯烊�，我寶寶幾乎天天都能聽到這樣那樣的噪音……我希望他能皮實(shí)一點(diǎn)兒，畢竟這個(gè)世上你聽到的不會都是悅耳的聲音~
之后便進(jìn)入了準(zhǔn)備時(shí)期，奶瓶~奶嘴兒~衣服~尿布~被褥~枕頭……要迎接一個(gè)新生命來到這個(gè)世界上還真是需要做很多準(zhǔn)備的~
還有給他起名字，至今，還沒有起好，傷腦筋……
現(xiàn)在距離他出世還有十天左右，我不知道他會早出來，還是遲到，但好期待和他見面啊……最后的日子真的很難熬，身體越來越重，肚子上的妊娠紋越來越明顯，最難忍受的是，肚皮奇癢難忍……天啊……做個(gè)媽可真不容易……
2011年10月13日
陰沉沉的天氣~
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