怎樣擁有好睡眠 [擁有一份好睡眠]

　　花生其實(shí)是一種貪睡的植物。每當(dāng)夕陽(yáng)西下，它的葉子就會(huì)無(wú)精打采起來(lái)，慢慢合攏葉子，表示自己要睡覺(jué)了。 　　合歡樹(shù)也是，它的葉子由許許多多長(zhǎng)長(zhǎng)的小葉子組成，像把芭蕉扇。白天的時(shí)候，它的葉子舒展開(kāi)來(lái)，迎風(fēng)而舞；一旦夜色降臨，小葉子就會(huì)一對(duì)一對(duì)地合在一起，好像對(duì)你說(shuō)：我要睡覺(jué)了，你別來(lái)打擾我。
　　還有睡蓮。每當(dāng)早晨太陽(yáng)升起，它就會(huì)慢慢舒展開(kāi)它嬌艷的花蕾，顯得十分精神；隨著太陽(yáng)西移，暮色升起，它又會(huì)慢慢合上花瓣，有一種疲倦勞累的姿態(tài)。
　　許多植物都有睡眠，它們秉承著亙古不變的生活規(guī)律，舒舒坦坦地活著。
　　醫(yī)治失眠癥的醫(yī)生，大都知道這些故事，他們會(huì)把這些故事講給失眠者聽(tīng)。然后說(shuō)，你看，植物都會(huì)睡眠，我們還有什么不可以做到的。
　　其實(shí)，人肯定活不過(guò)一棵樹(shù)。植物沒(méi)有情感，人有七情六欲；植物可以春風(fēng)吹又生，人呢，黃粱一夢(mèng)后就是人非物是。就是這些紛雜世事，讓人合不上限，睡不好覺(jué)。一個(gè)人，哪能舍棄得了七情六欲?又哪能舍棄得了短短的人生光陰?
　　人與樹(shù)比睡眠，人是徹底的失敗者。
　　醫(yī)治失眠的藥方，藥物只能緩解癥狀，真正地藥方在我們每個(gè)人的心里。你能放棄多少，看破多少，你就能獲多少質(zhì)量的睡眠。
　　我們羨慕嬰兒的睡眠，并且把世界上最美好的睡眠稱之為“嬰兒睡”。其實(shí)，你也能做到的，但前提是，你要像嬰兒一樣活得簡(jiǎn)單。
　　有這樣一個(gè)故事，一位痛苦的失眠者來(lái)到寺院，向禪師請(qǐng)教解脫之法。失眠者向禪師傾訴著自己的苦惱，禪師一直不插話，那人從早上一直談到中午，禪師說(shuō)：“你餓了吧，該吃飯了。”用罷中餐，失眠者繼續(xù)請(qǐng)教解脫之法，禪師說(shuō)：“渴了吧，該喝點(diǎn)水了�！钡搅送砩�，失眠者仍然沒(méi)有得到禪師的解答，而他已經(jīng)疲倦了，禪師說(shuō)：“天晚了，你該睡了。”禪師說(shuō)完，起身而去。
　　那人似乎悟到了什么。
　　擁有一份好睡眠，其實(shí)無(wú)非是讓自己活得更有“植物性”。

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