《藥酒保健的三大誤區(qū)》等_宮廷三大藥酒

　　少人喜歡在家里自己泡藥酒，并且篤信每天喝上一杯就能保健康。然而，藥酒畢竟也是酒，而且還有藥，所以喝起來還是有不少講究的。以下的誤區(qū)就應(yīng)避免了。 　　 　　誤區(qū)1：喝藥酒有助入睡
　　
　　許多人認(rèn)為睡前飲酒有助睡眠，但這種習(xí)慣并不正確。飲酒的確可促進(jìn)睡眠，但酒后的睡眠狀態(tài)與正常生理性睡眠并不相同。因?yàn)楹攘司贫�入睡。大腦并沒有真正休息，所以并非真的達(dá)到休息的狀態(tài)，尤其是喝了藥酒之后入睡，醒來后有時(shí)還會(huì)有頭重、頭痛等不適癥狀。專家特別提醒，藥酒最好是在飯后飲用，這樣對藥效的發(fā)揮會(huì)起到較好的作用。
　　
　　誤區(qū)2：喝藥酒多多益善
　　
　　藥酒含有藥材。大量飲用藥酒的后果相當(dāng)于過量服用藥物，同樣會(huì)影響到身體健康。
　　藥酒的最佳服用量在一湯匙左右。大約100毫升。最好不要過量飲用。同時(shí)，也不應(yīng)長期持續(xù)飲用藥酒。通常一個(gè)療程為3個(gè)月，喝了一個(gè)療程之后可暫停一個(gè)時(shí)期，之后，再視情況決定是否繼續(xù)飲用。
　　
　　誤區(qū)3：喝藥酒不分體質(zhì)
　　嘯　天
　　
　　滋補(bǔ)類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經(jīng)衰弱。選用藥酒應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)決定，最好事先與醫(yī)師溝通，了解自己的體質(zhì)。只有“對癥”飲用藥酒。才能達(dá)到調(diào)整陰陽氣血的作用。
　　“是藥三分毒”。藥酒也不例外。高血壓患者、各種癌癥患者不宜飲用藥酒。這是因?yàn)楦哐獕翰∪孙嬘煤�，�?huì)有中風(fēng)的危險(xiǎn)；癌癥患者飲用藥酒后，會(huì)促使癌細(xì)胞擴(kuò)散，加重病情。
　　
　　高血壓患者用藥注意事項(xiàng)
　　王紫陽
　　
　　在我國，高血壓在中老年疾病中算是最為常見的疾病之一，一般治療、控制高血壓都是以藥物治療為主，那么廣大中老年高血壓患者用藥同時(shí)。需要注意以下幾個(gè)方面：
　　。
　　1、不要擅自亂用藥：高血壓分為很多種類型，降壓藥也有許多種、療效作用也不完全一樣。中老年高血壓患者用藥時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。根據(jù)病癥的輕重、種類選擇合適的藥物。
　　2、用藥不可過量：不少中老年人發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓，希望立即把血壓降下去，恨不得馬上吃很多降壓藥物把血壓降下去。殊不知，在沒有得到醫(yī)生的同意下隨意加大藥物劑量，容易發(fā)生意外。
　　3、選用多種藥物同時(shí)治療。不要單獨(dú)依靠一種藥物進(jìn)行降壓治療，可使病情得到綜合控制。
　　4、應(yīng)測量血壓再服藥。沒有任何癥狀的不用服藥。應(yīng)定時(shí)堅(jiān)持測量血壓，關(guān)注血壓變化規(guī)律，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理調(diào)整用藥劑量。
　　5、不可間斷或睡前用藥，間斷用藥不僅不能改觀病情。還可能會(huì)使病癥加重。睡前用藥是降壓用藥大忌。應(yīng)在睡前2―3個(gè)小時(shí)用藥
　　
　　健康預(yù)報(bào)，夏秋交替，小心心腦血管疾病!
　　吳　丹
　　
　　夏秋交替是_腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，專家提醒：因?yàn)樘鞖鈵灍幔�人們�(nèi)菀状罅砍龊�，血液黏稠度增高，易�?dǎo)致血栓的生成，加上溫度變化，致使人們情緒容易波動(dòng)，血壓增高等因素，因此，腦血栓、腦溢血發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。
　　心腦血管疾病已成為威脅人類健康的殺手之一，全球每年死于心腦血管疾病的人數(shù)有1500多萬人，中國每年有大約300多萬人死于心腦血管疾病。然而，在希臘有一個(gè)風(fēng)景如畫的小島――克里特島，那里的人們不僅長壽，而且健康，心腦血管疾病、癌癥、“三高”、老年癡呆、腦卒中等致命疾病的發(fā)病率出乎意料的低，特別是心腦血管患者屈指可數(shù)，是什么原因使克里特人能擁有如此健康的生活呢?原來地中海沿岸國家居民的飲食結(jié)構(gòu)與眾不同，其中最主要的元素是橄欖油――預(yù)防l心腦血管疾病的生命之油。他們用橄欖油煎魚、炒菜、做湯、燉肉、拌色拉，是橄欖油造就了他們既長壽、又健康的體魄。
　　同樣是植物油，為什么久食其他植物油易患心腦血管疾病，而攝入橄欖油不會(huì)呢?原因就在于橄欖油的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)十分接近人乳，對預(yù)防心腦血管疾病十分有益，橄欖油富含人體所需的大量的油酸及ω－3脂肪酸。
　　橄欖油中富含的油酸及ω－3脂肪酸在抗血栓中功不可沒，油酸是低密度脂蛋白(壞膽固醇)的克星，長期食用橄欖油可有效防止動(dòng)脈粥樣硬化，并避免形成血栓。ω－3脂肪酸還有著與阿司匹林同等效果的抗血小板聚集的功能，當(dāng)ω－3脂肪酸進(jìn)入人體后，會(huì)與血小板環(huán)氧化酶結(jié)合，從而阻止了血小板的聚集，從根本上預(yù)防了血液黏稠及血栓的形成。
　　而且，橄欖油中含有豐富的多酚。多酚是指三個(gè)以上的OH(氫氧基)鏈，具有酚環(huán)構(gòu)造的分子的總稱。多酚具有強(qiáng)大的抗氧化功能，能夠有效地抗擊自由基，它的作用比維生素E更大，無論在細(xì)胞內(nèi)、細(xì)胞間或細(xì)胞膜上都能發(fā)揮全能的效用。多酚除了抗氧化功能之外，還具有促進(jìn)脂肪分解、降低血液中壞膽固醇及甘油三酯含量、抑制血小板凝集的作用。因此，長期食用橄欖油的克里特島居民，之所以不易患心腦血管，也是與橄欖油的抗血栓功能分不開的。
　　最新的研究證明：中年男性服用橄欖油后，平均膽固醇下降了13％，其中具有危險(xiǎn)的“壞”膽固醇竟下降了21％。
　　由此可見，如將日常攝入的植物油改為橄欖油，將幫助你遠(yuǎn)離心腦血管疾病的威脅!
　　北京金色橄欖公司提醒大家注意防暑!

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