放風(fēng)箏前稍作準(zhǔn)備

　　春天來啦，看著漫天飛舞的風(fēng)箏，你的心里是不是也充滿了浪漫和感性，有些蠢蠢欲動了？如果你打算拿起風(fēng)箏奔向曠野，這里是需要你用心看的部分——放風(fēng)箏的準(zhǔn)備工作。
　　放風(fēng)箏時，頭頸需較長時間后仰，如果放風(fēng)箏前頸部沒有完全活動開，可能加重老年人椎動脈受壓、痙攣等情況，產(chǎn)生腦部供血、供氧不足而導(dǎo)致頸源性眩暈。
　　建議老年人在放風(fēng)箏前，做5～10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動：眼睛以平視為主，頭頸平仰交替，幅度慢慢加大，不宜一開始就大幅度活動頸部。放風(fēng)箏時，不猛然轉(zhuǎn)頭，不做旋轉(zhuǎn)頭頸的動作，每隔30～40分鐘就輕輕低頭活動頸部，再坐下休息5～10分鐘。

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