腰椎間盤固定術(shù)后注意啥

　　腰椎間盤突出患者一般在保守治療沒有效果之后，會采取手術(shù)治療。腰椎內(nèi)固定術(shù)后患者嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)，是不會影響以后的工作和生活的，但術(shù)后需要注意以下幾點(diǎn)：
　　臥床休息
　　最好是睡硬板床，翻身時(shí)保持肩、髖部在一個(gè)平面上，腰部不能扭曲。
　　防止神經(jīng)根粘連
　　加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，需在床上進(jìn)行功能鍛煉。如直腿抬高練習(xí)：平臥位，雙下肢伸直，交替上抬，每日數(shù)十次。抬臀練習(xí)：仰臥位，雙肘彎曲置于身體兩側(cè)，雙下肢屈曲，利用兩肘、兩足之力撐起腰背部，臀部離床，停留三秒鐘后放松，再繼續(xù)以上動(dòng)作。飛燕式練習(xí)：俯臥位，兩手背在身后，雙下肢并攏，利用胸腹部支撐，抬頭抬腿，停留三秒鐘后放松，再繼續(xù)以上動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以舒適為宜。
　　加強(qiáng)營養(yǎng)
　　多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物及新鮮水果、蔬菜，多飲水，少吃甜食，戒煙酒。
　　避免受傷
　　下床前，需先戴好腰圍，緩慢起身，先在床邊坐20分鐘，如有頭暈，雙足麻木感，休息片刻會有好轉(zhuǎn)；如出現(xiàn)惡心、嘔吐，應(yīng)立刻平臥休息，過一天再試著坐起。剛行走時(shí)需有人看護(hù)和攙扶，避免長時(shí)間站立。
　　控制體重
　　肥胖者需制訂減肥計(jì)劃，以減輕脊椎的負(fù)擔(dān)。如有不適，及時(shí)就診。

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