合心抗疫，靜心品讀

　合心抗疫，靜心品讀 推薦人：劉文俊

　突如其來的新冠肺炎疫情，讓大家忙碌的生活如同按下了暫停鍵。突然開始的一段慢生活，是否也讓以往拼命奔跑的你有些無所適從？無論您是手抱一本有墨香的書籍，還是面前擺著各式各樣的電子閱讀工具。在瀏覽文字間，我們都會(huì)聞到一縷淡淡的書香，感受到一份永恒的閱讀情懷。“人類的歷史即是疾病的歷史”。疾病或瘟疫大流行伴隨著人類文明進(jìn)程而來，并對(duì)人類文明產(chǎn)生了深刻的影響。為何說瘟疫是一種“文明病”？歷史上人們是如何應(yīng)對(duì)瘟疫的？此次新冠肺炎對(duì)人類歷史與文明的發(fā)展又有何種啟示？ 以下這些圖書書講述了瘟疫與自然、人類歷史的關(guān)系，將會(huì)給您以新的思考和感悟。

　1 1. . 《槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會(huì)的命運(yùn)》 作者: : [美] 賈雷德·戴蒙德 出版社：上海譯文出版社。

　出版時(shí)間：2016 年 7 月 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　 差不多 500 頁(yè)，探討的是關(guān)于現(xiàn)代世界的差異問題。閱讀體驗(yàn)不是很流暢，同一個(gè)問題反復(fù)講，但小標(biāo)題都起得非常好，隨便拿一個(gè)出來都會(huì)是高贊話題：“中國(guó)是怎樣成為中國(guó)人的中國(guó)的 ”、“非洲是怎樣成為黑人的非洲的”、“日本人乃何許人也 ”。作者 認(rèn)為，歐洲人能夠屠殺或征服其他民族的直接因素，是歐洲的槍炮、傳染病、鋼鐵工具和工業(yè)制成品。

　推薦理由：賈雷德·戴蒙德編寫的《槍炮病菌與鋼鐵(人類社會(huì)的命運(yùn)修訂版)》是理解人類社會(huì)發(fā)展史方面的一個(gè)重大進(jìn)展，它是對(duì)人類生活的完整一貫的敘述，具有很強(qiáng)的可讀性。

　2 2. . 《鼠疫》 作者：阿爾貝·加繆 出版社：譯林出版社， 出版時(shí)間：2013 年 7 月 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　大多數(shù)人都喜歡加繆的《局外人》，而對(duì)出版于 1947 年的《鼠疫》不太感冒。然而新年伊始發(fā)生的這一切，讓很多人開始閱讀《鼠疫》，對(duì)其中的情節(jié)和人性的描寫產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴，覺得仿佛是個(gè)寓言。“要了解一個(gè)城市，較簡(jiǎn)便的方式是探索那里的人們?nèi)绾喂ぷ�、如何戀愛、如何死亡�?rdquo; 故事的最后，鼠疫如同它突然來臨一樣悄然結(jié)束，幸存者們?yōu)榇藲g欣鼓舞，各個(gè)廣場(chǎng)上都有人跳舞，交通流量大增，娛樂場(chǎng)所人滿為患，咖啡館里擠滿了興奮的男男女女，準(zhǔn)備在這一天把過去幾個(gè)月里小心翼翼積攢下來的生命力一股腦兒消耗出去……。

　推薦理由：《鼠疫》是加繆重要的代表作之一，通過描寫北非一個(gè)叫奧蘭的城市突發(fā)鼠疫，以主人公里厄醫(yī)生為代表的一大批人面對(duì)瘟疫奮力抗?fàn)幍墓适�，淋漓盡致地表現(xiàn)出那些敢于直面慘淡人生、擁有“知其不可而為之”大無畏精神的真正勇者在荒誕中奮起反抗，在絕望中堅(jiān)持真理和正義的偉大的自由人道主義精神。

　3 3. . 《血疫 —— 埃博拉的故事》 作者：（美）理查德·普雷斯頓 出版社：上海譯文出版社 出版時(shí)間：2016 年 3 月 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　這是一本“人命關(guān)天”的書，艾滋病、SARS、埃博拉、寨卡，文明與病毒之間，只隔了一個(gè)航班的距離。這不只是一個(gè)病毒的故事，它關(guān)系著人類的無知、貪婪、勇氣和犧牲，以及面對(duì)大自然時(shí)的敬畏。真實(shí)，遠(yuǎn)比想象更驚悚。

　推薦理由：普雷斯頓擅長(zhǎng)以非虛構(gòu)手法，處理科學(xué)題材。1984 年，他出版了首部非虛構(gòu)作品《第一道光》，這本天文學(xué)題材的書獲得了美國(guó)物理學(xué)學(xué)會(huì)的科學(xué)寫作獎(jiǎng)。十年后，普雷斯頓推出了另一部科學(xué)寫作經(jīng)典《血疫》，這本描寫埃博拉病毒緣起的作品獲得了巨大的成功，占據(jù)《紐約時(shí)報(bào)》非虛構(gòu)類暢銷書榜首達(dá) 61 周。普雷斯頓因此獲得了美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心頒發(fā)的防疫斗士獎(jiǎng)，他也是有史以來唯一以非醫(yī)師身分獲獎(jiǎng)的得主。

　4 4. . 《瘟疫與人》 作者: : (美) 威廉·麥克尼爾 出版社：中信出版集團(tuán) 出版時(shí)間：2017 年 9 月 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　一代歷史學(xué)家威廉·麥克尼爾從疫病史的角度，以編年的手法，從史前時(shí)代寫至上世紀(jì)前半葉，詳實(shí)探討傳染病如何肆虐歐洲、亞洲、非洲等文明發(fā)源地，而這些疾病又如何塑造不同文明的特色。它以恢宏的規(guī)模，將、人口與政治、文化整合起來，講述 3000 年來傳染病塑造人類與社會(huì)的歷史進(jìn)程，堪稱論點(diǎn)精彩且挑戰(zhàn)性極高的學(xué)術(shù)成就。

　推薦理由：全球史奠基人、《西方的興起》《世界史》作者威廉.麥克尼爾又一部經(jīng)典之作；近期被很多人提及的一部關(guān)于傳染病史的經(jīng)典作品。最早出版于 1970 年代的美國(guó)，在當(dāng)年無疑是部極具開創(chuàng)性的著作，時(shí)至今日來看，其中的內(nèi)容對(duì)大多數(shù)讀者來說，仍會(huì)有耳目一新之感。疾病，特別是其中的傳染病，是人類歷史的基本參數(shù)和決定因素之一。

　 5 5. . 《大流感：最致命瘟疫的史詩(shī)》 作者：（美）約翰·M·巴里，鐘揚(yáng)等譯，金力校 出版社：上海科技教育出版社 出版時(shí)間：2018 年 7 月 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　一戰(zhàn)正酣時(shí)，歷史上最致命的流感病毒在堪薩斯州的一個(gè)軍營(yíng)爆發(fā)，隨著美國(guó)軍隊(duì)向東移動(dòng)，然后爆發(fā)，導(dǎo)致全球多達(dá) 1 億人死亡。它在 24 個(gè)月致死的人比艾滋病在 24 年致死的人還多；它在一個(gè)月致死的人比黑死病在一百年致死的人還多。但大流感爆發(fā)的時(shí)候不是中世紀(jì)，1918 年標(biāo)志著科學(xué)和流行病的第一次碰撞。本書為我們應(yīng)對(duì)即將來臨的流行病提供了一個(gè)精確而清醒的模式。

　推薦理由：本書作者依據(jù)大量的歷史資料和數(shù)據(jù)，重繪 1918 年的慘狀，為我們?cè)佻F(xiàn)了這場(chǎng)致命瘟疫發(fā)生、發(fā)展及其肆虐全球的過程。本書細(xì)致入微地描寫了科學(xué)、政治與疾病傳播互動(dòng)的過程，并述及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)演化至現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的重要里程碑，以及當(dāng)年科學(xué)家、醫(yī)學(xué)工作者等在巨大壓力下所顯示出的勇氣或怯懦，信仰、價(jià)值觀、研究態(tài)度和方法……這部著作不只是簡(jiǎn)單講述 1918年發(fā)生的事件，它同時(shí)也是一部有關(guān)科學(xué)、政治和文化的傳奇。

　6.

　《

　老鼠、虱子和歷史

　: 一部全新的人類命運(yùn)史》

　作者：［美］ 漢斯·辛瑟爾 著，謝橋，康睿超 譯 出版社：重慶出版社 出版時(shí)間：2019 年 12 月 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　本書是一部解讀人類命運(yùn)的經(jīng)典著作，讀起來既令人震驚又令人愉悅。作者漢斯.辛瑟爾從生物學(xué)和歷史學(xué)的角度，講述了人類的主要敵人“傳染病”從古代到 20 世紀(jì)的變遷史。他從寄生現(xiàn)象入手，闡明傳染病不過是不同的生命形式之間的生存斗爭(zhēng)。以給人類造成巨大災(zāi)難的傳染病斑疹傷寒為例，他詳細(xì)講述了傳染病的發(fā)生機(jī)制、傳播途徑和流變歷史，演繹了病毒從昆蟲傳到動(dòng)物，最后傳到人類身上的曲折過程。

　推薦理由：全球化時(shí)代，獻(xiàn)給盲目樂觀的現(xiàn)代人的警示之作。全球化時(shí)代，交往頻繁，疾病的傳播速度非常快，且人類會(huì)進(jìn)入新的自然領(lǐng)域，自然中原本存在的疾病會(huì)以人類的新疾病面目出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)的進(jìn)步會(huì)讓人類盲目樂觀，辛瑟爾的作品給那些認(rèn)為傳染病可以被征服的人上了一課：只要人類的愚蠢和殘暴給它一個(gè)機(jī)會(huì)，它就會(huì)乘虛而入，重整旗鼓。

　7 7. . 《新型冠狀病毒大眾心理防護(hù)手冊(cè)》

　作者：四川新型冠狀病毒肺炎疫情心理干預(yù)工作組

　編寫 出版社：四川科學(xué)技術(shù)出版社 出版時(shí)間：2020 年 1 月出版 內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書所有問題均來自四川新型冠狀病毒肺炎疫情心理干預(yù)工作組近期接到的熱線電話，針對(duì)性強(qiáng)，采用簡(jiǎn)明易懂的問答形式，提供了調(diào)適身心的有效方法，并提供了獲取專業(yè)心理幫助的渠道。

　推薦理由：2020 年 1 月 31 日，由四川大學(xué)華西醫(yī)院和四川科學(xué)技術(shù)出版社合作出版的《新型冠狀病毒大眾心理防護(hù)手冊(cè)》電子版正式上線發(fā)布，免費(fèi)提供給廣大民眾閱讀。這是針對(duì)本次疫情推出的心理防護(hù)讀物。讀者可以關(guān)注“四川科學(xué)技術(shù)出版社”公眾號(hào)，查看 2020 年 2 月 1 日發(fā)布的文章，下載本書最新電子版。

　8 8. .

　《抗疫期間中小學(xué)生及家長(zhǎng)心理防護(hù)手冊(cè)》

　作者：沈之菲 王洪明

　 出版社：華東師范大學(xué)出版社 出版時(shí)間：2020 年 2 月出版 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　本書旨在引導(dǎo)中小學(xué)生遵守疫情防控要求，養(yǎng)成健康的生活方式，合理安排休閑與學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)與放松，以良好的身心狀態(tài)應(yīng)對(duì)疫情；引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子一起積極應(yīng)對(duì)壓力，加強(qiáng)親子溝通，活躍家庭氛圍，兼顧學(xué)習(xí)和生活，為開學(xué)和復(fù)工做準(zhǔn)備；引導(dǎo)教師在積極配合上級(jí)部門的要求，及時(shí)向?qū)W生和家長(zhǎng)傳達(dá)學(xué)校的通知和要求，同時(shí)關(guān)心學(xué)生居家抗疫期間的生活、學(xué)習(xí)，關(guān)注學(xué)生可能出現(xiàn)的問題，掌握心理防護(hù)的知識(shí)和能力，配合家長(zhǎng)做好家庭教育指導(dǎo)。

　推 薦理由：引導(dǎo)中小學(xué)生遵守疫情防控要求，養(yǎng)成健康的生活方式，合理安排休閑與學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)與放松，以良好的身心狀態(tài)應(yīng)對(duì)疫情；引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子一起積極應(yīng)對(duì)壓力，加強(qiáng)親子溝通，為開學(xué)和復(fù)工做好準(zhǔn)備；引導(dǎo)教師關(guān)心學(xué)生居家抗疫期間的生活、學(xué)習(xí)，掌握心理防護(hù)的知識(shí)和能力，配合家長(zhǎng)做好家庭教育指導(dǎo)。

　9 9. . 《抗疫· 安心 —— 大疫心理自助救援全民讀本》

　作者：趙旭東 劉中民

　出版社：上�？茖W(xué)技術(shù)出版社 出版時(shí)間：2020 年 2 月出版 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　圖書分為：無人，能置身“疫”外；保重，逆行的白衣戰(zhàn)士；平安，圍城中的百姓；相信，病魔疫情將退散；同心，眾志成城度難關(guān)，共五個(gè)章節(jié)，分別以醫(yī)務(wù)人員、疫區(qū)群眾、病人及家屬、普通大眾等為對(duì)象闡述特殊情況下的心理防護(hù)。書中的插圖來自全國(guó)各地 350 余畫家參與的“眾志成城抗疫情”專題漫畫展，體現(xiàn)了全國(guó)動(dòng)員、上下同心抗擊大疫的精神風(fēng)貌。

　推薦理由：一部面對(duì)疫情進(jìn)行心理疏導(dǎo)的全民讀本。這本書針對(duì)目前恐慌，但又不僅針對(duì)恐慌，而解決各種大疫中的心理問題；本書寫于新型冠狀病毒肺炎疫情時(shí)期，但又涵蓋 sars 等其他重大疫情，適用于廣泛的疫情防控。為疫情中的民眾提供及時(shí)有效的心理援助、穩(wěn)定社會(huì)民心。

　10.

　《新型冠狀病毒肺炎全民心理健康實(shí)例手冊(cè)》

　作者: :陸林 王高華

　 出版社：北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社 出版時(shí)間：2020 年 2 月出版 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　本書由北京大學(xué)第六醫(yī)院陸林院士、武漢大學(xué)人民醫(yī)院王高華院長(zhǎng)主編，鑒于不同人群心理表現(xiàn)及可實(shí)施干預(yù)方式的差別，對(duì)醫(yī)護(hù)人員、感染者、感染者家屬、疑似患者、社會(huì)服務(wù)工作者、社區(qū)群眾以及孕產(chǎn)婦、老年人、兒童等可能出現(xiàn)的心理問題，結(jié)合案例有針對(duì)性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，提供權(quán)威心理防護(hù)與應(yīng)對(duì)措施。

　推薦理由：在中國(guó)健康教育中心、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)疾病預(yù)防控制局和中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)的組織下，來自北京大學(xué)第六醫(yī)院、武漢大學(xué)人民醫(yī)院、四川大學(xué)華西醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院的精神心理衛(wèi)生領(lǐng)域的專家們夜以繼日，在繁重的防控疫情工作之余，結(jié)合臨床實(shí)例全力編寫《新型冠狀病毒肺炎全民心理健康實(shí)例手冊(cè)》，以期為疫情下大眾的心理健康保駕護(hù)航。

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