閱讀療法對(duì)大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究 大一心理健康論文3000

　　[摘要]闡述此研究隨機(jī)選取300名2005級(jí)大學(xué)生，運(yùn)用《大學(xué)生心理健康量表》進(jìn)行集體測(cè)量，篩選出40名心理健康狀況在輕微問(wèn)題以上的大學(xué)生，對(duì)他們實(shí)施3個(gè)月閱讀療法的集體干預(yù)。研究結(jié)果表明：閱讀療法對(duì)大學(xué)生心理健康教育是有效的，能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理健康產(chǎn)生顯著影響，可以提高他們心理健康水平；指出高校圖書館建立閱讀療法閱覽室可以成為解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新途徑。
　　[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 閱讀療法圖書療法心理健康教育心理健康
　　[分類號(hào)]G252
　　
　　1　問(wèn)題的提出
　　
　　筆者認(rèn)為，閱讀療法是綜合運(yùn)用醫(yī)學(xué)、心理學(xué)與圖書館學(xué)的原理，通過(guò)有針對(duì)性推薦文獻(xiàn)，采用交互式指導(dǎo)讀者閱讀的方式，讓讀者在閱讀中，優(yōu)化內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，解決個(gè)人問(wèn)題，以達(dá)到預(yù)防、治療和發(fā)展健康心理的目的。它是一種輔助心理治療的方法，不僅可以提高人們的認(rèn)知能力(使人正確認(rèn)識(shí)歷史、社會(huì)、他人、自我，幫助人積極應(yīng)對(duì)人生面對(duì)的各種矛盾和挑戰(zhàn)，使人始終處于健康的狀態(tài))，而且能讓人達(dá)到馬斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神貫注的自我實(shí)現(xiàn)狀態(tài)，促進(jìn)心理健康。適當(dāng)?shù)拈喿x可以平和心境，放松心情，獲得感悟。尤其是閱讀心理學(xué)書刊，就是在與心理學(xué)家進(jìn)行無(wú)聲的交流，增長(zhǎng)心理健康知識(shí)，從而治療或緩解心理疾患，并且也能起到預(yù)防的作用，開發(fā)生命潛能。
　　自20世紀(jì)80年代以來(lái)，高校心理健康教育工作越來(lái)越受到社會(huì)各界的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)擺到了高校工作中極其重要的地位。2003年，《北京高校學(xué)生心理素質(zhì)狀況》的調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)生存在中度以上心理問(wèn)題的占學(xué)生總數(shù)的16.5％；同年，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)第四屆學(xué)術(shù)年會(huì)上一項(xiàng)大學(xué)生心理調(diào)查顯示，有嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生占16.37％，有某種心理問(wèn)題的占34.4％。心理學(xué)工作者正在積極探索有效提高大學(xué)生心理健康水平的方法，而高校圖書館一直致力于研究如何利用豐富的館藏資源和良好的環(huán)境資源去拓展其教育職能，其實(shí)質(zhì)還肩負(fù)著促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的作用。閱讀療法(圖書館學(xué)和心理學(xué)相結(jié)合的方法)如果能夠在圖書館得以開展，將對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和理論意義。
　　
　　2　研究方法
　　
　　2.1被試(前測(cè))
　　筆者隨機(jī)抽取某高校理科和文科的2005級(jí)大學(xué)生300名，采用《大學(xué)生心理健康量表》對(duì)這300名學(xué)生進(jìn)行集體施測(cè)，實(shí)際獲取有效測(cè)量問(wèn)卷295份，回收率為98.3％。事先把每份量表做標(biāo)記(只有開展調(diào)查者知道每份量表所對(duì)應(yīng)的學(xué)生姓名)，讓被試學(xué)生匿名回答問(wèn)題，以達(dá)到讓被試者更真實(shí)反應(yīng)自身心理狀況的目的，保證研究目的。根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果篩選出心理健康狀況在輕微心理問(wèn)題以上的大學(xué)生40名再次進(jìn)行被試。
　　與被試學(xué)生所在系的輔導(dǎo)員進(jìn)行訪談，了解被試學(xué)生的基本情況，心理健康狀態(tài)，做詳細(xì)個(gè)案訪談?dòng)涗�，證實(shí)測(cè)量的結(jié)果是正確的。
　　
　　2.2研究工具
　　本研究使用陳會(huì)昌、李虹的《大學(xué)生心理健康量表》。該量表結(jié)構(gòu)如下：Zl戀愛和性問(wèn)題(F1性煩惱、F2戀愛問(wèn)題、F3同性戀傾向、F4多角戀愛)、z2學(xué)習(xí)壓力(F5學(xué)習(xí)障礙、F6學(xué)習(xí)挫折感、F7理想缺失和考試焦慮)、z3身體健康問(wèn)題和情緒障礙(F8身體健康問(wèn)題、F9情緒障礙、F10情緒低落、F11心境)、Z4社會(huì)適應(yīng)(F12退縮自卑、F13孤獨(dú)感、F14自我閉鎖、F15攻擊性、F16自殺傾向)。分?jǐn)?shù)越高，心理問(wèn)題越多。
　　
　　2.3研究程序
　　2.3.1閱讀療法實(shí)施干預(yù)階段
　　閱讀療法推薦書目信息收集與整理。閱讀療法書目的收集分4個(gè)部分：①來(lái)源于高校知名學(xué)者教授推薦的大學(xué)生必讀書目；②通過(guò)電子郵件與知名心理學(xué)專家溝通，請(qǐng)他們推薦對(duì)大學(xué)生心理會(huì)產(chǎn)生積極影響的書目；③來(lái)源于資深高校圖書館工作者整理和推薦的圖書館流通率最高的經(jīng)典書目；④筆者自編的讀者調(diào)查問(wèn)卷，面對(duì)廣大師生及高校圖書館工作者發(fā)放讀者調(diào)查問(wèn)卷共計(jì)l 000份，回收有效問(wèn)卷965份，問(wèn)卷回收率為96.5％，通過(guò)對(duì)問(wèn)卷整理與分析，讀者推薦的對(duì)心理健康有幫助的以及對(duì)廣大讀者最有影響的書目。
　　
　　建立閱讀療法實(shí)驗(yàn)閱覽室和大學(xué)生閱讀療法研究小組，在每個(gè)系選出閱讀療法研究小組的組長(zhǎng)，方便學(xué)生與調(diào)查者溝通和聯(lián)系。組織被試學(xué)生以集中閱讀和分散閱讀的方式，通過(guò)閱讀指定書目對(duì)被試學(xué)生心理進(jìn)行干預(yù)。
　　要求被試學(xué)生做讀書筆記，寫下讀后感，不要求字?jǐn)?shù)，只要求寫出真實(shí)的心理體驗(yàn)，由調(diào)查者負(fù)責(zé)整理記錄，以便統(tǒng)計(jì)不同圖書對(duì)不同人會(huì)有什么樣的干預(yù)效果。
　　不定期的舉辦讀書交流會(huì)，通過(guò)將一定的文學(xué)作品推薦給被試學(xué)生，被試學(xué)生可以自己閱讀，也可以聽他人讀，然后調(diào)查者和學(xué)生一起就閱讀內(nèi)容進(jìn)行交流討論，學(xué)生在討論過(guò)程中能夠暢所欲言，釋放不良情緒，緩解心理壓力。另外，通過(guò)對(duì)道德價(jià)值和思想觀念的分析，促使他們提高自我意識(shí)、增加自我觀念、改善對(duì)自我和對(duì)社會(huì)的判斷能力。
　　對(duì)被試學(xué)生進(jìn)行個(gè)案跟蹤，進(jìn)行訪談，并在干預(yù)結(jié)束后要求他們寫出參與閱讀療法的心得體會(huì)。與被試學(xué)生所在系的輔導(dǎo)員進(jìn)行訪談，通過(guò)訪談了解在對(duì)被試學(xué)生進(jìn)行閱讀療法干預(yù)后，輔導(dǎo)員是否能夠發(fā)現(xiàn)他們心理狀況向積極的方向轉(zhuǎn)變。
　　2.3.2后測(cè)在進(jìn)行閱讀療法干預(yù)3個(gè)月之后，與前測(cè)采用相同的方式對(duì)被試學(xué)生再次進(jìn)行測(cè)試。比較實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后，被試學(xué)生在心理健康方面的變化。
　　
　　2.4統(tǒng)計(jì)方法
　　對(duì)研究前后測(cè)結(jié)果采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，應(yīng)用SPSS12.0 FOR WINDOWS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理與分析。
　　
　　3　結(jié)果與分析
　　
　　對(duì)大學(xué)生接受閱讀療法干預(yù)前后在4個(gè)維度、16個(gè)特征進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，如表1所示：平上有顯著差異，表明了閱讀療法的干預(yù)對(duì)大學(xué)生的心理健康有積極影響。其中，通過(guò)前后測(cè)的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，變化幅度最大的是戀愛和性煩惱、社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)維度，存在極其顯著的差異(p 幅度最大的是戀愛和性煩惱、社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)維度，存在極其顯著的差異。在戀愛問(wèn)題、同性戀傾向、多角戀愛、學(xué)習(xí)挫折感、心境、退縮自卑、孤獨(dú)感、自我閉鎖、攻擊性和自殺傾向等10個(gè)特征上差異顯著，身體健康問(wèn)題和情緒障礙這個(gè)維度上差異顯著，它們?cè)诟深A(yù)后得分明顯低于干預(yù)前，說(shuō)明在這些方面的心理問(wèn)題基本得到了解決，心理健康情況明顯好于干預(yù)前。性煩惱、健康問(wèn)題、情緒障礙、情緒低落和學(xué)習(xí)問(wèn)題這些特征和緯度上差異顯著，它們?cè)谟陬A(yù)后的心理健康狀況有所改善。雖然在學(xué)習(xí)障礙和理想考試兩個(gè)特征上差異不顯著，但干預(yù)后的得分要低于干預(yù)前，與分?jǐn)?shù)常模比較，心理健康已經(jīng)達(dá)到基本正常水平。因此可以說(shuō)明閱讀療法對(duì)解決大學(xué)生心理問(wèn)題，提高大學(xué)生心理健康水平有一定療效。特別是在解決戀愛和性問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的效果尤其顯著，這也正契合了現(xiàn)實(shí)生活中大學(xué)生在解決戀愛和性問(wèn)題時(shí)，羞于啟齒，喜歡到書籍中去尋求幫助。因此，可以說(shuō)閱讀療法就能很好的幫助大學(xué)生處理這些問(wèn)題，使他們擁有更健康的心理。
　　高文鳳，宮梅玲等(2004年)將閱讀療法應(yīng)用于一般大學(xué)生群體，他們選擇同一個(gè)年級(jí)的兩個(gè)班，一個(gè)為閱讀治療班(閱療班)進(jìn)行三個(gè)月的閱療，一個(gè)為對(duì)照班不進(jìn)行閱療，通過(guò)研究得出這樣的結(jié)論：閱讀療法對(duì)解決大學(xué)生心理問(wèn)題及提高大學(xué)生心理健康水平是有效的。宮梅玲，叢中，王連云’等(2004年)在“閱讀療法解決大學(xué)生心理問(wèn)題的效果評(píng)價(jià)”中，選取了100名大學(xué)生進(jìn)行研究，結(jié)果也表明閱讀療法能夠有效地幫助大學(xué)生解決心理健康問(wèn)題。洪社娟(2002年)的研究表明閱讀療法對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣具有良好效果�；�普瑞(Zipora，1996年)等對(duì)117名存在社會(huì)適應(yīng)障礙的青少年進(jìn)行了為期2年的閱讀治療，取得了良好的效果。眾多研究表明，閱讀療法對(duì)自我發(fā)展有積極影響。本研究通過(guò)前后測(cè)的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，閱讀療法在改善大學(xué)生心理健康方面確實(shí)有顯著的療效，這與上述的相關(guān)研究相似，同時(shí)也證實(shí)了筆者研究的可信性。
　　國(guó)外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)發(fā)現(xiàn)對(duì)參與他研究的學(xué)生而言，閱讀療法可以減少個(gè)人行為的困擾；阿馬圖(Amato，1957年)的研究表明，閱讀療法能夠幫助大學(xué)生解決問(wèn)題、提高覺悟、應(yīng)對(duì)緊張；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究發(fā)現(xiàn)，閱讀療法能夠增強(qiáng)各個(gè)年級(jí)在校學(xué)生的心理健康�？傊�，國(guó)外的閱讀療法研究認(rèn)為閱讀療法在增強(qiáng)自信、改變態(tài)度、改變行為、強(qiáng)化自我發(fā)展方面是一種有效的治療方法，但在提高學(xué)習(xí)成績(jī)、減少恐懼等方面效果沒有得到一致研究結(jié)論的有力支持。筆者在研究中也發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)障礙、理想缺失和考試焦慮這3個(gè)特征上差異不顯著，而被試學(xué)生在學(xué)習(xí)障礙、理想缺失和考試焦慮的得分上比干預(yù)前要低，已經(jīng)屬于基本正常。對(duì)于學(xué)習(xí)障礙的問(wèn)題，筆者從資料中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于閱讀療法究竟能不能提高學(xué)習(xí)成績(jī)，美國(guó)的閱讀療法研究并沒有達(dá)成統(tǒng)一的意見。支持閱讀療法可以減輕學(xué)習(xí)障礙，惠普爾(Whip－ple，1978年)對(duì)一個(gè)州立少年管教所的學(xué)生開展了閱讀療法，發(fā)現(xiàn)他們的生物成績(jī)有所提高；還有一些研究發(fā)現(xiàn)，閱讀療法對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不能產(chǎn)生積極影響，如舒爾茨(Schultheis，1969年)發(fā)現(xiàn)，對(duì)15－16歲的學(xué)生開展圖書療法，不能提高他們的閱讀水平。由于時(shí)間有限，樣本較少，結(jié)論還有待于進(jìn)一步擴(kuò)大樣本，追蹤研究進(jìn)行證實(shí)。
　　筆者認(rèn)為，閱讀療法之所以對(duì)大學(xué)生的心理健康起到顯著效果，主要是因?yàn)閳D書具有安撫、鎮(zhèn)痛的作用，可以營(yíng)造良好心情、松弛緊張精神，也可以培養(yǎng)人的意志，促進(jìn)人們養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志品格。時(shí)間久了，他們會(huì)自覺或者不自覺地利用閱讀療法，通過(guò)讀書來(lái)排遣不安思緒，緩解焦慮，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)意志。閱讀療法的這種“自療作用”是其作為一種社會(huì)現(xiàn)象和輔助心理治療手段長(zhǎng)期存在的理由和基礎(chǔ)，也決定了其必將成為對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生積極影響的一種重要手段。實(shí)證研究的結(jié)果電證實(shí)了早期弗洛伊德對(duì)閱讀治療發(fā)揮作用主要通過(guò)認(rèn)同、宣泄和領(lǐng)悟三個(gè)階段的分析。
　　
　　4.2研究的教育建議及未來(lái)研究的展望
　　4.2.1教育建議 心理健康教育是對(duì)心理素質(zhì)提高最為直接的途徑，以“心理健康教育”為突破口發(fā)展實(shí)驗(yàn)研究，以高校圖書館為依托，開辟心理健康教育的新途徑，促使高校心理健康教育擁有具體的操作途徑。而深入、有效地開展心理健康教育并與學(xué)科建設(shè)有機(jī)結(jié)合，能推動(dòng)高校的素質(zhì)教育向更全面、更高層次的方向發(fā)展。
　　筆者針對(duì)高校圖書館利用閱讀療法開展大學(xué)生心理健康教育提出以下建議：①加快閱讀療法在高校圖書館實(shí)際應(yīng)用的規(guī)范化建設(shè)；②重點(diǎn)培養(yǎng)專業(yè)閱讀療法師，注重圖書館咨詢?nèi)藛T隊(duì)伍建設(shè)；③在高校圖書館創(chuàng)建閱讀療法特色閱覽室，進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育。
　　4.2.2未來(lái)研究的展望本研究尚需對(duì)閱讀療法的原理做更深入的探討，在實(shí)證研究方面，還需要做進(jìn)一步擴(kuò)大樣本的種類和數(shù)量實(shí)驗(yàn)研究，在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)上要增加對(duì)比研究，完善閱讀療法閱覽室的建設(shè)，為閱讀療法找到更科學(xué)，更系統(tǒng)的治療模式，以便于閱讀療法可以在高校圖書館得到應(yīng)用和推廣。
　　
　　5　結(jié)論
　　
　　閱讀療法對(duì)大學(xué)生心理健康教育是有效的，能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理健康產(chǎn)生顯著影響，可以提高大學(xué)生心理健康水平。高校圖書館建立閱讀療法閱覽室可以成為解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新途徑。

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