【健康預(yù)報關(guān)懷國民等】 國民健康云

　　 　　健康預(yù)報關(guān)懷國民 　　 　　2005年6月24日，英國健康預(yù)報小組發(fā)布了一個健康警報：所有花粉熱患者，甚至沒有哮喘史的人都應(yīng)該留在室內(nèi)，否則將遭遇一場嚴重的襲擊。
　　雷雨季節(jié)，是哮喘病的多發(fā)期。11年前的同一天，一場“雷暴哮喘”襲擊了這座城市的數(shù)千人。溫度正常的季節(jié)波動也可能會對健康造成嚴重的后果。據(jù)研究顯示，在氣候溫和的倫敦，當(dāng)溫度在18攝氏度以下時，溫度每下降1度，死亡率會增加1.4%，而對低溫有更好準(zhǔn)備的芬蘭人的死亡率只會微升0.2%。
　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，溫度突然下降兩天后，心臟病發(fā)病率會增加，寒潮開始5天后，中風(fēng)人數(shù)達到峰值，因呼吸問題導(dǎo)致的死亡在溫度下降12天后達峰值。持續(xù)的高溫天氣也會增加死亡率，2003年8月發(fā)生在西歐的熱浪導(dǎo)致了3.5萬人的死亡。
　　據(jù)報道，越來越多的證據(jù)顯示，流行病學(xué)家和氣象學(xué)家可以對因溫度、濕度、氣流速度和污染程度的變化所導(dǎo)致的心臟病、中風(fēng)以及呼吸系統(tǒng)疾病進行有效預(yù)測，向醫(yī)院和患者發(fā)布特別的健康警報。
　　發(fā)布健康警報的英國健康預(yù)報小組是英國氣象辦公室2001年啟動的“國民健康預(yù)報”項目的成果，該組織目前負責(zé)對特定的疾病領(lǐng)域進行更深入的研究。澳大利亞國家研究機構(gòu)的科學(xué)家們也正在開發(fā)自己的健康預(yù)報系統(tǒng)，美國健康專家們也在關(guān)注，美健康促進研究所執(zhí)行副總裁認為最終我們會在全世界范圍內(nèi)看到這一轉(zhuǎn)變。
　　但據(jù)倫敦一份報告稱，現(xiàn)在仍沒有足夠的證據(jù)可以證明在疾病和天氣狀況之間存在確定的聯(lián)系。
　　盡管如此，關(guān)于健康預(yù)報的興奮仍在蔓延，未來10年內(nèi)健康預(yù)報會以文本短消息形式發(fā)送到最易受傷害的患者以提醒他們采取預(yù)防措施。
　　
　　保護心臟等于保護大腦
　　
　　越來越多的證據(jù)表明，有益于心臟的因素也會有益日益衰老的大腦。
　　一個專家小組在進行了26項針對老年人的研究后發(fā)現(xiàn)，某些與心臟健康有關(guān)的因素（如高血壓、糖尿病和鍛煉習(xí)慣）也是研究對象的認知能力的關(guān)鍵。認知能力指的是一個人學(xué)習(xí)、思考和記憶的能力。這些技巧通常會隨著年齡的增長而衰退。
　　但是，越來越多的研究表明，有些可以自行控制的生活習(xí)慣會降低認知能力衰退和癡呆的風(fēng)險，如鍛煉、腦力活動和社交。
　　美國印第安納大學(xué)老齡問題研究中心的休?亨德里博士最近說，每天散步也許不能預(yù)防阿耳茨海默氏癥，但它可能有助于推遲這種病癥的到來。
　　亨德里領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，高血壓與認知能力低下之間存在聯(lián)系，定期鍛煉有助于提高認知能力。一些研究也表明，糖尿病和體重超重是導(dǎo)致老年人認知能力下降的因素。
　　亨德里說，這些聯(lián)系的形成原因尚不清楚，但解釋之一是血管受損。因此亨德里認為，凡是對心臟有利的做法（包括適度鍛煉、健康飲食、防控高血壓和糖尿病）可能都有助于保護精神健康。
　　動物研究表明，鍛煉可能會對腦細胞產(chǎn)生直接的保護作用�！熬�神鍛煉”也是個關(guān)鍵。如果老年人通過閱讀和其他方式促使大腦保持活躍，也有可能減緩認知能力衰退的速度。
　　
　　如何健康地聽MP3
　　
　　MP3走入生活，深受音樂愛好者的喜愛，隨之而來的問題是，人們佩戴耳塞式耳機的機會多了，甚至對它產(chǎn)生了依賴。專家提醒，不正確地使用耳塞式耳機收聽音樂，會對我們的耳朵形成潛在的威脅。
　　聽MP3要學(xué)會健康地使用，收聽時應(yīng)注意幾點：
　　1.耳機要選擇質(zhì)量佳、雜音小、音量可自由靈活調(diào)控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調(diào)整；
　　2.音樂聲強最好能控制在80分貝以下，以感覺舒適悅耳為宜，一旦聲響超過85-90分貝即超過了國家制定的噪聲防護標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為噪聲；
　　3.戴耳機收聽的時間不應(yīng)過長。每一個體對噪聲的敏感程度是不同的，人群中約有5%的人為噪聲的易感者，此類人群應(yīng)特別注意噪聲防護，避免噪聲危害的發(fā)生。
　　專家提醒，噪聲性耳聾早期的基本癥狀是耳鳴、耳聾，部分人可伴有眩暈癥狀，有這些癥狀的人應(yīng)及時注意防護，或求醫(yī)治療。

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