【和衣而睡不健康】 和衣而睡的意思

　　有的老年人因天冷怕寒，睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)多穿些衣服，其實(shí)這樣做很不利于健康。因?yàn)樵谒�眠時(shí)，一方面人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)減慢，大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少，肌肉的翻身運(yùn)動(dòng)和緊張度減弱。此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官得到很好的休息。
　　另一方面，由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，此時(shí)若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正�！昂粑�”和汗液的蒸發(fā)。衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦，還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會(huì)感到寒冷。
　　因此，在寒冷的冬天，從保健的角度講，老年人不宜多穿衣服睡覺(jué)，以保證身體的舒適、健康。

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