舞蹈形體培訓(xùn)思索

　舞蹈形體培訓(xùn)思索

　本文作者：帥麗玲 單位：鷹潭職業(yè)技術(shù)學(xué)院

　很多女學(xué)生在追求形體美的時候，往往進入了造美的誤區(qū)，第一，為了保持身材的苗條，選擇不吃早飯，或者吃飯往往以水果代替，不吃正餐，對身體造成極大的傷害，現(xiàn)在舞蹈藝術(shù)專業(yè)的女學(xué)生有這樣想法的不在少數(shù)，第二，很多女學(xué)生根據(jù)各種偏方找一些固定的食譜，雖然這種做法對于一些高脂高熱的食品攝取量減少了，但是卻因為食譜的固定，身體就會缺少很多營養(yǎng)成分，導(dǎo)致身體健康的損傷；第三，高纖維的食品的攝入，以為這種方式能夠有效的提升營養(yǎng)的攝取量，可是一些精麥包，很多高纖維在精加工中喪失了，從而導(dǎo)致一樣的不健全；第四，混淆煩躁和饑餓的感覺，很多女學(xué)生因為心情煩躁，導(dǎo)致腸胃不適的時候，以為自己是餓了，于是瘋狂的進食，導(dǎo)致身體不瘦反胖；第五，很少吃一些含鈣量高的食品，比如排骨，肉制品等，這種情況一旦持續(xù)很久，就可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等問題，此外有學(xué)生以營養(yǎng)品替代天然的食物，認為這種方式能夠徹底的和肥胖絕緣，而恰恰這種方式讓自己胖起來，實際上經(jīng)過科學(xué)驗證，適當?shù)难a充一定的脂肪量高的食物，不僅僅能夠增加體內(nèi)脂肪的分解，同時還能夠抑制脂肪在體內(nèi)的合成，而脂溶性的維生素還會起到一定的美容作用。

　形體訓(xùn)練對教師作用的理解分析

　作為舞蹈藝術(shù)形體訓(xùn)練的老師，不僅僅是開展形體訓(xùn)練的組織者，同時還是正確的形體訓(xùn)練思想的貫徹執(zhí)行者，更是形體訓(xùn)練技術(shù)以及技能的傳授者，在教學(xué)過程中，應(yīng)該結(jié)合現(xiàn)有的教材，通過創(chuàng)新的教

　學(xué)方法來對學(xué)生進行啟發(fā)，誘導(dǎo)和控制，從而真正實現(xiàn)形體訓(xùn)練和美育的完美結(jié)合，在這里教師的作用往往會起到主導(dǎo)的作用。在形體教學(xué)實踐中，老師應(yīng)該具備下面幾個方面的素質(zhì)，其一是要具備形體美和行為美，因為在實際教學(xué)中，教師本身的形象和活動將是學(xué)生們主要審美對象，教師的體態(tài)，儀表以及語言舉止和氣質(zhì)都會對學(xué)生的審美產(chǎn)生潛移默化的效果。教師要嚴格執(zhí)行教學(xué)大綱，進行正確的示范，樹立正確的形體美和行為，將美學(xué)融入到形體訓(xùn)練教學(xué)中；此外要求老師具有心靈美和語言美，其中心靈美是道德之美，品質(zhì)之美，在教學(xué)過程中老師要處處嚴格要求，熱愛學(xué)生，通過創(chuàng)新的教學(xué)內(nèi)容以及公正的評判來樹立學(xué)生精神美的典范，讓學(xué)生在形體訓(xùn)練中能夠感受到運動的快樂，能夠受到心靈美的熏陶。而語言美則是心靈美的外延，優(yōu)美的語言能夠讓學(xué)生之間相處融洽，讓師生之間能夠形成良性互動，從而更好的實現(xiàn)形體訓(xùn)練的教學(xué)。

　形體訓(xùn)練和美育的結(jié)合方式

　在形體訓(xùn)練和形體教育中，利用美學(xué)原理做指導(dǎo)來實現(xiàn)和美育的結(jié)合是目前有關(guān)舞蹈藝術(shù)形體訓(xùn)練的最好方式，美學(xué)中的很多原理和形體訓(xùn)練教學(xué)相聯(lián)系能夠更好的讓學(xué)生領(lǐng)悟?qū)γ赖膶忛喓丸b定以及創(chuàng)造，而目前眾多的美學(xué)原理中，比如多樣統(tǒng)一的原理，情感轉(zhuǎn)移原理以及和諧奇異的原理等。多樣統(tǒng)一原理指的是美能夠讓人從整體上感覺是美的，但是在典型形象方面同樣很美，目前在形體訓(xùn)練中，多樣統(tǒng)一是比較突出的一個問題，這和形體訓(xùn)練教學(xué)不成體系，沒有什么內(nèi)在的規(guī)律，僅僅把本來相互連接的技術(shù)動作進行分解，然后分別

　研究，單獨練習(xí)，不能夠?qū)⒎纸夂蟮莫毩�動作還原成整體，恢復(fù)這些分訓(xùn)練的相互緊密聯(lián)系的本來面目，這樣的教學(xué)自然不能夠讓學(xué)生實現(xiàn)整體美的多樣統(tǒng)一。解決這個問題最好的方法就是根據(jù)多樣統(tǒng)一原理來指導(dǎo)形體的教學(xué)，要求從整體上把握知識結(jié)構(gòu)，技術(shù)結(jié)構(gòu)以及各部分的學(xué)習(xí)，并且詳細的掌握各部分之間的聯(lián)系，從整體的角度上來認識部分，從部分的角度上融合整體，整體是基礎(chǔ)，也是最終的目標。多樣統(tǒng)一原理強調(diào)整體，但是并不代表形體訓(xùn)練的內(nèi)容不能夠被分解，將多樣統(tǒng)一原理應(yīng)用于形體訓(xùn)練的教學(xué)，就必須采用豐富多彩的教學(xué)方式和內(nèi)容讓師生共同感受教和學(xué)也同樣是一種美的享受而不是什么負擔。

　總結(jié)

　形體訓(xùn)練是舞蹈藝術(shù)專業(yè)的必修課，也是塑造現(xiàn)代女性美的重要方式，同時也是緊密結(jié)合時代的需求，因此塑造形體美，培養(yǎng)心靈美，是形體教學(xué)的追求，而追求人生之美，創(chuàng)造世界之美就是當代美學(xué)教育的永恒選擇。

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